圖書信息
出版社: 科學技術文獻出版社; 第1版 (2007年3月1日)
平裝: 318頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787502355845
條形碼: 9787502355845
尺寸: 22.2 x 15.4 x 2.6 cm
重量: 299 g
內容簡介
《家庭保健書架?養生粥》主要介紹四季養生粥譜、女人美容粥譜、孕幼保健粥譜、大眾養生粥譜、滋補保健粥譜、疾病食療粥譜等。每天一碗粥，能讓您保持健康美麗！
目錄
第1章 粥膳養生
吃粥小史
粥的養生功效
吃粥養生有技巧
古人吃粥養生趣談
煮一碗誘人的白米粥
五花八門花色粥
煮粥常見問題問答
煮粥常用食材一覽
第2章 四季粥養生
春季吃粥 防病保健
兒童春季長高粥
春季野菜粥 美味又保健
夏日消暑瓜果粥
健康夏日粥
吃碗粥 告別秋燥
秋季進補有講究
冬季滋補正當時
冬季滋補臘八粥
第3章 女人美麗粥
素食美容粥
葷食美容粥
蔬菜瘦身粥
水果雜糧瘦身粥
養顏瘦身食花粥
美麗秀髮粥
吃粥讓你“吐氣如蘭”
自然有效豐胸粥
第4章 孕幼粥譜
“富足”準媽咪粥
健康準媽咪粥
安胎順胎粥
新媽咪滋補粥
新媽咪哺乳粥
新媽咪保健瘦身粥
20款營養豐富的寶寶粥
寶寶常見疾病藥粥
第5章 大眾養生粥
8款老人長壽粥
做個健康的老人
10款粥吃出強壯男性
男性健康粥
男性也有更年期
更年期女性吃粥養生
電腦族的健康粥
熬夜族的保健粥
學生益智粥
第6章 滋補保健粥
氣血雙補粥
補陰保健粥
補陽保健粥
滋養脾胃粥
滋陰潤肺粥
清肝明目粥
補鐵補血粥
第7章 疾病粥療
感冒了 吃碗粥
擺脫腹瀉粥療法
防治便秘粥療法
吃粥調理好腸胃
10款粥助你好睡眠
女性生理調節粥
降壓降脂保健粥
防治糖尿病粥療法
吃粥解決5種小症狀
