主要材料
食材:土豆300克配料:水300克、麵粉200克、鹽3克,1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉
製作方法
![家常土豆餅](/img/1/8be/nBnauM3XxUTN5ITNyADN0QzN1QTMxYDNwMzMxADMwAzMxAzLwQzL2YzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg)
2.加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。
3.再加入麵粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。
4.熱鍋加一小勺油,攤入適量的麵糊晃勻,中火加熱3分鐘。
5.翻轉一面,繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
烹飪技巧
1、糯米粉和鹽按土豆的大小和水量調節;
2、土豆先蒸後剝皮,更徹底快捷,不容浪費。
營養功效
土豆所含蛋白質與維生素B1相當於蘋果的十倍,維生素C是蘋果的三倍半,維生素B2和鐵質是蘋果的3倍,磷是蘋果的2倍。聯合國糧農組織正式推動2008年為“馬鈴薯年”,將馬鈴薯定義為地球“未來的糧食”。土豆含有豐富的鉀,可有效預防工作壓力大導致的腦中風及高血壓內補充所需求的鉀元素,又可以平衡人體內的酸鹼值。