內容介紹
作品目錄
目錄一、功 法
（一）靜 功
（二）動 功
二、基本動作
（一）手 型
（二）步 型
三、教學階段與教學方法
（一）教學階段
（二）教學方法
四、套路動作教程
（一）定位太極拳
1.起 勢
2.卷肱勢
3.摟膝拗步
4.野馬分鬃
5.雲 手
6.金雞獨立
7.蹬 腳
8.攬雀尾
9.十字手
10.收 勢
（二）方位太極拳
第一組
1.起 勢
2.左右野馬分鬃
3.左雲手
4.左攬雀尾
5.右單鞭
6.右下勢
7.金雞獨立
8.白鶴亮翅
第一組
9.左右摟膝拗步
10.手揮琵琶
11.左右倒卷肱
12.左右穿梭
13.右海底針
14.右閃通臂
15.轉身搬攔捶
16.如封似以閉
第三組
17.右雲手
18.右攬雀尾
19.左單鞭
20.左下勢
21.金雞獨立
22.右攬雀尾
23.十字手
24.收 勢
