1927年大革命失敗後，宋良猷被中共湖北省委派往鄂北地區均(縣)光(化)谷(城)等縣巡視工作。中共鄂北特委成立後，受特委指示，赴均縣恢復發展黨的組織。1928年1月25日，中共均縣青山港吳家灣特別區委成立，宋良猷任特區區委書記。1928年5月，調任中共襄陽縣委宣傳部長，7月任光化縣委書記。1930年6月又調任河南鄧縣縣委書記。
10月，根據黨中央的指示，鄂北、豫南兩特委在河南鄧縣白落堰召開聯席會議，合併成立中共鄂豫邊區特別委員會，郝久亭任書記，宋良猷任組織部長兼常委。特委機關設河南南陽城內(今工農路378號)，下設南陽、襄陽、老河口三個中心縣委，管轄21個縣。老河口中心縣委轄光化、均縣、谷城、鄖陽、保康、房縣、竹溪、竹山八個縣。鄂豫邊區革命根據地初步形成。
1931年11月初，中共中央派沈宗源等6人從上海到河南南陽，改組中共鄂豫邊區特委，並將特委機關從南陽遷到鄂北根據地的湖北宜城新街。 1932年2月2日，鄂豫邊特委召開緊急會議，改組特委，成立中共鄂豫邊臨時省委，書記沈宗源，宋良猷任宣傳部長。22日，鄂豫邊臨時省委召開緊急會議，決定臨時省委主要力量移至白區。會後，沈宗源不辭而別，轉回中央。4月湘鄂西中央分局巡視員尉士均到了襄棗宜蘇區，帶來了湘鄂西中央分局《關於鄂北（襄棗宜鍾）蘇區及九軍二十六師工作的決議》，並改組了臨時省委，王君恩為書記。6月，鄂北根據地先後經過四次反“圍剿”鬥爭，終因敵我力量懸殊，加之受“左” 傾冒險主義影響而失陷。中共鄂豫邊臨時省委被迫遷至南陽。7月，中共豫鄂邊臨時省委成員在河南新野上風鳴村楊文采家召開會議，改組臨時省委，宋良猷接替犧牲的王君恩任中共鄂豫邊臨時省委書記。11月6日，宋良猷到河南商南縣趙川鎮向紅四方面軍張國燾、徐向前、陳昌浩等匯報工作。紅四方面軍和紅三軍（紅二軍團改稱）先後撤離該地後，宋良猷、郝久亭和張星江等，被迫撤到南陽市隱蔽工作。
1933年6月，宋良猷到上海向黨中央匯報工作後返回時，因南陽中心縣委委員王星階叛變，中共鄂豫邊臨時省委和南陽中心縣委機關遭敵破壞，宋良猷、郝久亭兩人在河南南陽被捕入獄。1937年11月宋良猷脫黨出獄後回到均縣。
抗日戰爭時期，宋良猷積極配合均縣地下黨組織開展抗日救亡運動。1948年3月均縣解放後，宋良猷參加了瓦解土匪和反動地方武裝工作。 1949年5月，陝南區黨委創刊《陝南日報》，宋良猷任該報編輯。同年底由陝南日報社調陝南公學。1951年隨陝南區黨委書記張邦英到新疆工作，先後任新疆民族學院(後改為新疆大學)教務主任、秘書長、工會主席等職。“文化大革命”中遭迫害，於1969年12月病故。
