圖書信息
出版社: 華藝出版社; 第1版 (2006年9月1日)
平裝: 312頁
開本: 32開
ISBN: 7801425618
條形碼: 9787801425614
尺寸: 21 x 14.4 x 1.6 cm
重量: 322 g
作者簡介
肖峰，北京慧源心理與教育研究中心主任，中國青少年研究中心兼職研究員，中國心理健康協會會員等職。曾擔任電視台多家有關心理、親職教育、兒童遊戲節目的顧問和策劃人，在全國各類報刊發表心理與教育方面99文章上千篇，並先後擔任多家報刊的專欄主持人。為廣大家長、教師和青少年作過多場大型報告會，主編過《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等書籍，著有《巧開心鎖》、《心理悄悄話》、《家庭教育的藝術》、《登上心理的健康快車》等多部專著。
自創辦慧源心理中心後，主持設計了自信心理訓練，學習能力訓練，學生注意力訓練，心理激勵訓練，心理實踐訓練，心理調節班，心理治療班等。
內容簡介
本書是大學生心理健康教育讀本。目前心理疾病正在“入侵”大學校園，高校學生的心理健康問題日益引起社會的關注。
編著者針對大學生學習、生活和成長過程中遇到的各方面問題而編寫此書，為大學生普及心理健康知識，幫助他們掌握心理調適的最佳方法。
目錄
第一章 緒論/1
大學生的心理健康標準/1
大學生的心理問題/5
心理健康狀態等級劃分/9
第二章 學海羅盤/12
學習不能承受之壓/12
人生失去了奮進的動力/17
學習需要加油/23
成功的敵人：恐懼失敗/28
學習不能專注的癥結/35
小心你的歸因方式/43
第三章 人際導航/50
蘋果呀，你為什麼不是橙子?/50
別讓嫉妒遮蔽了雙眼/55
矛盾產生了，你善於化解嗎? /62
我的好朋友誤會了我/67
架設心與心之間的橋樑/71
第四章 情感指南/77
愛上老師好煩惱/77
擺脫暗戀的折磨/85
拒絕求愛也需要技巧/92
失戀巧突圍/97
網戀，我心中的痛/102
第五章 性的是非/108
性自慰的是與非/108
你真的是同性戀嗎? /113
大學生：禁果該不該摘? /117
當你“情不自禁”時/122
女孩如何對待異性的騷擾呢? /128
第六章 自信有術/133
把自己看成優秀的/133
不必擔心別人的看法/139
不怕失財才會成功/144
走出心靈孤寂的沼澤/151
貧窮非我錯，幹嘛要自卑/157
為自己來自小地方而自卑/163
接受自己的長相/169
活出人生的滋味來/176
肩負重擔求快行/181
第七章 心理調節/185
讓我們擁有樂觀/185
面對挫折的自我解脫/189
你愛生氣發火嗎? /195
打開“心門”多渠道/202
心靈需要不斷清污/207
用幽默化解你的煩惱/211
保持快樂的心境/218
第八章 人生規劃/224
人生需要目標導航/224
讓平衡的心態助你擇業一臂之力/229
面對選擇，你何去何從/236
將計畫進行到底/242
第九章 心病CT/249
幫你認識強迫症/249
驅走你心中的焦慮/254
讓人煩惱的社交恐懼症/260
神經衰弱會變成瘋子嗎? /267
無病自憂的“疑病症” /274
告別抑鬱症/277
第十章 人格障礙/283
躲躲閃閃地活著——迴避型人格/283
世上只有自己好——自戀型人格障礙/287
完美主義讓你生活不完美——完美型人格障礙/292
鑽進牛角尖——偏執型人格障礙/297
生活里的“火藥桶”——攻擊型人格障礙/302
