內容簡介
肚皮舞更多體現的是腰部、腹部、手部、胯部和全身的肢體語言，能燃燒大量多餘的脂肪，經常練習能使腰部、腹部更加健美活力，線條更加優美動人，使您的身體在娛樂中更凹凸有致、美麗動人。
它適合任何體形，的人練習，配合名家講解教學，初學肚皮舞的朋友學起來也簡單輕鬆，能讓您快速學會肚皮舞。
編輯推薦
時尚一族必備的瘦身秘笈，最受女性寵愛的舞蹈！
風情舞動，輕鬆塑造“腰”嬈身段，最新最權威的學跳肚皮舞教程。
主講編舞；鄒宏燁，第二屆肚皮舞冠軍，北京喜馬拉雅健身培訓中心教練。
表演：朱程，王麗，阮雪婷，鄒宏燁，楊舒淇。
作品目錄
DISC A 纖腰篇
01 肚皮舞欣賞達爾潮人魚
02 達爾湖人魚（上半部分）
03 第一講交叉手後放臀
04 第二講下八字上提臀
05 第三講移動上頂胯
06 第四講交叉手正駱駝
07 達爾湖人魚（上半部分）演示
08 達爾湖人魚（下半部分）
09 第五講下點胯肩西米
10 第六講水平圓胯
11 第七講移動下八字
12 第八講突尼西亞西米
13 達爾湖人魚（下半部分）演示
DISC B 美腹篇
01 肚皮舞欣賞紅堡的早晨
02 紅堡的早晨（上半部分）
03 第一講側頂胯毛巾西米
04 第二講水平八字胯圓胯
05 第三講下點胯肩西米
06 第四講雙推手側點胯
07 紅堡的早晨（上半部分）演示
08 紅堡的早晨（下半部分）
09 第五講阿拉伯擺腿
10 第六講正反駱駝上八字胯
11 第七講埃及步扣胸
12 第八講埃及西米後放肩
13 紅堡的早晨（下半部分）演示
