ISBN：10位［7537536228］ 13位［9787537536226］
出版社：河北科技出版社
出版日期：2008-1-1
定價：￥28.80 元
內容提要
本書詳細地介紹了婦女從懷孕到分娩之後這一關鍵時期準父母要掌握和熟知的一些與自身密切相關的科普知識，深入淺出地從孕前準備、孕期保健、輕鬆分娩到產後塑身進行了全面講解。凡孕婦迫切想知道的問題，都能從本書中找到答案，並得到科學的指導。本書是從細節入手，通俗易懂地提出了一些切實可行的方案，對孕婦在孕期容易疏忽的地方進行了溫馨提示。同時，為了便於孕婦閱讀並進一步深化閱讀，還在書中穿插了一些非常實用的小貼土，其良苦用心是讓孕媽媽們能從心理上接受身體上所發生的各種正常變化，從而安之若素，愉快的度過人生這一段特殊時期，孕育一個聰明健康的小寶寶。
編輯推薦
你的健康就是寶寶的幸運。懷孕、分娩、產後的保健，專家給予全程指導。傳遞科學優生理念，孕育美好新生命必讀。
孕前的保健重點：
提高身體素質，創造良好的受孚環境；
孕早期的保健重點：
保護胚胎，使其免受各種有害環境因素的影響；
孕中期的保健重點：
加強營養和胎兒生長發育的監護；
孕晚期的保健重點：
胎兒生長發育的監測和妊娠併發症的防治；
分娩期的保健重點：
保護和支持自然分娩，積極防治分娩期併發症，確保母嬰平安；
產褥期的保健重點：
身體的恢復和產後併發症的防治。
目錄
第1篇 準備懷孕了
了解懷孕優生基礎知識
智力與遺傳
血型與遺傳
性格與遺傳
會遺傳的容貌特徵
遺傳與優生
環境與優生
缺碘環境與碘缺乏病
高氟區與先天性氟中毒
大氣污染
毒素致畸的發生時期
營養與優生
生活方式與優生
菸酒與優生
藥物與優生
懷孕的真相
避孕原理
常用避孕方法
其他避孕法
制訂一個最佳生育計畫
制訂一個家庭計畫
計畫受孕不可忽視
孕前檢查的主要內容
懷孕計畫，開始倒計時
做好必要的孕前準備
孕前準備要充分
孕前生活安排
孕前飲食與用藥
為了優生進行全面調整
孕前要做好營養準備
加強孕前營養的時機
丈夫應注意合理營養
男子漢要注意補鋅
孕前婦女需要補鈣
孕前補充維生素
孕期經濟準備
適體的內衣
寬鬆的外衣
合適的鞋
孕期應如何選擇床上用品
放置好廚具有利健康
營造良好的家居環境
舒適的居室環境
家居環境與優生
不宜在新裝修的房屋裡懷孕
預防家庭中的無形殺手
忌用洗滌劑
選擇最佳受孕時機
最佳生育年齡
最佳受孕季節
最佳受孕時機
選擇人體生物節律高潮期
最佳受孕階段
最佳受孕環境
受孕的性生活禁忌
自我選擇生男生女
最佳懷孕控制
決定胎兒性別的秘密
生男生女的選擇
生男生女控制法
怎樣可以生男孩
怎樣可以生女孩
只要身體健康就能辦到
夫妻雙方需要通力協作
孕前保健宜與忌
調適生理機能
孕前治好貧血
孕前治好膀胱炎、腎盂腎炎
孕前治好陰道炎
調整孕前心緒
孕前宜保持和諧的心理
準孕婦宜補充葉酸
宜開展孕前保健
孕前忌穿緊身牛仔褲
孕前忌服用安眠藥
孕前家中忌養貓
第2篇 懷孕第一個月的自我保健
了解懷孕常見徵兆
懷孕後出現的徵兆
了解並接受身體變化
妊娠自我測試．
怎樣找醫生去診斷
妊娠的判斷方法
營養保健
孕期營養的重要性
孕婦要注意補充的營養素
孕婦飲食的一般原則
日常保健
注意自我護理
日常保健應注意的問題
勤刷牙對胎兒的好處
正確對待嘔吐、噁心現象
本月溫馨提醒
應注意的事項
孕婦應注意充分休息
應準備的事項
疾病防治
心臟病的防治
肺結核的防治
肝炎的防治
孕早期防治痔瘡
關節炎的防治
第3篇 懷孕第二個月的自我保健
胚芽的發育
母體的變化
營養保健
營養需求
飲食應兼顧到胎兒的需求
日常保健
注意自我護理
正確對待早孕反應
戒除恐懼心理
本月溫馨提醒
應注意的事項
妊娠期要注意外陰清潔
應準備的事項
疾病防治
妊娠早期要注意的異常情況
謹 慎對待人工流產
影響胎兒發育的種種因素
妊娠異常的診斷與檢查
正確檢查母體的尿液與血液
第4篇 懷孕第三個月的自我保健
胎兒的發育
母體的變化
營養保健
營養需求
為了避免或減輕妊娠反應要採取的措施
孕婦要多吃水果
孕婦長期素食對胎兒有害
妊娠期應避免吃的食物
日常保健
注意自我護理
檢查血紅蛋白
測定凝血狀況
定期做尿常規檢查
提前測血型
預防胎兒宮內感染
購買藥物時應注意的事項
妊娠高血壓綜合徵對胎兒的危害
注意牙齒保健
去醫院做第次產前初查
避免流產
避免盲目保胎
妊娠期的勞動保護
妊娠期產生心理問題的原因
妊娠期加強情緒調節
本月溫馨提醒
應注意的事項
妊娠期做家務的注意事項
避免染髮或燙髮
應準備的事項
疾病防治
妊娠劇吐
妊娠期應防感冒
甲狀腺功能亢進患者的孕期保健
貧血的防治
第5篇 懷孕第四個月的自我保健
胎兒的發育
母體的變化
營養保健
營養需求
飲食特點
注意營養不良損害胎兒大腦
孕期飲食禁忌
日常保健
注意自我護理
不要延誤做產前診斷
妊娠期不要在新房內居住
本月溫馨提醒
應注意的事項
妊娠期運動應注意
妊娠期看電視應注意
應準備的事項
疾病防治
消化不良
孕婦會出現心慌氣短
孕婦頭暈、眼花的危害
注意用黃體酮安胎
第6篇 懷孕第五個月的自我保健
胎兒的發育
母體的變化
營養保健
營養需求
飲食特點
注意補鈣
日常保健
注意自我護理
注意測量宮高和腹圍
細心呵護乳房
注意飲食起居
防止缺鈣
第次產前檢查
孕婦安然過夏
孕婦穿鞋有講究
本月溫馨提醒
應注意的事項
孕婦外出旅行應注意
注意妊娠黃疸對胎兒的影響
應準備的事項
疾病防治
B型肝炎對胎兒的影響
預防胎兒先天性心臟病
預防胎兒失聰
第7篇 懷孕第六個月的自我保健
第8篇 懷孕第七個月的自我保健
第9篇 懷孕第八個月的自我保健
第10篇 懷孕第九個月的自我保健
第11篇 懷孕第十個月的自我保健
第12篇 住院分娩的自我保健
第13篇 “坐月子”期間的自我保健
第14篇 進行產後恢復訓練
