圖書信息
出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2008年10月1日)
叢書名: 媽媽智慧王
平裝: 176頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787538438833, 7538438831
條形碼: 9787538438833
尺寸: 23 x 16.6 x 1.4 cm
重量: 281 g
內容簡介
《孕前·妊娠·產後》是本節目的文字集錦，湖南金鷹卡通衛視《安兒樂媽媽智慧王》欄目，是國內第一檔以O－3歲孩子的媽媽為主要收視群體的時尚育兒類欄目，這檔節目的出現填補了國內孕育類電視節目的空白。2007年，在中國傳媒大學舉行的中國原創電視欄目高峰論壇上，包括央視的《第一時間》、《百家講壇》、東方衛視的《深度105》、湖南金鷹卡通衛視的《安兒樂媽媽智慧王》等20個精品原創欄目榮獲“2006中國原創電視欄目20佳”的稱號。
目錄
Part 1孕前
1 做個計畫，當個好媽媽
“好老公”提示
孕前需保持室內空氣流通
乾淨整潔
懷孕時要保持愉快的心情
注意營養，預防輻射
專家建議
飲食、營養方面應注意什麼
孕前飲食要均衡多食蛋白質
孕前服用葉酸可防止胎兒畸形
計畫媽媽的費用準備
生孩子的費用計畫
計畫媽媽的營養準備
補鐵很重要
專家建議
計畫媽媽的準備工作
每年的2、3、7、8月是最佳受孕期
懷孕前男女雙方要戒酒戒菸
不要頻繁吃菠菜
利於胎兒發育的食物
“好老公”提示
孕前準媽媽需檢查是否有牙病
孕前不要喝含咖啡因的飲料
多出去運動，孕前運動要適量
計畫媽媽的心理準備
專家建議
在孕前有五大最忌諱的事情
不要使用美白類化妝品
不要在新婚夜受孕
不要過多喝咖啡和茶
不要在孕前照×光
不要過多接觸複印機
計畫媽媽的準備工作
2 如何邊懷孕邊工作
孕期應當迴避哪些工作
職業女性懷孕後崗位的變化
懷孕之後同事關係的變化
在工作中注意的問題
“‘好老公”提示
孕期使用電腦每天不超過6小時，儘量避免輻射
孕期儘量不要穿高跟鞋，避免滑倒
專家建議
孕期好心態
勞逸結合，健康妊娠
孕期穿著要舒適
孕前要注意補充水分
上下班的安全問題
在工作中怎樣去休息
辦公室里的小經驗
專家建議
孕後運動應適度
3 音樂早教你做了嗎
音樂早教的必要性
音樂早教的時間
音樂早教的好處
如何進行音樂早教
鍛鍊孩子的聽力
在遊戲中進行音樂早教
4 教您生個健康的寶寶
懷孕應該有計畫
如何做到優生優育
專家建議
計畫懷孕前，男女雙方做全面檢查
身體pH值呈鹼性，容易受孕
照×光會導致胎兒畸形
專家建議
鋅元素可促進精子的活力
計畫懷孕3個月前開始補充葉酸
寶寶健康在“孕前”
營養補充要均衡
5 孕婦操，讓你健康分娩
孕期運動很重要
孕婦操利己又利兒
助產操有利於順產
緩解疼痛的孕婦操
6 夫妻有話就說
最不能容忍對方的哪個習慣
最在意老婆身材哪個部位變形
對方做過讓自己最丟臉的事情是什麼
反對對方哪種教育方式
最怕對方哪種習慣被孩子學到
Part 2 妊娠
1 生產清單提前作
分娩備品應仔細
了解分娩先兆
分娩先兆之一羊水破膜
分娩先兆之二見紅
分娩先兆之三陣發性腹痛
2 分娩方式怎么選
剖宮產還是順產
專家建議
順產，剖宮產都聰明
“好老公”提示
剖宮產和順產不影響胎兒的智力
哪種人群適合剖宮產
什麼是高齡產婦
順產的利與弊
剖宮產的利與弊
順產與剖後的母子感情
3 漲奶急急
漲奶是新媽媽的普遍問題
專家建議
解決漲奶小偏方
解決漲奶的方法
乳房按摩和熱敷
專家建議
按摩的方法
擠奶的方法
斷奶要及時正確
退奶秘方
推薦一種神奇的消除漲奶現象的湯
斷奶時漲奶偏方大公開
4 拜拜，妊娠斑
為什麼會生妊娠斑
懷孕時皮膚的滋潤保養
祛斑不能只顧表面
祛斑先要厚臉皮
祛斑內外夾攻最奏效
快速遮斑妝
均勻打底
遮瑕筆遮蓋
撲散粉
5 不做“乾”媽媽
皮膚缺水要及時補
補水誤區要知道
補水三大誤區
乾性皮膚才補水，油性皮膚越補越油
多用補水護膚品就能提高補水的效果
補水主要是臉上的事
鎖水其實更重要
補水小秘方
廚房裡醋的妙用
6 孕媽媽你吃對了嗎
不要吃垃圾食物
健康飲食是少肉多菜
專家推薦
什麼時間吃很重要
7 孕媽媽你會吃嗎
早上起來半個小時內須進食
一日三餐怎么吃
改正不良飲食習慣
營養果汁五例
提神果汁
低熱量果汁
清腸道果汁
抗老化果汁
營養早餐果汁
8 做開心的孕媽媽
情緒不好時通過做事來改變
愉快心情重在建設
孕婦瑜伽有助於順產
9 孕期護膚大揭秘
孕期護膚清潔很重要
了解你皮膚的酸鹼性
試紙功能很巧妙
孕媽媽化妝品要選對
如何消除妊娠紋
修復妊娠紋的小竅門
塗抹橄欖油
擦新鮮蘆薈
媽媽日記
Part3 產後
Part4 媽媽廚房
