圖書信息
出版社: 河北科學技術出版社; 第1版 (2006年1月1日)
叢書名: 天然功能美食養生叢書
平裝: 227頁
開本: 32開
ISBN: 7537530394, 9787537530392
條形碼: 9787537530392
尺寸: 20 x 14 x 1 cm
重量: 222 g
內容簡介
本書分為美顏、美膚、美發、美體等四個部分。目前，美容商品市場空前活躍，品種異常繁多，形形色色的美容方法更是五花八門，層出不窮。但本書主要幾讀者提供如何從一日三餐中吃出美麗的食療知識和材料，闡述保持自然美和爭取健康美的食療及食養方法。讀後您可自己動手根據所選食品的特有功能，加工烹調出款款美味佳肴，在既能享受美食的色、香、味的同時，還能收到美顏、美膚、美發、美體健身之效果。
書中有針對性地推薦一些美容功能美食製作方例。每一方例中都詳細地介紹了該食品的性味功能特點、所含營養成分、具體製作過程及食用方法等。每個方例都從中醫學和現代醫學兩個方面闡述了每款功能美食因何會起到美容健身作用之機理。本書具有實用性強、操作簡便之特點。只要讀懂本書、自己堅持科學飲食調養，持之以恆，相信女性讀者定會在實踐中逐步調養，實現體魄強健、容顏嬌美、充滿活力之養生願望。
目錄
美顏
天然功能美食美顏概要
美顏指的是什麼？
美食美顏應吃哪些功能食品？注意哪些事項？
美食美顏要立足於平衡膳食營養
美顏功能美食製作
薏仁豬腳湯
薏仁蓮子百合粥
薏仁百合湯
薏仁蓮芡羹
菱角形餛飩
玉米糊糖汁粥
棗蓮三寶粥
紅小豆粳米粥
雙黑甜米粥
果醬芝麻糖包
山藥枸杞蒸雞
茄汁燜雞（西式菜）
四味乳鴿湯
牛肉米粉湯
核桃羊肉粥
枸杞子炒肉片
蒜辣香裡脊筍
腐乳爆豬肉
青椒炒肉絲
……
美膚
天然功能美食美膚基本概要
美膚功能美食製作
美發
天然功能美食美發概要
美發功能美食製作
美體
天然功能美食美體概要
美體功能美食製作
