內容簡介
本書將職業規劃經典理論與大學職業生涯教育實踐緊密結合，有別於傳統的職業規劃類教科書，從構建精神世界、探索知識世界、開創生活世界三個方面對大學生如何規劃學習與職業生涯進行了系統而詳細的闡述，對規劃中涉及的行動環節也分章節進行了梳理。書中緊密結合大學生實際，穿插大量大學學習、生活中的真實案例，以案例促理解，能引發讀者的共鳴和思考。
目錄
第一章大學生職業生涯規劃概述/1【本章導讀】/1
第一節職業生涯規劃的概念和意義/2
一、職業生涯規劃的歷史與發展/2
二、職業生涯規劃的基本概念/3
三、職業生涯規劃的重要意義/5
第二節職業生涯規劃理論概述/7
一、職業規劃理論的發展/7
二、結構取向的規劃理論/9
三、過程取向的規劃理論/11
第三節職業發展的基本要素/18
一、心懷敬業精神/18
二、胸懷樂業態度/19
三、身懷專業素養/20
四、實現全面發展/21
第四節職業生涯規劃的內容和方法/22
一、職業生涯規劃的內容/22
二、職業生涯規劃的方法/28
【典型案例】吳藝立的夢想與規劃/36
第二章自我探索——構建生涯發展與職業選擇的基礎/38
【本章導讀】/38
第一節自我探索的概念和方式/38
一、自我探索的定義/39
二、自我探索的內容/39
三、自我探索的方式/40
第二節興趣探索/42
一、興趣和職業興趣/42
二、霍蘭德職業興趣理論/43
三、發現自己的職業興趣/45
第三節能力探索/48
一、能力的定義和分類/49
二、個人能力澄清/51
第四節性格探索/56
一、性格的定義/56
二、性格理論:類型論和特質論/57
三、邁爾斯布里格斯類型指標/59
第五節價值觀探索/66
一、價值觀的定義/66
二、價值觀理論/67
三、工作價值觀澄清/70
第六節生涯發展探索/73
一、博和雅協調發展，提升綜合素質/74
二、知和行密切結合，投身社會實踐/75
三、虛和實對立統一，立地兼顧頂天/76
四、學和思平衡一致，堅持獨立思考/77
【典型案例】艾丹的生涯發展探索/78
第三章素質提升——構建完整豐盈的精神世界/81
【本章導讀】/81
第一節樹立堅定的理想信念/82
一、理想信念的含義/82
二、理想信念的內容/83
三、理想信念的作用/86
四、樹立堅定理想信念的方法/89
第二節錘鍊高尚的道德情操/92
一、道德情操的含義/92
二、道德情操的內容/93
三、道德情操的作用/94
四、錘鍊高尚道德情操的方法/96
第三節形成良好的行為規範/99
一、行為規範的含義/99
二、行為規範的內容/100
三、行為規範的作用/101
四、形成良好行為規範的方法/103
第四節培養健全的情感人格/106
一、情感人格的含義/106
二、情感人格的內容/107
三、情感人格的作用/110
四、培養健全情感人格的方法/112
【典型案例】宿舍“兄弟連”：這些年我們一起追逐夢想/114
第四章知識構建——探索智慧浩瀚的知識世界/116
【本章導讀】/116
第一節知識結構/116
一、知識/116
二、知識結構/117
第二節合理知識結構構建的基本要求/120
一、專業基礎有深度/122
二、知識視野有廣度/124
三、學術水平有高度/125
四、思想表達有力度/126
第三節合理知識結構的構建方法/128
一、明確學習目標/128
二、制訂學習計畫/129
三、探索學習方式/130
四、掌握學習方法/135
【典型案例】閃瑩：在科研路上奔跑/142
第五章能力拓展——開創豐富多彩的生活世界/145
【本章導讀】/145
第一節管理自我能力/145
一、舒緩壓力/146
二、養成習慣/147
三、管理時間/149
四、刻苦學習/152
第二節管理認知能力/153
一、認知的相關概念/153
二、認知過程的層次/154
三、認知的方法/156
第三節管理溝通能力/161
一、管理溝通的概念/161
二、管理溝通的類型、要素及過程/162
三、有效的溝通原則及技巧/163
第四節管理項目能力/168
一、設立目標/169
二、把握進度/170
三、控制質量/172
【典型案例】鄭宜峰：辛勤抒寫青春/175
第六章職業探索——搭建從校園到職場的橋樑/176
【本章導讀】/176
第一節職業探索概述/176
一、職業探索的定義/176
二、職業探索的意義/177
第二節變化中的職業世界/178
一、就業市場的現狀/179
二、職業的產生和消失/181
三、新型的工作方式/182
四、職業世界的發展趨勢/184
第三節職業探索的內容/185
一、巨觀環境探索/186
二、組織環境探索/187
三、具體職業探索/190
第四節職業探索的方法/194
一、查閱法/195
二、觀察法/196
三、訪談法/197
四、體驗法/200
【典型案例】生涯人物訪談範例/200
第七章職業決策——綜合分析做出合適選擇/204
【本章導讀】/204
第一節職業決策的含義和現狀/204
一、職業決策的含義/204
二、職業決策的要素/205
三、職業決策的內容/206
四、大學生職業決策現狀/207
第二節職業決策的影響因素/210
一、社會環境因素/210
二、個人影響因素/213
第三節職業決策的理論和過程/216
一、職業決策的DECIDES模式/216
二、理性決策的PIC模型/217
三、理性決策的CASVE循環/219
第四節職業決策的行動和實施/222
一、設立個人目標，規劃大學生活/222
二、分析內外環境，增強自我效能/225
三、掌握分析方法，增強決策能力/228
【典型案例】他該接受哪個OFFER？/233
第八章求職方法——開啟追求卓越的職場之門/235
【本章導讀】/235
第一節求職準備/235
一、簡歷製作/235
二、求職信製作/241
第二節求職應聘/247
一、面試技巧/247
二、求職禮儀/258
第三節求職心理調適/260
一、常見求職心理問題/261
二、求職心理調適方法/263
【典型案例】FromShelltoShell/264
第九章從校園到職場——大學生融入社會的華麗轉變/268
【本章導讀】/268
第一節角色轉換/268
一、職場人的角色認知/269
二、職場人的角色定位/273
第二節融入專業/276
一、職場人的專業要求/276
二、職場人的專業提升/281
第三節融入組織/287
一、職場中的上行溝通/288
二、職場中的平行溝通/290
三、職場中的下行溝通/291
第四節融入社會/293
一、文化多元的社會環境/294
二、培養多元文化的心智/295
【典型案例】總設計師成長的故事/300
第十章就業政策與法規——切實保障自身權益/303
【本章導讀】/303
第一節就業政策/303
一、就業市場規制政策/304
二、就業準入政策/304
三、招考錄用政策/305
四、權利維護政策/305
五、巨觀調控政策/305
六、創業扶持政策/307
七、社會保障政策/308
八、派遣接收政策/309
九、指導服務政策/309
十、其他相關政策/310
第二節就業協定與勞動契約的法律規定/310
一、就業協定與勞動契約的區別/311
二、簽訂就業協定的注意事項/312
三、簽訂勞動契約的注意事項/314
第三節就業實習期的法律權益保障/319
一、大學生實習的制度現狀/320
二、大學生實習權益保護的制度保障/320
第四節就業權益保障/322
一、勞動爭議/322
二、社會保險/323
三、就業歧視/327
四、招聘陷阱/329
五、就業權益保護的方法和途徑/333
【典型案例】就業路上，與法同行/333
參考文獻/335
