多任務工作

多任務工作

“多任務工作”指的是當前很普遍的工作狀態,一個人同時處理多件事情,比如以下這個常見的畫面:寫一會報告,刷一下網頁,查一下資料,收一下郵件,回去做一下數據,點開微信回應一下,再回去貼圖表……諸如此類。今天這個時代,專注在一件事情上,已經近乎不可能了。每個人手上都有一大堆任務,同時開著Word、Excel、PPT,微信和QQ總是同時閃動好幾個頭像……似乎,不能同時處理這些事情,就是能力不夠。

基本信息

詞語來源

多任務工作 多任務工作

網際網路時代,人們在工作生活中往往在多屏之間頻繁切換自己的注意力,有研究認為這可能會導致大腦結構的改變,對情緒調節不利。但如果保證合理的分配以及適度的時間,也可能改善思維效率。

細數一下人們身邊的多媒體設備,網際網路電視、電腦、手機、平板、電子書以及層出不窮的可穿戴設備,除了睡眠時間,許多人幾乎一刻也離不開它們。從某種意義上來說,螢幕構成了現代人生活的主體部分。這些螢幕之間,沒有嚴格的區分,而是一種聯動的關係。正因如此,人們在工作生活中往往在多屏之間頻繁切換自己的注意力,一邊看電視一邊用平板,一邊用電腦一邊用手機。這種多屏時代的使用習慣究竟是帶給人更多的歡樂,還是加深大腦多任務工作的負擔?

發展經過

實施多任務時,會讓大腦充滿應激激素和腎上腺素,而它們會導致大腦無法清晰地思考。

人類大腦並不適契約時完成多任務。當有人認為自己正在實施多任務時,其實他們只是從一項任務快速地切換到另一項任務。而且,他們每一次這樣切換,都是在消耗認知能力。這就意味著,我們在消耗葡萄糖(大腦燃料)越快,我們的大腦就會越來越疲憊和混亂。多任務阻止了深度思考、創造性思維,因為我們大腦思維一直在不斷切換,每一次都是從頭開始。造成的結果是,思維越來越沒新意,思考越來越膚淺。

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