![壯陽食物[李學凱編纂圖書]](/img/6/c73/nBnauM3XxMDM3gTM5EDNwADO1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLxQzL1AzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "壯陽食物[李學凱編纂圖書]")
杞靈法：是一種簡單易行，非常有效的強腎助陽法！
第1章 性生活概述/1
一、性生活是夫妻間的“公共事業”/1
二、性生活能祛病延年/2
三、性生活是美容的催化劑/4
四、男女性生活力不從心的原因/5
五、影響生育質量的多種因素/7
六、套用功能性食物壯陽、滋陰、優生/9
第2章 食物的範圍/10
一、傳統食物/10
二、“藥食同源”品種食物/10
三、“食品新資源”品種食物/11
第3章 營養與壯陽、滋陰、優生/12
一、不飽和脂肪酸與壯陽、滋陰、優生/12
1．二十碳五烯酸 3．EPA和DHA的（EPA）（12） 攝取量（13）
2．二十二碳六烯 4．油酸、亞油酸、亞酸（DHA）（12） 麻酸（14）
二、蛋白質與壯陽、滋陰、優生/15
1．精氨酸（15） 4。甘氨酸、谷氨酸、
2．蘇氨酸（16） 丙氨酸（18）
3．谷胱甘肽（16） 5．玻璃酸酶（18）
三、維生素與壯陽、滋陰、優生/18
1．維生素A（18） 5．L-肉鹼（24）
2．維生素B2（20） 6．維生素E（25）
3．維生素B6（21） 7．維生素K（26）
4．葉酸（23）
四、微量元素與壯陽、滋陰、優生/27
1．鋅（27）4．銅（33）
2．錳（30） 5．氟（34）
3．硒（31） 6．碘（35）
五、醇類與壯陽、滋陰、優生/36
1．廿八醇（36）
2．阿魏醯豆甾醇和阿魏醯菜油甾醇（37）
六、性激素與壯陽、滋陰、優生/37
七、褪黑素與壯陽、滋陰、優生/38
第4章 壯陽、滋陰、優生的功能性糧食/41
1．燕麥（41） 6．小麥（52）
2．玉米（43） 7．薏苡仁（54）
3．粳米（46）8．黑芝麻（56）
4．大麥米（48） 9．黑豆（59）
5．小米（50） 10．芡實（61）
第5章 壯陽、滋陰、優生的功能性蔬菜/64
1．韭菜（64） 6．山藥（76）
2．番茄（66） 7．胡蘿蔔（79）
3．銀耳（69）8．苜蓿（82）
4．百合（72） 9．香菇（83）
5．蘑菇（74）
第6章 壯陽、滋陰、優生的功能性果品/86
1．蓮子（86） 2．胡桃仁（88）
3．桑椹（91） 7．葡萄（99）
4．荔枝（93） 8．香蕉（102）
5．金櫻子（95） 9．蘋果（104）
6．龍眼肉（97）
第7章 壯陽、滋陰、優生的功能性肉類/107
1．豬肉（107） 5．牛肉與牛鞭（114）
2．豬腎（108） 6．狗肉與狗鞭（116）
3．羊肉與羊睪丸（110） 7．鹿鞭（118）
4．羊腎（112）8．驢陰莖（119）
第8章 壯陽、滋陰、優生的功能性禽類/122
1．鴿肉和鴿蛋（122）4．雞蛋（129）
2．麻雀的肉和蛋（124） 5．鴨蛋（132）
3．雞肉（126）
第9章 壯陽、滋陰、優生的功能性水產/134
1．海參（134） 6．泥鰍（145）
2．牡蠣肉（137） 7．蛤蜊（147）
3．蝦（139）8．淡菜（149）
4．海蝦（141） 9．鱉肉（151）
5．烏賊魚（143）
第10章 壯陽、滋陰、優生的功能性飲料和調料（154）
1．人乳（154） 3．肉桂（158）
2．牛乳（156）
第11章 壯陽、滋陰、優生的功能性“藥食同源”品種食物/161
1．枸杞子（161） 4．小茴香（168）
2．阿膠（164） 5．覆盆子（171）
3．玉竹（166） 6．益智仁（173）
第12章 壯陽、滋陰、優生的功能性“食品新資源”品種食物/175
1．人參（175） 9．龜甲（196）
2．沙苑子（179） 10．麥冬（198）
3．淫羊藿（181） 11．山茱萸（201）
4．菟絲子（183） 12．何首烏（203）
5．女貞子（186） 13．熟地黃（206）
6．杜仲（188） 14．巴戟天（209）
7．蛤蚧（190） 15．五加皮（211）
8．黃芪（193）
第13章 性激素樣作用及有利於生育的食物和中藥/214
一、對男女皆有性激素樣作用的食物和中藥/214
1．蜂乳（214） 6．紫河車（218）
2．淫羊藿（215） 7．菟絲子（218）
3．蛇床子（216）8．海馬（219）
4．蛤蚧（217） 9．女貞子（219）
5．仙茅（217） 10．鹿茸（219）
二、具有雄激素樣作用的食物和中藥/220
1．五加皮（220） 5．冬蟲夏草（222）
2．原蠶蛾（220） 6．麝香（222）
3．海龍（221） 7．鹿角膠（223）
4．刺玫果（221）8．蝮蛇（223）
三、具有增加睪丸指數和升高睪酮水平的食物和中藥/224
1．桑螵蛸（224） 2．覆盆子（225）
四、具有雌激素樣作用的食物和中藥/225
1．八角茴香（225） 11．萆蓐（231）
2．小茴香（226） 12．啤酒花（231）
3．甘草（226） 13．貫眾（232）
4．枸杞子（227） 14．槐角（233）
5．黑大豆（227） 15．覆盆子（233）
6．黃荊子（227） 16．紅花（234）
7．川牛膝（228） 17．蜂蜜（234）
8．丹參（229） 18．小米（235）
9．補骨脂（229） 19．黃芪（235）
10．香附（230）
五、能促進性成熟的食物和中藥/236
1．鎖陽（236） 2．哈蟆油（236）
六、能促進男性生育的食物和中藥/237
1．刺梨（237） 3．紅豆蔻（238）
2．番茄（237）
七、能促進女性生育的食物和中藥/238
1．薏苡仁（238） 2．鹿茸（239）
八、能增加男女性功能、提高性慾望的食物和中藥/239
1．鴿肉、鴿蛋（239）4．螞蟻（241）
2．雀肉、雀蛋（240） 5．人參（241）
3．刺蒺藜（240）
九、能抑制精子畸形的橘皮/242
橘皮/242
十、具有催乳作用的食物/242
1．海蝦（242） 2．麥芽（243）
十一、具有催產作用的食物/243
1．決明子（243） 2．火麻仁（244）
第14章 具有抗性激素樣作用和不利於生育的食物和中藥/245
一、具有抗雄激素樣作用的食物和中藥/245
1．丹參（245） 3．越橘（246）
2．胡蘆巴（245）
二、具有抗雌激素樣作用的食物和中藥/246
1．冬蟲夏草（246） 3．相思子根（247）
2．枸杞子葉（247）
三、能抑制動情期的中藥/247
1．紫草（247） 3．鹿銜草（248）
2．紫茉莉子（248）4．急性子（249）
四、具有殺精或抑精作用的食物和中藥/249
1．赤小豆（249）8．土貝母（252）
2．大蒜（250） 9．蚯蚓（253）
3．茶葉（250） 10．五倍子（253）
4．白頭翁（251） 11．苦參（254）
5．喉嚨草（251） 12．苦豆子（254）
6．商陸（251） 13．扶桑花（255）
7．仙鶴草（252）
五、具有抑制排卵作用的中藥/255
1．瓜蒂（255） 2．急性子（256）
六、能導致睪丸萎縮的食物/256
1．向日葵子（256） 2．苦瓜（257）
七、能倒陽、損元陽的食物/257
1．絲瓜（257） 2．兔肉（257）
八、能導致子宮和卵巢萎縮的中藥/258
1．鹿銜草（258） 2．急性子（258）
九、具有抗生育作用的食物和中藥/258
1．黑木耳（258） 14．鹿銜草（264）
2．苦瓜（259） 15．柿蒂（264）
3．絲瓜子（259） 16．九里香（264）
4．金銀花（260） 17．阿魏（265）
5．川牛膝（260） 18．半夏（265）
6．補骨脂（260） 19．馬兜鈴（266）
7．胡蘆巴（261） 20．合歡皮（266）
8．槐角（261） 21．冰片（267）
9．懷牛膝（261） 22．棉花子（267）
10．穿心蓮（262） 23．枸骨葉（268）
11．甘遂（262） 24．扶桑花（268）
12．芫花（263） 25．喜馬拉雅紫菜莉（268）
13．海風藤（263） 26．臭草（269）
十、具有抗旱孕作用的食物和中藥/269
1．苦瓜（269） 10．王不留行（273）
2．薄荷（270） 11．麝香（273）
3．益母草（270） 12．明礬（274）
4．牡丹皮（271） 13．駱駝蓬子（274）
5．木槿皮（271） 14．硃砂蓮（275）
6．稀薟草（271） 15．芫花根（275）
7．八角楓根（272） 16．梔子花（275）
8．貫眾（272） 17．絲瓜子（276）
9．莪術（273） 18．合歡皮（276）
十一、能終止妊娠的食物和中藥/277
1．薑黃（277） 3．水蛭（278）
2．榆白皮（277）4．乳香（278）
十二、能導致墮胎的食物和中藥/279
1．榧子（279） 2．貫眾（279）
十三、具有避孕作用的中藥/280
1．紫茉莉子（280） 3．急性子（280）
2．孩兒茶（280）
十四、具有致畸作用的食物與中藥/281
1．苦瓜（281） 3．洋金花（281）
2．半夏（281）
十五、具有引產作用的中藥/282
1．威靈仙（282） 2．雞冠花（282）
第15章 補益腎陽和滋養腎陰的中成藥/284
一、補益腎陽中成藥/284
1．人參精（284） 12．參茸片（287）
2．人參浸膏溶液（284） 13．金匱腎氣丸（287）
3．三腎丸（284） 14．附桂八味丸（287）
4．四神丸（285） 15．青蛾丸（288）
5．右歸丸（285） 16．首烏強身片（288）
6．加味五子衍 17．複方胚寶膠囊（288）
宗丸（285） 18．健身寧片（288）
7．全鹿丸（286） 19．海參丸（289）
8．多鞭精（286） 20．鹿茸片（289）
9．壯腰健腎丸（286） 21．鹿茸補膏（289）
10．補腎強身片（286） 22．黃精片（289）
11．龜齡集（287） 23．蛤蚧大造丸（290）
二、滋養腎陰中成藥/290
1．二至丸（290） 6．六味地黃丸（291）
2．七寶美髯丹（290） 7．五參補腦片（291）
3．三才封髓丹（290）8．石斛夜光丸（292）
4．女貞子糖漿（291） 9．左歸丸（292）
5．大補陰丸（291） 10．耳聾左慈丸（292）
11．地黃丸（293） 18．首烏片（294）
12．靈芝片（293） 19．桑椹膏（294）
13．麥味地黃丸（八仙長 20．桑麻丸（295）
壽丸）（293） 21．健步虎潛丸（295）
14．明目地黃丸（293） 22．健腦寧神片（295）
15．枕中丹（294） 23．銀耳補汁（295）
16．治腦糖漿（294） 24．瓊玉膏（296）
17．複方桑椹膏（294）
第16章 西藥對性功能和生育的影響/297
一、激素類西藥對性功能和生育的影響/297
1．雄激素（297） 7．醋酸甲基乙醯氧孕前
2．雌激素（298） 酮（299）
3．絨促性素（298）8．可的松（300）
4．甲羥孕酮（299） 9．脫氫表雄酮（300）
5．氯米芬（299） 10．潑尼松（300）
6．環丙孕酮（299）
二、鎮靜、催眠類藥對性功能和生育的影響/300
1．地西泮（300）4．巴比妥類（301）
2．眠爾通（301） 5．安眠酮（301）
3．氯氮蕈（301）
三、治療高血壓類藥對性功能和生育的影響/302
1．氯噻嗪類利尿 6．肼屈嗪（303）
劑（302） 7．利血平（303）
2．利尿酸和速尿（302） 8．可樂定（303）
3．螺內酯（302） 9．美托洛爾（303）
4．a-甲基多巴（302） 10．哌唑嗪（304）
5．胍乙啶（303）
四、治療精神病類藥對性功能和生育的影響/304
套用功能性食物壯陽、滋陰、優生
1．氯丙嗪（304）4．單胺氧化酶抑制劑（305）
2．硫利達嗪（304） 5．碳酸鋰（305）
3．氟哌啶醇（305） 6．三環抗抑鬱藥（305）
五、抗組胺類藥對性功能和生育的影響/305
1．苯海拉明（305） 2．曲吡那敏（306）
六、腸胃道疾病類藥對性功能和生育的影響/306
1．阿托品（306） 3．西咪替丁（306）
2．普魯本辛（306）
七、其他類藥物對性功能和生育的影響/307
1．左旋多巴（307） 11．口服避孕藥（308）
2．氯貝丁酯（307） 12．呋喃西林（309）
3．亞硝酸異戊酯（307）13．普魯卡因（309）
4．洋地黃（307） 14．氯苯那敏（309）
5．強心苷（307） 15．乙胺嘧啶、奎寧、
6．谷維素（308） 磷酸氯奎（309）
7．雙硫侖（308） 16．氯黴素（309）
8．嗎啡（308） 17．四環素（310）
9．苯妥英納（308） 18．環磷醯胺（310）
lO．活血化瘀的草 19．魚肝油（310）
藥（308）
第17章 嗜好品對性功能和生育的影響/311
1．酒精（311） 5．海洛因和美沙
2．菸草（311） 酮（312）
3．茶（311） 6．苯丙胺（312）
4．大麻（312） 7．古柯鹼（312）
