四片補血湯

材料

豬血片50克,胡蘿蔔150克,精鹽3克,味素1克,紹酒5克,水芡粉10克,薑汁5克,蔥花5克。

做法

1.雞肝片、豬肝片盛入碗內,加精鹽(1克)、水芡粉、薑汁攪拌均勻;胡蘿蔔洗淨,切成極薄片。
2.淨鍋置中旺火上,倒入鮮湯燒開,放入胡蘿蔔片至斷生時,加入豬肝片、豬血、鴨肝片燒開,烹入紹酒,加蔥花、精鹽、味素,調好味盛入湯碗內即成。

作用

1.胡蘿蔔有健脾化滯、潤燥明日、降壓強心、抗炎、抗過敏之功效,可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素,在人體內可迅速轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。移胡蘿蔔、中所含的葉酸有抗癌作用。
2.胡蘿蔔中所含木質素有提高機體抗癌免疫力和消滅癌細胞的作用。現代醫學多以胡蘿蔔作為細菌性痢疾、神經官能症、高血壓病的輔助食療品和用以預防食道癌、肺癌的發生。長期吸菸的人,經常食用胡蘿蔔對肺部有保健作用。
3.胡蘿蔔的纖維素含量較高,其中的果膠酸鈣可降低膽固醇,預防冠狀動脈疾病和中風。

特別提示

最好每天都吃胡蘿蔔,注意胡蘿蔔素是脂溶性的,須與肉類一同烹調。

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