內容介紹
喝湯除了能促進人體健康外，亦可讓人美。喝湯在促進人們美容方面的作用很多，如有的湯可潤膚悅顏、抗皺駐顏、增白瑩面；有的湯可生髮烏髮、潤發香發；還有的湯可生眉扶睫、榮唇豐口、潔齡牢牙、健鼻護耳；有的湯甚至尚可豐形健身、香身除臭。總之，美容離不開喝湯，這是最快捷的美容方法，尤其是在寒冷的季節里，喝湯能最快捷地補充人體皮膚所需要的水分，而水是養顏護膚最不可缺的。書中介紹了四季宜吃的美容食物及其代表湯膳，包括蔬菜類、果類、肉類、中藥類等，此我上還介紹了四季美乳湯膳、四季美眼湯膳、四季美鼻湯膳、四季美唇湯膳，指導您在不同季節選擇合適的湯膳來美容養顏。
作品目錄
四季養生原則中醫時間醫學和養生
與日月相應 因季節擇食
四季養生美容要喝湯
美容湯膳的製作
選料精細
講究用水
掌握火候
調味得當
製作美容湯膳不可缺的營養素
注意攝取膠原蛋白
注意鐵的補充和提高鐵的吸收利用
加強補充富含類黏朊和骨膠原的食物
維生素不可缺
美顏尤需纖維素
美容湯膳中微量元素一定要充足
蛋白質
糖
脂肪
四季宜吃的美容食物及其代表湯膳
蔬菜
