內容簡介
四十二式太極拳競賽套路分解教學 概述
隨著太極拳運動的發展和普及，中國武術研究院於1989年組織了國內著名教練員、太極拳名家和部分優秀運動員，在原有的四十八式太極拳基礎上，創編了四十二式太極拳競賽套路。該套路1990年定為亞運會武術比賽的規定內容，隨後不僅成為國家正式比賽項目，而且在國外迅速得到推廣，目前，已經在世界範圍內廣為流傳，受到許多太極拳愛好者歡迎。作者簡介
張自山，1933年生，安徽肥東人，國家幹部，曾為合肥市勞動模範。自幼從師學長拳，後因關節炎病重，1963年師從陳誠齋習太極拳、劍及太極推手；1966年師從張品元習形意拳：1967年師從盧振鐸習太極散手：同年拜徐文忠為師系統學習形意拳、械及孫式老架太極拳、擒拿、推手、散打格鬥等；1968年師從袁盛熙習八卦掌。擅長形意拳、八卦掌、太極拳三大內功拳種。現為安徽省武術協會委員、省硬氣功協會常委、市武協常委副主席兼副秘書長及技術教研組組長．全國形意拳協會合肥分會主席，為國家一級武術裁判。武術八段位。 1982年參加安徽省武術比賽獲太極拳第一名、形意拳第一名；1990年參加全國太極拳競賽套路錦標賽獲孫式太極拳第三名、吳式太極拳第五名：1991年參加第三屆中日太極拳錦標賽獲孫式太極拳銀牌。多次參加合肥市太極拳、劍比賽，均獲第一名。 1968年開始傳授武術，到2009年底已舉辦過太極拳、形意拳、八卦掌、太極推手、散打、擒拿格鬥等學習班320期，培訓學員兩萬餘人次，門內弟子108名其中很多學生在參加全國、省、市級武術比賽時均獲前三名，為武術事業培養出一批有用人才。 曾編寫《擒拿技法》《擒拿與格鬥》及《四十二式太極拳競賽套路分解教學》，均已由安徽科學技術出版社出版。目錄
預備式第一段
一、起勢
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠勢
九、進步搬攔捶
十、如封似閉
第二段
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
第三段
十九、雲手
二十、獨立打虎
二一、右分腳
二二、雙峰貫耳
二三、左分腳
二四、轉身拍腳
二五、進步栽捶
二六、斜飛式
二七、單鞭下勢
二八、金雞獨立
二九、退步穿掌
第四段
三十、虛步壓掌
三一、獨立托掌
三二、馬步靠
三三、轉身大捋
三四、歇步擒打
三五、穿掌下勢
三六、上步七星
三七、退步跨虎
三八、轉身擺蓮
三九、彎弓射虎
四十、左攬雀尾
四一、十字手
四二、收勢
附 本書圖例
