嚴鏡海

嚴鏡海（JAMES-YIMM-LEE，即詹姆斯·嚴·李），1920年出生，出生在美國加利福尼亞州奧克蘭市，鐵砂掌為主要技藝。嚴鏡海不僅是傳統武術的高手，更是健身方面的專家。他將練習舉重的方法改為一套健身訓練方法，毫無保留的傳給了李小龍。讓李小龍有一身健壯的肌肉和強勁的爆發力。二人相互交流相互學習，李小龍教給了嚴鏡海詠春拳和振藩功夫，嚴鏡海教自已出色的功夫和健身肌力訓練方法。李小龍更把嚴鏡海當做兄長來看待。還將李小龍介紹給了肯尼.拉貝爾和艾德.帕克等一批美國武壇名師認識。嚴鏡海是李小龍奧克蘭振藩國術館的振藩功夫助教。

人物生平

嚴鏡海

1920年出生於美國加利福尼亞州奧克蘭市的嚴鏡海，“初識”李小龍，是聽到跟李小龍在西雅圖的一所社區會堂內開設的舞蹈班中學習跳舞的弟弟誇讚李小龍“授舞”以外的敏捷身手時，才開始了解李小龍的。但兩人間的那段“忘年”師徒關係，卻須延至三年之後才結緣。直至李小龍的第一間“振藩國術館”規模日大且聲名大噪後，才引起了遠方的嚴鏡海的再度垂注。當時，嚴鏡海已是美國有名的華裔武術家，故不便於親自前往拜訪，便委託好友艾倫·喬借參加在西雅圖舉行的“萬國博覽會”之機，去了解一下李小龍的虛實。當艾倫·喬從西雅圖返回後，他對李小龍身手的形容，簡直比其弟昔日的描述還要誇張許多，因為這兩年來李小龍的確已進步良多，原因是有木村武之作為助教，自己則可以抽出更多的時間來提高自身的武技。以艾倫·喬的身手與閱歷來論，他的這種評價自然非比尋常。嚴鏡海在半信半疑之下，惟有親自赴西雅圖，去“會一會”這個傳說中的年輕高手.可以這樣說，自從李小龍與嚴鏡海會面後，李小龍的生活旅程便翻開了不平凡的一頁。因為嚴鏡海雖然欣賞李小龍的高超身手與超前的武學理念，並屈尊投入到李小龍的門下；但他同時也教給了李小龍自己所拿手的武功並幫助李小龍完善了初期的功夫體系。經嚴鏡海的引見，李小龍還得以認識了“美國空手道之父”埃德·帕克及“美國柔道之父”吉思·萊貝爾（GENELEBELL）等武壇頂尖級人物。此外，嚴鏡海曾是舉重運動員，故肌肉異常發達，他亦把舉重技巧改進為健身法，並毫不保留地傳授給了李小龍。

李小龍則是如獲至寶，依法苦練不輟，使本身已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力更強，耐力更強韌，爆發力更兇猛。所以說，如果沒有嚴鏡海，就不可能有李小龍那強勁、威猛的身手及鐵鑄般強硬的身體。李小龍那身結實的肌肉和驚人的爆發力，本身就代表著一種神威和氣勢。由此，李小龍才得以征服天下，就以李小龍經常在公眾場合表演的”“鐵沙掌”來說，更直接來源於嚴鏡海，從而增強了李小龍在近身搏擊中的能力。

亦師亦友

嚴鏡海是一個健身方面的專家與傳統武學方面的高手。嚴鏡海很讚賞李小龍離經叛道的做法。他認為華人在美生存，靠的應是智慧和勤勞。功夫的防身禦敵功能畢意有限，因為美國人普遍擁有G-U-N。他不相信刀槍不入的古老神話。

嚴鏡海雖為李小龍的學生，但他對於李小龍在武術上的成功，亦做出了極大的貢獻，因為嚴鏡海在投入到李小龍門下之前，便已是一位傳統武術方面的高手，並精於多種拳法及擅長“鐵砂掌”功夫，然而他對李小龍的貢獻乃是把自己的一套肌力訓練方法教給李小龍，因為他本身便曾是一位舉重運動員，於肌肉訓練方面有相當豐富的經驗。當然李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶，而依法苦練不輟，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為兇猛。對此，李小龍亦得出一個結論：“如果你的身體不夠強壯，你便不能進行劇烈的搏擊。”經他的引見，李小龍亦

嚴鏡海

得以認識了艾得·帕克及肯尼·拉貝爾等美國武壇的重量級人物。嚴鏡海的最大的貢獻，則是協助李小龍在奧克蘭建立了新的“振藩國術館”。因為李小龍感覺到西雅圖是一個比較保守的地方，通常什麼事情都會比別處慢一些，而遷到加利福尼亞州則是希望到一個新的地方尋求新的發展，以便樹立起新的形象。由於嚴鏡海早年曾在軍隊中擔任過高級焊接工，且從事這項工作，所以他憑著高超的焊接技術為李小龍製造了很多精巧而實用的訓練設備，使李小龍訓練起來得心應手，事半功倍。同時，嚴鏡海對於能經常接受李小龍的親自指導並成為他教學上的得力助手，也感到非常幸運。他們的這種親密的合作關係，一直保持到李小龍離開奧克蘭為止。

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參考連結

1：http://www.jkd.com.hk/chi/Photo_Gallery/Photo_Oakland.htm

2：http://www.jingwuhui.com/eshop/goods.php?id=897