嗓子痛

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嗓子痛的原因

1. 外界的的刺激：如室內濕度低、環境質量差、空氣污染等。
2. 病毒性疾病：如流感、感冒、喉炎、腮腺炎等。
3. 細菌性感染：，如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎等。
4. 其他：如胃食管返流、慢性疲勞、用嗓過度等。

物理療法

1. 增加室內濕度：可以用乾淨的拖布擦拭地板，也可以用加濕器，保證室內的相對濕度保持在60%—65%，這樣可以是呼吸道黏膜保持濕潤，有利於緩解嗓子疼痛。
2. 多喝水：水可以滋潤乾燥的喉嚨，但不要選擇糖分多、含有咖啡因的飲料，這不但不利於緩解嗓子疼痛，而且對嗓子也有很大的刺激。
3. 鹽水漱口：用鹽水漱口可消滅口腔內的細菌。
4. 更換牙刷：當感覺不舒服的時候要立即更換牙刷，因為牙刷上可能會留有侵入的細菌，而當我們感覺嗓子不痛了的時候，也要再次更換。
5. 充分的休息：有些嗓子疼是因為勞累、用嗓過度造成的，這時我們要使自己放鬆，身體和嗓子都要得到充分的休息。

藥物療法

1. 潤喉糖：潤喉糖可起到緩解嗓子疼痛效果的同時還能起到保護嗓子的功效，像是慢嚴舒檸好爽糖、慢嚴舒檸青橄欖含片、冰喉30分鐘等等，可根據自己的需求不同來選擇不同種類的潤喉糖。
2. 止痛藥：像一般的消炎止痛藥也是可以派上用場的。
3. 顆粒沖劑：有很多衝劑能都起到很好的效果，像是慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它有黃芩、蘇子、桔梗、菊花、甘草、胖大海、橘紅，這些具有利咽止痛、潤喉作用的中藥，還可潤肺清熱、滋陰降火。

食物療法

1. 桔梗湯：桔梗15g、乾草30g，沸水沖泡。可宣肺祛痰、緩解咽喉腫痛。
2. 雪梨羅漢果湯：雪梨1個、羅漢果1個，雪梨去皮去核切塊，與羅漢果同時放入鍋中，加適量水，煮30分鐘。可滋陰清熱、適用於咽痛喑啞、咽炎等。
3. 麥蓮冰糖：麥冬15g、白蓮子15g，冰糖適量。將食材洗淨，同時放入鍋中，加水煮沸。可養陰生津、對咽乾肺燥有有一定效果。

郭明-耳鼻喉專家 東莞國境口岸醫院耳鼻喉專科