早年經歷
青少年時期
1980年4月28日，約什·霍華德出生在北卡羅來納州的小鎮溫斯頓-塞倫。約什的雙腿天生畸形，向內側彎得很厲害，約什在5個月大時雙腿被折斷又重新固定、9個月大時腿部手術推倒重來。
約什的父親叫凱文·羅賓遜，約什還是嬰兒的時候，父親就離家出走，一直到11歲的時候，約什·霍華德才和父親有了第一次說話的機會。
高中時期
高中時期1994年的時候，約什·霍華德上了克納斯威爾格倫高中，並且入選了校隊。在克納斯威爾格倫，約什身高長到了2米01，三年級，約什·霍華德場均可以得到24分、14籃板和6蓋帽，命中率高達70%。
四年級時，約什·霍華德場均27.3分，並參加了1997-98賽季的卡羅來納州全明星賽，這項賽事雲集了南北卡羅來納州頂尖的四年級生。約什在比賽中表現出色並獲得了MVP的榮譽。
由於約什·霍華德第一次參加美國高考（SATs）得了77050分，沒達到NCAA第一分區（DivisionI）學校的分數線。他的成績只有C+，而且約什不願去那些低級別的聯賽。他的家人將他送到了維吉尼亞州查塔姆的哈格雷夫軍事學校，也就是讓他重讀四年級。第五年高中籃球，在進攻方面，他場均19.9分、10.1籃板和6.1助攻，約什率領哈格雷夫取得了27勝3負的戰績，而他也入選了州最佳第一陣容。約什在科納斯維爾格倫高中的單場數據紀錄是26分、13籃板和6搶斷。
大學時期
約什·霍華德選擇了家鄉維克森林大學，主修社會學，兼修國際關係學，並且獲得了學校的獎學金。
1999-00賽季，一年級的約什·霍華德得到了首發的位置。每場能貢獻10分，幫助維克森林大學獲得了國家邀請賽（NIT）的資格。
2000-01賽季，維克森林大學當季21勝10負，止步於ACC錦標賽第二輪，並以第七名的身份參加NCAA錦標賽（BigDance）。在NCAA錦標賽中，維克森林大學首場對巴特勒的比賽，球隊半場就以10-43落後，最後輸了16分，主教練因此下課。
2001-02賽季，斯基普·普羅瑟爾接過了教鞭。2002年2月，維克森林大學對陣排名第二的馬里蘭，約什·霍華德在比賽最後時刻記錯了球隊的暫停次數，以為還有一次就叫了暫停，結果球隊吃到技術犯規，胡安·狄克遜將球罰進幫助水龜隊以90-89取勝。約什入選了ACC最佳第三陣容，儘管維克森林大學以第七名的身份進入了NCAA錦標賽，但是由於約什的傷病，維克森林大學第二輪遭到淘汰。
2002-03賽季，約什作為維克森林大學兩名四年級生之一，幫助維克森林登上了ACC頭名，後來他又在對狼群的比賽中罰中關鍵球幫助球隊鎖定常規賽冠軍。這是40多年來球隊第一次贏得聯盟冠軍，24勝5負的戰績也是“後鄧肯時代”最好的。約什場均20.0分在ACC名列前茅，籃板、搶斷和蓋帽分別排在聯盟第三、第三和第四的位置。最終，約什入選全美最佳第一陣容和最佳防守陣容，成為第二位以全票通過當選2003年ACC最佳球員。維克森林大學以第二名的身份進入NCAA錦標賽，最後被淘汰無緣十六強。約什力壓德懷恩·韋德被《籃球文摘》評選為2003年最佳大學球員。
維克森林大學於2004年1月29日在其主場約珥球館為約什·霍華德的5號球衣舉行了退役儀式，並把那一天命名為“約什·霍華德日”。約什是總數據達到1000分、500籃板、200搶斷和100蓋帽的五名ACC球員之一，在維克森林的總得分排在歷史第十名。
運動生涯
小牛時期
約什·霍華德2003年5月19日，約什·霍華德獲得了學士學位，準備參加NBA選秀。不過，因為在大學中打了四年，約什的選秀前景並不被看好，最終他在首輪的第29順位才被小牛選中。約什是1997年蒂姆·鄧肯之後第一位在NBA選秀中第一輪被選中的維克森林球員。
2003-04賽季，小牛陣中有諾維茨基、納什、芬利還有安東尼·沃克，於是老尼爾森讓約什·霍華德更多的注重球隊的防守工作，常規賽小牛取得了52勝30負的戰績。由於麥可·芬利的傷病，霍華德獲得了均將近24分鐘的上場時間，場均命中率43%，場均可以拿下8.6分5.7個籃板的數據。約什因傷缺席了一些比賽（右腹股溝、右腳踝和右腿筋受傷缺陣15場）。小牛在季後賽遭遇國王隊，5場小牛隊遭到淘汰。
2004-05賽季，芬利、丹尼爾斯和斯塔克豪斯均因傷缺陣多場，約什成了首發。2005年3月19日，艾弗里·詹森接替老尼爾森成為小牛隊主教練，小牛以58勝24負結束了常規賽。季後賽小牛七場險勝火箭隊，搶七大戰約什得到21分、11籃板和4蓋帽，幫助小牛晉級。不過第二輪6場被太陽隊淘汰。約什當季進步明顯，場均命中率46.7%，在30分鐘出頭的場均上場時間裡得到超過12分，另有6籃板和1.5搶斷。
小牛時期2005-06賽季，約什·霍華德場均可以得到15.6分，他的投籃命中率也上升到了47.1%，三分球命中率達到了42.9%。在約什·霍華德的幫助下，小牛隊取得了60勝22負的戰績，在西部僅次於馬刺，但因為當時的規則，小牛隊排在了西部的第四位。季後賽首輪，小牛輕鬆淘汰了灰熊，第二輪，他們和馬刺苦戰7場，最終晉級。西部決賽他們戰勝太陽，總決賽，球隊碰到的是邁阿密熱火。那年的總決賽中，約什·霍華德場均可以得到14.7分8.2個籃板，但投籃命中率只有38.8%，三分球命中率只有26.3%。小牛在大比分2-0領先的情況下，最終丟掉了總冠軍獎盃。
2006-07賽季，約什·霍華德的場均數據上升到了18.9分，小牛隊取得了全聯盟最佳的67勝，約什·霍華德也入選了當季的全明星陣容。季後賽，小牛碰到了老尼爾森率領的勇士，最終在季後賽的首輪，勇士隊完成了黑八奇蹟。那輪系列賽，約什·霍華德場均可以拿下21.3分，命中率超過5成，卻依然無法挽救球隊。
奇才時期2008年季後賽，約什·霍華德在對陣黃蜂的比賽中前2場比賽中發揮失常，投籃命中率沒有一場超過30%，分別只有16投4中和10投3中，兩場比賽總共只得到27分15個籃板，小牛0比2落後黃蜂隊。在球隊落後的情況下，約什·霍華德做客ESPN電視台一檔脫口秀節目中，承認自己休賽期曾經吸食過大麻。 在球隊第四戰兵敗後，約什·霍華德不顧主帥的禁令，到夜店舉辦生日派對，以慶祝自己28歲生日，雙方第四戰霍華德16投僅3中只得6分。 最終小牛1-4被黃蜂隊淘汰，主教練詹森下課。
2008年7月，在艾弗森舉辦的橄欖球慈善賽，比賽開始前例行播放美國國歌時，約什·霍華德被拍到發表侮辱性言論，視頻發到網上，霍華德受到了輿論的很多攻擊。
2009-10賽季，約什·霍華德狀態下滑，場均只能拿下12.5分。
奇才時期
奇才時期2010年2月14日，霍華德與德魯·古登、昆頓·羅斯和詹姆斯·辛格頓一起前往華盛頓，小牛則得到了卡隆·巴特勒、布倫丹·海伍德和德肖恩·史蒂文森。
2010年2月24日，奇才官方宣布約什·霍華德因左膝前十字韌帶撕裂賽季報銷。 約什·霍華德為奇才出戰了18場比賽，場均貢獻8.4分4.1個籃板。
輾轉多隊
森林狼時期2011年12月16日，爵士隊和約什·霍華德簽約了一份一年契約。
2012年11月，森林狼和自由球員約什·霍華德達成了一年協定。 12月14號對黃蜂的比賽中，約什·霍華德遭遇右膝前交叉韌帶撕裂傷病，賽季報銷，之後球隊裁掉了霍華德。在為森林狼出場的11場比賽中，約什場均得6.7分，3.3籃板。
2013年10月25日，馬刺與33歲的約什·霍華德簽訂了一份無保障契約，10月27日，馬刺放棄了剛簽約的小前鋒約什·霍華德。
生涯數據
生涯常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 先發 | 時間 | 命中 | 三分 | 罰球 | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 03-04 | 小牛 | 67 | 29 | 23.7 | 43.0 | 30.300 | 70.3 | 2.2 | 3.3 | 5.5 | 1.4 | 1.0 | 0.8 | 1.0 | 2.5 | 8.6 |
| 04-05 | 小牛 | 76 | 76 | 32.2 | 47.5 | 29.600 | 73.3 | 2.2 | 4.1 | 6.3 | 1.4 | 1.5 | 0.6 | 1.6 | 2.8 | 12.6 |
| 05-06 | 小牛 | 59 | 58 | 32.5 | 47.1 | 42.900 | 73.4 | 2.1 | 4.2 | 6.3 | 1.9 | 1.1 | 0.4 | 1.3 | 2.8 | 15.6 |
| 06-07 | 小牛 | 70 | 69 | 35.1 | 45.9 | 38.500 | 82.7 | 1.9 | 4.9 | 6.8 | 1.8 | 1.1 | 0.8 | 1.7 | 2.6 | 18.9 |
| 07-08 | 小牛 | 76 | 76 | 36.3 | 45.5 | 31.900 | 81.3 | 1.6 | 5.4 | 7.0 | 2.2 | 0.7 | 0.4 | 1.5 | 2.7 | 19.9 |
| 08-09 | 小牛 | 52 | 51 | 32.0 | 45.1 | 34.500 | 78.2 | 1.1 | 3.9 | 5.0 | 1.6 | 1.0 | 0.5 | 1.7 | 2.6 | 18.0 |
| 09-10 | 小牛 | 31 | 9 | 26.7 | 40.1 | 26.700 | 79.0 | 0.8 | 2.8 | 3.6 | 1.4 | 0.7 | 0.2 | 1.3 | 2.5 | 12.5 |
| 09-10 | 奇才 | 4 | 3 | 22.8 | 43.5 | 27.300 | 75.0 | 1.0 | 2.3 | 3.3 | 1.0 | 0.7 | 0.5 | 0.7 | 3.3 | 14.5 |
| 10-11 | 奇才 | 18 | 10 | 22.7 | 35.8 | 24.100 | 61.7 | 1.0 | 3.1 | 4.1 | 1.3 | 0.7 | 0.2 | 1.1 | 1.9 | 8.4 |
| 11-12 | 爵士 | 43 | 18 | 23.0 | 39.9 | 24.300 | 77.3 | 0.9 | 2.8 | 3.7 | 1.2 | 0.7 | 0.2 | 1.2 | 2.1 | 8.7 |
| 12-13 | 森林狼 | 11 | 4 | 18.8 | 40.3 | 31.300 | 58.3 | 0.8 | 2.5 | 3.3 | 0.4 | 0.9 | 0.3 | 0.9 | 1.6 | 6.7 |
| 生涯 | -- | 506 | 403 | 30.3 | 44.8 | 33.2 | 77.1 | 1.7 | 4.0 | 5.7 | 1.6 | 1.0 | 0.5 | 1.4 | 2.6 | 14.3 |
生涯季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 先發 | 分鐘 | 命中 | 三分 | 罰球 | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 03-04 | 小牛 | 5 | 0 | 17.2 | 22.200 | 20.000 | 90.900 | 3.4 | 3.0 | 6.4 | 0.8 | 1.2 | 1.2 | 1.4 | 2.4 | 5.4 |
| 04-05 | 小牛 | 13 | 13 | 32.9 | 50.300 | 25.000 | 74.500 | 2.5 | 4.8 | 7.3 | 1.8 | 0.8 | 0.5 | 2.1 | 4.6 | 15.5 |
| 05-06 | 小牛 | 23 | 23 | 35.8 | 45.300 | 36.900 | 80.800 | 1.8 | 5.7 | 7.5 | 1.4 | 1.0 | 0.6 | 2.2 | 3.7 | 16.7 |
| 06-07 | 小牛 | 6 | 6 | 41.3 | 51.500 | 38.900 | 70.400 | 2.5 | 7.3 | 9.8 | 2.8 | 2.1 | 0.8 | 2.0 | 3.7 | 21.3 |
| 07-08 | 小牛 | 5 | 5 | 34.2 | 29.200 | 10.000 | 80.000 | 2.4 | 4.6 | 7.0 | 1.4 | 0.4 | 0.4 | 1.8 | 2.0 | 12.6 |
| 08-09 | 小牛 | 10 | 10 | 29.5 | 43.800 | 25.000 | 77.600 | 1.0 | 4.1 | 5.1 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | 2.1 | 2.4 | 15.8 |
| 11-12 | 爵士 | 4 | 3 | 15.8 | 29.400 | 50.000 | 80.000 | 1.0 | 2.5 | 3.5 | 1.0 | 0.5 | 0.2 | 0.5 | 0.8 | 3.8 |
| 生涯 | -- | 66 | 60 | 32.0 | 44.000 | 31.100 | 78.200 | 2.0 | 4.9 | 6.9 | 1.5 | 1.0 | 0.6 | 2.0 | 3.3 | 14.8 |
全明星賽數據
| 賽季 | 出場 | 先發 | 分鐘 | 命中 | 三分 | 罰球 | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 全明星 | 1 | 0 | 20.0 | 0.333 | 0.000 | 0.500 | 1.0 | 3.0 | 4.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.00 | 1.00 | 3.0 |
數據來源
生涯最高
| 項目 | 數據 | 比賽時間 | 效力球隊 | 比賽對手 |
| 得分 | 47分 | 2007年12月1日 | 小牛 | 爵士 |
| 籃板 | 15 | 2006年6月3日 | 小牛 | 太陽 |
| 助攻 | 5 | 2007年5月1日 | 小牛 | 勇士 |
| 搶斷 | 5 | 2006年4月25日 | 小牛 | 勇士 |
| 蓋帽 | 4 | 2005年5月27日 | 小牛 | 火箭 |
獲獎記錄
| NBA榮譽 |
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執教生涯
2016年7月31日，約什·霍華德宣布退役，隨後被美國大學第三級聯賽的皮德蒙特國際大學（ Piedmont International University）聘請為球隊主帥，這所大學也是霍華德的家鄉學校。
人物評價
約什·霍華德霍華德身體素質極佳，他的臂展和速度讓他就算面對頂尖的搖擺人時也並不吃虧。而在錯位防守發生的時候，他也能利用自己的身體優勢干擾對手的內線。 （新浪）
