早年經歷
馬卡比時期2006年，英格爾斯在澳大利亞聯賽開始自己的籃球生涯。2010年，英格爾斯加盟西班牙巴塞隆納隊，代表巴塞隆納效力了三個賽季。2013年，英格爾斯加盟以色列特拉維夫馬卡比隊。
2013-14賽季，英格爾斯幫助特拉維夫馬卡比隊奪取了歐洲籃球冠軍聯賽冠軍；在以色列國內聯賽，英格爾斯一共打了33場球，場均出場19.8分鐘有5.5分2.8籃板2.5助攻入賬；而在歐洲賽場，英格爾斯一共打了30場球，場均出場22.4分鐘拿下6.4分3.0籃板2.9助攻。
NBA生涯
快船時期
2014年9月16日，洛杉磯快船隊和英格爾斯簽下一份一年價值87.5萬美元的底薪契約。
2014年10月26日，快船宣布裁掉英格爾斯。
爵士時期
2014年10月28日，猶他爵士隊通過申領得到被快船裁掉的英格爾斯。
2015年1月25日，在爵士戰勝布魯克林籃網隊的比賽中，英格爾斯得到16分，創生涯得分紀錄。
爵士時期2015年7月7日，爵士隊和英格爾斯達成續約協定。
2015年7月11日，爵士宣布和英格爾斯正式簽約，契約為兩年450萬美元。
2016年11月15日，爵士主場96-102不敵孟菲斯灰熊隊，英格爾斯出場33分鐘，得到20分4籃板，刷新職業生涯單場得分紀錄。
2016年12月9日，爵士主場99-106不敵金州勇士隊，英格爾斯出場35分鐘，得到21分5籃板3助攻4搶斷，其中三分球9投5中，刷新職業生涯單場得分和三分球命中數紀錄。
2017年4月8日，在爵士戰勝明尼蘇達森林狼隊的比賽中，英格爾斯出場34分鐘，得到11分8次助攻，創職業生涯單場助攻數新高。
2017年4月24日，在季後賽首輪第四場爵士主場105-98戰勝快船的比賽中，英格爾斯出場38分鐘，得到8分11次助攻，刷新職業生涯（包括常規賽和季後賽）單場助攻紀錄。
2016-17賽季，英格爾斯常規賽82場全勤，其中26次首發，場均得到7.1分3.2籃板2.7助攻，三分命中率達到44.1%；季後賽11場全勤，場均得到6.5分3.7籃板3.3助攻，三分命中率為36.6%，幫助爵士打進西部半決賽。
2017年7月2日，爵士隊和受限自由球員英格爾斯達成續約協定。7月26日，雙方正式簽約，契約為期4年價值5200萬美元。
2017年11月26日，在爵士主場121-108戰勝密爾沃基雄鹿隊的比賽中，英格爾斯出場33分鐘，得到15分、9次助攻，其中三分球8投5中，刷新職業生涯常規賽單場助攻紀錄、追平職業生涯單場三分球命中數紀錄。
2018年2月10日，在爵士主場106-94戰勝夏洛特黃蜂隊的比賽中，英格爾斯出場34分鐘，得到23分、5個籃板和5次助攻，刷新職業生涯單場得分紀錄。
2018年2月12日，在爵士客場115-96戰勝波特蘭開拓者隊的比賽中，英格爾斯出場30分鐘，得到了24分，其中三分球9投6中，刷新職業生涯單場得分和三分球命中數紀錄。
英格爾斯成為爵士隊史單賽季命中三分最多的球員2018年2月13日，在爵士主場101-99戰勝聖安東尼奧馬刺隊的比賽中，英格爾斯出場38分鐘，得到20分，繼之前兩場比賽分別得到23分和24分後，職業生涯首次連續3場比賽得分20+。
2018年3月8日，在爵士客場104-84戰勝印第安納步行者隊的比賽中，英格爾斯出場35分鐘，得到11分、10次助攻，刷新職業生涯常規賽單場助攻紀錄。此役，英格爾斯三分球5投2中，2017-18賽季累計命中162個三分球，超越羅德尼·胡德（161個），排名升至爵士隊史單賽季三分球命中數排行榜第二位。
2018年3月18日，在爵士主場103-97戰勝薩克拉門托國王隊的比賽中，英格爾斯出場35分鐘，得到14分、7個籃板和9次助攻，其中三分球8投3中，2017-18賽季累計命中179個三分球，超越蘭迪·弗耶（178個），排名升至爵士隊史單賽季三分球命中數排行榜第一位。
2018年4月6日，爵士在主場對陣快船，英格爾斯本場比賽命中了2個三分，他成為了2017-18賽季第10位命中至少200個三分的球員，也成為了自佩賈·斯托賈科維奇（2003-04賽季和2007-08賽季）後首位單賽季三分命中數達到200個的國際球員。
2018年4月9日，爵士客場112-97戰勝洛杉磯湖人隊。英格爾斯出戰33分鐘，12投9中得到22分10助攻4籃板。這是他生涯首次單場得到20分10助攻的數據。
2017-18賽季，英格爾斯在爵士坐穩了主力位置，常規賽82場全勤 ，其中81次首發，得到11.5分4.2籃板4.8助攻，三分命中率達到44.0%。
2018年4月24日，爵士主場以113-96戰勝俄克拉荷馬城雷霆隊，英格爾斯出戰30分鐘，12投6中得到20分3籃板4助攻。加上上一場比賽得到生涯季後賽單場新高的21分，英格爾斯生涯首次連續2場季後賽中得到至少20分。
2018年5月3日，爵士以116-108戰勝火箭。英格爾斯出場36分鐘，13投10中，其中三分球9投7中，得到27分3籃板2助攻。英格爾斯創個人職業生涯季後賽單場三分球命中新高，同時刷新了爵士隊史季後賽單場個人三分球命中數紀錄。
2018年11月10日，爵士以123-115戰勝凱爾特人。爵士球員喬·英格爾斯上場35分鐘，14投中10，三分球9投5中，拿下27分平個人職業生涯得分紀錄，並得到7籃板5助攻1搶斷1蓋帽。
國家隊生涯
英格爾斯在澳大利亞國家隊2012年，英格爾斯代表澳大利亞參加了倫敦奧運會，場均貢獻15分5個籃板和4.2次助攻，在對美國隊一戰中，英格爾斯得到19分8個籃板6次助攻。
2014年，英格爾斯代表澳大利亞參加了西班牙世界盃，總計出戰5場，場均出場31.0分鐘貢獻11.4分3.4助攻3.2籃板1.8搶斷，投籃命中率高達69.7%，其中出場時間、助攻和搶斷都位列全隊之首。
2016年5月27日，澳大利亞男籃國家隊宣布出戰2016年裡約奧運會的17人初選大名單，喬·英格爾斯入選。英格爾斯最終代表澳大利亞男籃國家隊參加了2016年裡約奧運會。
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2014-15 | 爵士 | 79 | 32 | 21.2 | 41.5 | 35.6 | 75.0 | 0.3 | 1.9 | 2.2 | 2.3 | 0.9 | 0.1 | 1.2 | 1.6 | 5.0 |
| 2015-16 | 爵士 | 81 | 2 | 15.3 | 42.6 | 38.6 | 72.2 | 0.2 | 1.6 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | 0.0 | 0.8 | 1.2 | 4.2 |
| 2016-17 | 爵士 | 82 | 26 | 24.0 | 45.2 | 44.1 | 73.5 | 0.3 | 2.9 | 3.2 | 2.7 | 1.2 | 0.1 | 1.3 | 2.0 | 7.1 |
| 2017-18 | 爵士 | 82 | 81 | 31.5 | 46.7 | 44.0 | 79.5 | 0.3 | 3.9 | 4.2 | 4.8 | 1.1 | 0.2 | 1.9 | 2.2 | 11.5 |
| NBA生涯 | 324 | 141 | 23.0 | 44.7 | 41.6 | 76.1 | 0.3 | 2.6 | 2.9 | 2.8 | 1.0 | 0.1 | 1.3 | 1.7 | 7.0 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2016-17 | 爵士 | 11 | 30.3 | 40.3 | 36.6 | 66.7 | 0.2 | 3.5 | 3.7 | 3.3 | 2.0 | 0.5 | 1.5 | 2.5 | 6.5 |
| 2017-18 | 爵士 | 11 | 34.8 | 47.1 | 45.5 | 64.7 | 0.5 | 3.9 | 4.4 | 3.4 | 0.5 | 0.2 | 2.4 | 2.6 | 14.5 |
| NBA生涯 | 22 | 32.5 | 44.8 | 42.4 | 65.4 | 0.3 | 3.7 | 4.0 | 3.3 | 1.3 | 0.3 | 1.9 | 2.6 | 10.5 | |
社會評價
英格爾斯是一名左手將，喜歡身體對抗，有持球能力，外線有三分能力，在小個陣容中可以防守對方大前鋒。 （ESPN評）
英格爾斯在比賽中英格爾斯的投籃能力、側翼防守能力以及一手組織功夫，在球隊的戰術體系當中可發揮重要作用。 （新浪體育評）
英格爾斯能像潤滑劑一樣讓球隊更順利地達成目標，他就是團結起全隊的膠水。英格爾斯有很多種幫助球隊的方式。不論是投籃還是快速的防守轉換。他能做到很多事，他自己也在尋找更多幫助球隊的方式。 （爵士隊主教練奎因·斯奈德評）
英格爾斯就是那個在場上做著所有的髒活累活的人，他很好地完成了自己的任務。他的表現令人印象深刻，他用自己的方式在防守端做出了回應。 （多諾萬·米切爾評）
