內容簡介
《善待自己大全集:一生要做的200件事(超值金版)》由新世界出版社出版。
圖書目錄
第一輯 掬一捧生趣，美化生命
第1件事
穿一條長裙，走一條長長的小巷
第2件事
回味曾經打動你心扉的那些旋律
第3件事
和某個人一起，隨著老歌追憶過去
第4件事
把樹葉收藏在你書里，成為書籤
第5件事
聽窗外雨潺潺，享寧靜一刻
第6件事
在茶道和劍道中品味清淡柔韌的人生
第7牛事
有一個不離不棄的動物朋友
第8件事
為自己的照片裱個框
第9件事
扔一個漂流瓶，傳達自己的心愿和問候
第10件事
在一個安靜的夜晚獨自品評美酒
第11件事
找一個空曠的地方，靜靜地看夕陽西下
第12件事
看一場煙火盛放在墨色濃重的夜空
第13件事
養一盆綠植，悉心地照料它
第14件事
用植物裝點你的家，改變布局
第15件事
把你的陽台變成一個清新的小花園
第16件事
和愛人一起體驗時尚浪漫的雙人瑜伽
第二輯 冥思中，走進靈魂深處
第17件事
在一場婚禮中體會唯美的幸福
第18件事
獨自去電影院看一場電影，修煉靈魂
第19件事
把手機關機，忘掉時間，讓自己休息一天
第20件事
用心等待和觀察花朵的一次美麗綻放
第21件事
每天留一點時問，給自己反省和思考
第22件事
為自己買一隻溫婉靈秀的銀鐲
第23件事
時時提醒自己，把握住自己的信念
第24件事
準備一個本子，為自己的夢寫記錄
第25件事
與一位法師對坐，認真聽他開示人生
第26件事
去寺院，在晨鐘暮鼓中感受內在的寧靜
第27件事
參加一個葬禮，體會生與死的意義
第28件事
給自己一個堅定美好的信仰
第29件事
安靜地打坐一天，修養身心
第三輯 取一片浮雲，化一片冰心
第30件事
無物無我，痛痛快快地放聲大哭一次
第31件事
登上山頂，大聲發泄出心中的鬱悶
第32件事
在沙灘上寫下自己的煩惱，讓海水沖走它
第33件事
給自己來一次精神上的催眠
第314件事
為自己唱一首歌，要唱得響亮
第35件事
失眠時，給自己放一首優美的爵士樂
第36件事
看一場動人的電影，用眼淚洗滌心靈
第37件事
嘗試編織起一個美麗的“白日夢”
第38件事
人生得意0r失意，讓自己盡情醉一次
第39件事
去郊外貼近自然的律動，感受萬物
第40件事
幻想：最熱切地夢想實現的那個場景
第41件事
捧起一把沙子，看它從手中慢慢流走
第42件事
抬起頭，靜靜地看天空雲捲雲舒
第43件事
在手邊放一本笑話書，讓自己時時開懷一下
第44件事
清晨去天安門廣場，看國旗冉冉升起
第45件事
找回失去的童心，找到失落的天堂
第46件事
寫一張清單，把不必要的東西捨棄
第四輯 讀寫人生，心蓮朵朵開
第47件事
寫一首詩，給人生添上幾筆動人的詩意
第48件事
每天留給自己半個小時用來讀書
第49件事
精心讀一本好書，讓自己的心漸漸沉靜
第50件事
把自己最感動、感受最深的事寫成小說
第51件事
想像未來，給十年後的自己寫一封信
第52件事
隨時隨地記下自己眼裡的景色、心中的想法
第53件事
給未來的孩子寫一封信，把愛提前郵寄
第54件事
每過幾年，為自己寫一個總結性小傳
第55件事
為了留下痕跡，給自己寫下一部人生傳記
第56件事
給自己最喜歡的雜誌或報刊投稿
第57件事
時時拂拭心靈，為自己寫一部“懺悔錄”
第五輯 我們生來都是旅人
第58件事
向未知挑戰，精心策劃一次探險活動
第59件事
行走吧，徒步去旅行
第60件事
去遠離都市和人群的地方露營
第61件事
登泰山，在山頂看日出日落
第62件事
騎著腳踏車，從一個城市到另一個城市
第63件事
乘著船，去大海中開闊心胸
第64件事
故地重遊，尋找曾經失落的美好
第65件事
放飛靈魂，進行一場沒有目的地的旅行
第66件事
打點行裝，向自己最嚮往的遠方挺進
第67件事
登上長城，感受奇蹟、回顧歷史
第六輯 相忘江湖，或者相濡以沫
第68件事
對自己的愛人真誠地說一句“我愛你”
第69件事
在愛的紀念日，一起準備“燭光晚餐”
第70件事
一個人去海邊一次，你可以回味愛情
第71件事
和愛人一起到自己長大的地方走走
第72件事
和愛人一同去西藏，讓愛情淨化、升華
第73件事
去郊外，和愛人一起感受田園生活
第74件事
為了愛的延續，和愛人一起簽署一份盟書
第75件事
以愛的名義冒一次險，爭取你自己的幸福
第76件事
給自己的舊愛送上真誠的婚禮祝福
第77件事
為你們倆精心製作一本戀愛相冊
第78件事
默默注視他，然後為他畫一幅肖像畫
第79件事
和戀人穿著情侶裝，漫步在幽靜的胡同
第80件事
為你愛的人做一盒愛心糕點
第81件事
和你的戀人建立一個部落格，記錄彼此的感情
第82件事
把愛情導演為一出美麗的戲劇
第83件事
精心布置一個求婚的房間
第84件事
送他一首歌，微笑地和舊愛說“byebye”
第85件事
用心為父母做一個蛋糕
第86件事
定期召開家庭會議，隨時保持溝通
第87件事
為家人煲一鍋營養又美味的湯
第88件事
父愛如山，給自己的父親寫一封信
第89件事
用DV記錄想對父母說的話
第七輯 、人生得一知己的福分
第90件事
給朋友準備一點小禮物，一起小聚一刻
第91件事
有一個純潔的“青衫之交”
第92件事
把自己的歌聲製作成MV，送給朋友
第93件事
朋友正在經歷痛苦，默默地陪在他身邊
第94件事
找個時問，和知己在深夜談心
第95件事
尋找自己很久不曾聯繫到的朋友
第96件事
不必掩飾，和朋友一起探討自己的缺點
第97件事
做朋友的紅娘，成就一段姻緣
第98件事
和朋友一起做“黑暗中的舞者”
第99件事
讓月亮做信使，傳達你的情感
第八輯 遭遇未知的自己
第100件事
坐上車，給自己一個未知的旅行
第101件事
喚醒自己內心的正義，做一個見義勇為的人
第102件事
獨自去一個清靜的胡同轉一轉
第103件事
改造一件衣服，感受這份別具匠心的驚喜
第104件事
去鄉下，給自己一段悠閒時光
第105件事
用心拍一些風景照，然後珍藏起來
第106件事
閒下來時，整理自己的老照片
第107件事
突破自己，做一件自己曾認為做不到的事
第108件事
在產房外傾聽新生兒的第一聲啼哭
第109件事
給自己找一份兼職做
第110件事
種一棵屬於自己的樹，悉心照顧它成長
第111件事
把你的電腦從內到外清理一遍
第112件事
設計你的辦公小天地，彰顯你的個性
第113件事
讓自己做好配角
第114件事
學做手工，發揮自己的創意
第115件事
在鏡子中看自己跳舞
第116件事
嘗試著做一次銷售工作
第117件事
自學一門樂器，給自己一個寧靜的世界
第118件事
有魄力地創一次業，不要去管成敗
第119件事
把握住機會，理智地跳一次槽
第120件事
必要的時候，對自己不喜歡的事情說“不”
第九輯 我願做蝴蝶，飛越滄海
第121件事
參加文化沙龍，在暢談中拓展視野
第122件事
為實現心中的夢想，利用周末參加培訓班
第123件事
多去參觀一些博物館，擴大知識儲備
第124件事
參觀展覽會，了解你未知的行業
第125件事
聽一場交響樂，沉浸於古典曼妙樂聲中
第126件事
欣賞古典音樂，掌握繪畫技巧，為生活增色
第127件事
練習瑜伽，靜心修身養德
第128件事
去美術館欣賞名家的畫作
第129件事
清晨起床，首先溫習自己的人生目標
第130件事
無論從事什麼行業，都要成為專家
第131件事
用清單量化你的夢想，一個一個實現它們
第132件事
為自己的前途，考取一個專業資格證
第133件事
選擇你不了解的領域，來一次知識的探險
第134件事
在除夕夜的爆竹聲中，總結過去一年的收穫
第135件事
堅持參加一個主題聚會，擴充知識量
第136件事
利用維基百科，獨立解決問題
第十輯 我們的生命不能打折
第137件事
給自己的味覺放個假，美美地享受一頓大餐
第138件事
選一個周末只吃水果，給身體排排毒
第139件事
為自己買一件嚮往已久的禮物，別管價錢
第140件事
定期去醫院檢查身體，為健康儲蓄
第141件事
請一位心理醫師，定期給自己做心理體檢
第142件事
選擇一項最適合自己的有氧運動
第143件事
繁忙的工作過程中，偶爾翹一次班
第144件事
為了保護身體，我們只吃健康食物
第145件事
每年到正規的醫院去洗一次牙
第146件事
保持身材，做好每個月的瘦身規劃
第147件事
找個時間，細品你垂涎已久的美食
第148件事
情緒低落時，給自己的身心放放假
第149件事
耐心地給冰櫃來一次全方位消毒
第150件事
辦個健身卡，每周堅持健身一次
第151件事
每天享受一次熱氣騰騰的泡沫浴
第152件事
精心挑選一個別致的幸運符
第153件事
為自己的每一次進步盡情鼓掌
第十一輯 別樣情感，別樣體驗
第154件事
每天省下一點錢，用它領養或助養一個孤兒吧
第155件事
重遊舊居，感受童年的單純與美好
第156件事
幫助孤兒院的孩子完成一個心愿
第157件事
收到國小同學會通知後，欣然前往
第158件事
登門拜訪一位你一直敬仰的名人
第159件事
餵一隻流浪狗，和小動物分享愛心
第160件事
用一生的時間，珍藏一件很有意義的物品
第161件事
默默幫助那些需要你幫助的人
第162件事
以一顆柔軟的心，做一次完美的志願者
第163件事
真誠地拜訪一位老人，和智慧對話
第164件事
深深地體驗一次離別的感受
第165件事
找一天，滿懷激情與喜悅地做事
第166件事
去健身房，讓身體盡情地舒展
第167件事
去附近的敬老院和老人聊聊天
第168件事
為了善意的愛，撒一個謊
第十二輯 “出軌"的人生，傳奇的旅程
第169件事
俯瞰熟悉又陌生的城市，體會“一覽眾山小”的感覺
第170件事
即使沒有信仰，也用心進行一次祈禱
第171件事
在海邊露營一次，偎著大海人眠
第172件事
呼朋引伴，肆無忌憚地狂歡一次
第173件事
到錄音棚盡情宣洩，直到筋疲力盡
第174件事
到現場看一場體育比賽，感受激情
第175件事
嘗試選擇一件平時不會穿的顏色的衣服
第176件事
不要人云亦云，和大多數唱唱反調
第177件事
獨自一人在曠野露宿，感受恐懼與自由
第178件事
買一套出位的衣服，穿出與眾不同的自己
第179件事
與一位陌生人對視，體會緣分的玄妙
第180件事
在極限運動中挑戰自我
第181件事
正裝里穿有趣的T恤，感受這怪異美
第182件事
置身於狂歡遊行的人群中，釋放自我
第十三輯 改變一生的那一件小事兒
第183件事
動動腦，讓你的舊物被巧妙利用
第184件事
做一次生活的偵探，解開你生命中的疑惑
第185件事
定期做一點體力勞動
第186件事
每日午問小憩一會兒
第187件事
學幾道拿手小菜，享受烹飪之樂
第188件事
每天在存錢罐里存一元錢
第189件事
許下一個諾言，讓自己信守一輩子
第190件事
時時看一些動人的電影，為生活加點料
第191件事
為自己做過的錯事列一個清單，並進行懺悔和補救
第192件事
在銀行為自己設立賬戶，在規定時間內只存不取
第193件事
每天堅持長跑，並為自己設一個目標
第1941牛事
做一件自己認為非常浪漫、平時又不敢去做的事
第195件事
做一次主角，精心地為自己錄一次像
第196件事
把手錶調快5分鐘，永遠跑在時間的前面
第197件事
申請一項艱巨的任務，展現你自己
第198件事
思考興趣點，勇敢地重新選擇工作
第199件事
精心準備一場演講，在眾人面前自信綻放
第200件事
寫下一份逝世後捐獻有用器官的遺囑
文摘
穿一條長裙，走一條長長的小巷
戴望舒的一首《雨巷》曾經勾起過無數人對於那條悠長雨巷的詩意想像，還有那個丁香一樣的結著愁怨的姑娘，獨自撐著油紙傘在雨中漫步的寂寥身影，是那么讓人魂牽夢縈。而現在的你不需要結著愁怨，只需要悠悠地漫步在那“悠長、悠長又寂寥的雨巷”，就會融化在詩人戴望舒所營造的浪漫唯美的意境裡了。
詩人是惆悵的，總是在淚眼蒙嚨中欣賞著這個風情萬種的世界和自己莫名的哀愁。而在繁忙的現代生活中庸庸碌碌了太久的我們，似乎失去了發現美的眼睛。失去了品味浪漫的味蕾，也忘記了欣賞這個世界和自己的美。
在鋼筋水泥的世界蜷縮得太久，是時候走出去，讓自己的身體和心靈都伸個懶腰，重新激發那有些麻木的神經以敏銳和快慰。這是一次心靈的旅行。帶著古典的意境。
“2007年春節聯歡晚會”上有這樣一個節目——古典舞蹈《小城雨巷》，觀看後你是否也想營造一段屬於自己的雨巷情懷？
青石板鋪成的巷道，兩旁是白牆黛瓦的古典民居，一個宛如水墨畫中的江南女子撐著油紙傘盈步輕挪，在細如髮絲的綿綿雨中演繹著一個讓人如痴如醉的夢。
這一次，你將成為夢中的主角！買一條質地舒適的裙子，棉布是親切的、深知你心的，當你穿上它的那一刻，你就自然而然地卸下了心裡所有的防備，返璞歸真，回到了最初的自己。然後，輕輕地走出門去，步人那綿綿細雨中。“淅淅瀝瀝”的小雨如泣如訴，原來天地間還有如此不傷人的情誼，它需要的只是你的傾聽而已。一步一步走進那條“悠長、悠長又寂寥的雨巷”。撐著傘，慢慢地走著。沒有時間的追趕，沒有工作的重壓，你只是靜靜地走在浪漫里，走在自己的心裡。要知道，在這世界上獨一無二的你，有著這個世界獨一無二的美。
序言
你是否有很多自己想做卻沒有來得及做的，或者因為種種原因而擱淺的事情？
當我們面臨生活的重壓而覺得身不由己時，那些曾經想要實現的夢想慢慢地在現實中變形，那些我們懷揣的大大小小的願望似乎都漸漸成為遙不可及的夢。
如果你能給自己一點時間，一個機會，這一切都會變得簡單：
為自己挑選一條美麗的裙子，穿著它走過詩意的雨巷，去感受江南水鄉的秀美：
為自己泡上一杯茉莉清茶，在溫暖的午後，打開一本最喜歡的書，伴著茶香品味字裡行間的樂趣；
為自己策劃一次沒有目的的旅行，在旅途中回憶過往，看生活百態，珍藏起沿途風景；
為自己拍一組漂亮的照片，寫上自己美麗的心情，製成相冊或明信片，讓這份美好在歲月中雋永；
為自己寫一首詩，寫一部小傳，把自己用文字表達出來，也用文字記錄最真實的自己；
為自己準備一個存錢罐，每天投一枚硬幣進去，再打開時，給自己一份沉甸甸的收穫；
你可以暫時拋開世俗的煩惱和喧囂的生活，讓清明的山水景色平復你的雜亂心情；你可以漫步在鄉間小路，聽溪水淙淙如同時間流過，聽蛙鳴將田園的聲音歌唱得恢弘悠遠；你可以在夜晚獨自一人聽春雨沙沙的落地聲，低吟著“小樓一夜聽春雨。深巷明朝賣杏花”的詩句，看生活在一夜之間飄落多少唐詩和花朵。
這些寧靜的心情，或許是我們很久已沒有過的吧。因為追逐名利，我們忽視了自己最真實的心靈，因為腳步匆忙，我們忘記叩問自己的內心，那些我們想做的要做的，我們到底做了多少？
拿出一張紙，寫下你想要做的和應該做的事情，一件一件地去實現它們。世界上有那么多值得珍惜的美好事物，藍天白雲、錦繡山川、寬廣高原、江南小鎮；還有我們身邊因為忙碌而無暇顧及的情感：對親人的探望和問候，和朋友的促膝長談，和死黨的聚會，對那些身處弱勢需要救助的人群的關切和同情……你會發現，原來值得你去用心做的事情有這么多，而且都是這樣的重要。
那么，不要再遲疑猶豫，也不要再給自己尋找藉口。從現在開始，就讓自己行動起來吧。
從現在開始，定期整理自己的辦公桌，也整理自己的心情；
從現在開始，每天給家裡打一個電話報個平安，跟爸媽聊聊天，或者回家給他們一個驚喜；
從現在開始，關心身邊的人，聯絡你已很久不曾見到的朋友，一起去野外郊遊，一起在夜晚談心；
從現在開始，珍惜生命中的每一段過往，珍惜每一個當下，珍惜每時每刻。因為歲月匆匆時不我待，因為世間存在著太多遺憾，有些事情現在不做，可能你就永遠失去實現它的機會；有些人現在不珍惜，當你幡然醒悟時，他們或許早已遠離你的世界；有些願望現在不付諸實踐，或許你就漸漸淡漠了那份熱情，而它們也將會成為你永遠無法兌現的夢想。
本書中講述的人生要做的200件事情中，也許有一些你已經做過，有一些你正在醞釀著，而有一些則對你有靈感的激發。然而本書的意義不僅僅在於講述這些願望，更重要的是提醒我們，在我們的有生之年，最重要的往往不是那些功名利祿，而是我們對美好人生的追求，是我們身邊的人、我們想做的事。提醒我們把握人生，不要給自己留下遺憾。
