編輯推薦
你是否有無法承受的壓力、是否有無法逾越的障礙、是否有對過去無法釋懷的怨恨……生活中所有問題的唯一解決之道，就在於珍愛自己。愛自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。我們得學著向自己的內心尋求救援，我們內心擁力量，去創造和改變我們自己的生命。
啟動心的力量本書教我們挖掘內心無限的潛力來豐富我們的生活，書中關於醫治力量的直覺知識已經開始得到醫學的證實，這些知識在本書中已作了精妙的闡述。
作者簡介
啟動心的力量露易絲•海，美國最負盛名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家。 1歲半時，父母離異，母親再嫁，繼父常暴虐於她。
5歲時，慘遭一位酒鬼強姦。
15歲離家出走。
16歲毫無準備下生下小孩，因無力撫養送人。
結婚14年後被丈夫遺棄，幾近崩潰。
不久，被確珍患上癌症。
離異後，全身心投入心理康復的學習。
6個月後，用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫了癌症，關於康復道路上的知識和智慧在《啟動心的力量》中有詳述。
1980年，創辦了HAY HOUSE出版社。
1985年，創建了“Hay基金會”和“Louise L Hay慈善基金”，致力幫助窮困婦女、愛滋病患者和遭遇困境的人們。
1991年，集知識與智慧於一體的《啟動心的力量》出版，引起了社會巨大的反響。
……
現年80多歲的露易絲已不再向人們提供諮詢，而是在畫畫、園藝和舞蹈中享受生活的樂趣。
目錄
前言
自序
第一部分認識自我
第一章心中的力量
重塑自我
第二章傾聽心靈的呼喚
第三章語言的力量
心靈運行的規則
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
改變自己的思維方式
你配得到美好的事物
向宇宙點菜
重新規劃潛意識
讓“懷疑”作友好提示
第二部分戰勝困難
第四章認識你的障礙
停止一切評論和指責
犯錯的感覺導致自卑
第五章釋放你的感覺
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導致各種疾病
壓抑情緒導致抑鬱
恐懼之下沒有信任
改掉上癮性習慣
過量飲食
自助群體
感覺是衡量內心的標準
第六章超越傷痛
死亡帶來的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走向自由
第三部分愛自己
第七章如何愛自己
愛自己的10個方法
第八章愛童真的自我
醫治過去的傷痛
和童真的自我交流
愛少年時代的你
第九章你的成長
和父母交流
年輕人需要自我崇拜
我們是孩子的榜樣
分手和離婚
悠然地變老
第四部分發揮你的聰明才智
第十章迎接成功
對自己誠實
家是神聖的地方
良好的人際關係
相互依存的關係
對金錢的看法
滿足於自己所擁有的
奉獻你收入的10％
第十一章表現你的創造性
工作體現了你的創造性
你的收入來自四面八方
創造良好的同事關係
改變你的經營方式
第十二章可能性
過去的局限
對潛能的局限
擴展我們的眼界
集體的意識
我們的其他力量
火上行走
一切都有可能
第五部分釋放過去
第十三章改變
改變需要行動
壓力是一種恐懼
做自己喜歡的事
第十四章充滿愛的世界
攝取對身體有益的食物
恢復自己和世界
為了一切最美好的事物
後記
附錄用冥想重塑自我
後記
以前，我歌唱得不好，現在也一樣，只是我比以前更有勇氣開口歌唱了。我在我的研習班和組織里領唱，也許有一天我會去學習唱歌，不過我現在還沒有去。
一次，當我領唱的時候，控制聲樂的工作人員突然關掉了我的麥克風，我的助手約瑟夫·瓦提莫問道：“你乾什麼？”他回答：“她唱跑調了。”那讓我非常尷尬。現在，對我來說，這已經不重要了，我的歌聲是從心裡發出的，我的心一天比一天開放。
我的生命中有過一些很特別的經歷，其中，讓我的心更加開放的就是和愛滋病病人一起工作的經歷。3年前，我甚至不能正視這群人；而現在，我可以和他們擁抱了。我超越了曾經有過的種種局限，我得到的回報是：所到之處，人們獻給了我無窮無盡的愛。
1987年10月，我和約瑟夫去華盛頓參加遊行，呼籲政府幫助愛滋病病人。我不知道有多少人了解“愛滋被子”，真是難以想像，來自世界各地的人們聚集在一起，用碎布縫成被子來紀念因愛滋病死去的人們，這些碎布是用愛來縫製的，來自世界各地的碎布縫成了一張巨大的被子。
當我們在華盛頓的時候，這些碎布被分成幾個部分，在華盛頓和林肯紀念碑之間展示。早晨6點鐘，我們開始念被子上的名字，我們一邊念，人們一邊把相應的碎布找出來，然後一塊塊拼接起來。你能想像，這是個充滿感情的時刻，到處都是人們的哭泣聲。
當我手裡拿著名單正準備念的時候，我感覺有人敲了一下我的肩膀，並問道：“我能問個問題嗎？”我轉過身去，站在我身後的這位年輕男士看到我胸前牌子上的名字，他大叫：“露易絲·海，喔，上帝啊！”他泣不成聲，撲到我肩膀上，我們擁抱著，他只是哭泣。當他終於緩過氣的時候，他告訴我，他的愛人讀過好幾遍我的書，他愛人快去世的時候，請他緩慢地朗讀我書里有關治療的內容，愛人臨終之前說的最後一句話是：“一切都是美好的。”
現在我站在這裡，近在咫尺，我問他：“你想問我什麼問題嗎？”他的回答好像是，他沒能為愛人及時準備碎布，他想把愛人的名字加在我的名單里，他碰巧遇到了我。我很清楚地記得這件事，通過這件事我看到，生活其實很簡單，重’要的事也很簡單。
我想和你分享愛美特·夫克思的一段話，他是20世紀4（）年代至60年代初期一－爪很著名的老師，寫過幾本很棒的書，我非常喜歡下面這段：
“沒有愛戰勝不了的困難，沒有愛不能醫治的疾病，沒有愛打不開的大門，沒有愛不能逾越的鴻溝，沒有愛不能贖的罪，不管你陷入了多深的煩惱中，不管你有多絕望，不管有多難解的結，不管有多大的錯誤，愛都可以解決。只要你有足夠的愛，你將成為這個世界上最快樂、最充滿力量的人。”
這是事實，這似乎只是聽起來很美好，但這是事實。你要做什麼才能成為世界上最快樂、最有力量的人呢？我們內心的旅程才剛剛開始，我們才剛開始學習尋找內心的力量，如果自我封閉，我們將不會感受到這種力量。我們越敞開自己，就越能找到宇宙的力量來幫助自己，我們可以取得偉大的成就！
請深呼吸，擴張你的胸部和心臟，繼續練習，不久的將來你會越過障礙，今天是你新的開始。
我愛你
露易絲·海
媒體推薦
路易絲·海的勇氣使她廣受歡迎，她敢說，沒有什麼障礙是不可逾越的，她教我們挖掘內心無限的潛力來豐富我們的生活，她關於醫治力量的直覺知識已經開始得到醫學的證實，這些知識在本書中已作了精妙的闡述。
——迪帕·綽拉醫學博士《不老的身體、不朽的心靈》的作者
露易絲·海寫到了你的靈魂深處，那是所有醫治的起點。
——威尼·志博士《每天的智慧和神聖的自我》的作者
序言
我不認為自己是治療師，因為我沒有治療過誰，我只是幫助人們尋找和認識自我，讓人們通過愛自己而認識到自己的神奇。我幫助人們學會生活，找到自己的力量、智慧和神奇。我幫助他們清除各種障礙，在各種境況下都能愛自己，但這並不意味著我們的生活就不會出現問題，而是我能夠幫助人們面對各種問題。
多年來，通過為病人作諮詢、到全國各地和國外指導上百個研習班和培訓項目，我發現，有一樣東西可以解決所有問題，那就是：愛自己。當人們一天天地愛自己，生活就會很奇妙地變得好起來，人們變得有錢、找到自己需要的工作、有幸福的愛情，各種問題迎刃而解，只因為一句簡單的話：“愛你自己。”有人認為我喜歡把什麼都簡單化，但我發現，通常簡單就是深刻。
最近，有人對我說：“你送給了我最好的禮物——找到自我。”許多人喜歡隱藏自己，使得我們不知道自己是誰、有什麼樣的感覺、需要什麼。生命就是尋找自我。對我來說，生命就是深入內心，學習自己是誰。通過愛和珍惜自己而改變一切，這不是自私，只有愛自己才能愛別人，只有當我們處於一種愛和喜悅的狀態時，才能幫助這個世界。
對我來說，愛是指深深地讚賞、愛自己，愛是指讚賞自己、接納自己的一切——自己獨特的、曾經恥辱的經歷，曾經的失誤，還有所有好的品質，用無條件的愛接納這一切。
不幸的是，許多人不懂得愛自己，為愛設定許多條件，比如等體重下降後、找到工作後、找到戀人後等。然而，我們可以改變，我們可以從現在開始愛自己。
這個世界整體上還很缺乏愛，每天有越來越多的人因愛滋病而死，這是一項挑戰，這項挑戰使我們有機會敞開自己的心扉，越過各種障礙、越過不同的道德標準、越過不同的宗教和政治，只要我們努力，就能更快地找到答案。
我們處於世界和個體的重大變化中，我相信，我們自己選擇來到這裡，成為這個變化世界中的一員，是為了改變過去的生活方式，讓生活更加幸福和充滿愛。在雙魚官時代，我們走出去尋求別人的幫助：“救救我，救救我，幫幫我。”現在，我們進入了寶瓶宮時代，正在深入內心，尋找自己的拯救者，我們就是自己正在尋找的力量，我們掌控著自己的生命。
如果今天你還不愛自己，明天你也不會愛自己，因為你能為今天找到藉口，同樣也會為明天找到藉口，也許20年甚至一生，你都為自己找同樣的藉口。不要再猶豫了，請從現在開始愛自己！
我要建設一個充滿愛的世界，讓人們能夠展現自我，得到愛與接納，沒有評論和指責，沒有偏見。這種愛可以從我們的家裡開始，《聖經》上說：“請愛你的鄰居，就像愛你自己一樣。”我們往往會忘了後半句：就像愛你自己一樣。如果我們不愛自己，就不會愛別人，愛自己是我們能送給自己的最好的禮物。當我們愛自己時，就不會傷害自己，也不會傷害別人。內心寧靜而沒有戰爭，沒有幫派，沒有恐怖分子，沒有無家可歸的人，沒有癌症和愛滋病，沒有貧窮和飢餓。對我來說，世界要想和平，首先我們要獲得內心的寧靜，我們要學會理解、同情和原諒，當然最重要的是學會愛。我們有足夠的力量改變這一切。
愛是可以選擇的，就像我們可以選擇憤怒、憎恨或傷心。我們有自由的思想，我們可以選擇愛，請從現在開始選擇愛，愛是最強有力的醫治力量。
這本書是我5年來講學內容中的一部分，希望能幫助你認識自我，找到自我，幫你認識到自己與生俱來的潛力。如果你懂得了愛自己，你就將成為這個愛的宇宙中的一員。愛來自我們的內心，來自我們自己，請用你的愛醫治這個世界吧！
露易絲·海
1991年1月
名人推薦
路易絲•海的勇氣使她廣受歡迎，她敢說，沒有什麼障礙是不可逾越的，她教我們挖掘內心無限的潛力來豐富我們的生活，她關於醫治力量的直覺知識已經開始得到醫學的證實，這些知識在本書中已作了精妙的闡述。
——迪帕•綽拉 醫學博士 《不老的身體、不朽的心靈》的作者
露易絲•海寫到了你的靈魂深處，那是所有醫治的起點。
——威尼•志 博士 《每天的智慧和神聖的自我》的作者
