基本信息
【作者】 湯健
【編輯】 姜珊
【ISBN】 978-7-115-42439-6
【日期】 2016-06
【頁數】 229頁
【字數】 140千字
【開本】 小16
【定價】 39元
圖書簡介
美國心理學之父、曾任教於哈佛大學的心理學家威廉?詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話:“播下一個行動,收穫一種習慣; 播下一種習慣,收穫一種性格; 播下一種性格,收穫一種命運!”可見,好習慣是多么重要,它不但能決定我們的性格,甚至能改變我們的命運。
快樂是每個人一生追求的目標,人活著就應該快快樂樂,而快樂的生活源於快樂的習慣。本書向讀者詳細介紹了哈佛大學推薦的20個快樂習慣,文字通俗易懂,語言清新流暢,觀點新穎獨到,案例生動有趣,是一本能夠有效幫助讀者培養快樂習慣的絕佳讀本。
《哈佛大學推薦的20個快樂習慣》適合所有期待養成快樂習慣的讀者閱讀。
目錄
快樂習慣1:做自己最感興趣的事
堅持做自己最感興趣的事
培養興趣愛好,全面發展自己
該放棄時就放棄
立即行動不拖延
快樂習慣2:過好當下每一天
瀟灑自在地過好每一天
消除煩惱心理,不要杞人憂天
珍惜當前的美好生活
每一天都應該過得有意義
快樂習慣3:堅持到底不放棄
樹立明確目標並堅持到底
成功就在眼前,需用恆心去實現
再試一次,也許就會峰迴路轉
風雨過後是彩虹
快樂習慣4:把追求幸福當做人生的終極目標
幸福是人生的終極目標
哈佛教授的十條幸福建議
正確認識幸福與金錢的關係
遵循三條法則,從現在開始做一個幸福的人
快樂習慣5:樂觀地對待周遭的一切
改變思想才能改觀人生
只說積極正面的話,世界就會隨時為你而變
樂觀的心態有益於健康
學會為精神減壓
快樂習慣6:對工作充滿熱情
建立自己的工作熱情加油站
在感覺疲倦之前,就要好好休息
把工作當成自己的使命
兼顧優勢和熱情的工作才是好工作
快樂習慣7:要經常笑
用笑療傷,效果顯著
幽默是一種很好的心理調節器
及時清除自己的心理垃圾
讓自己的心靈保持寧靜淡定
快樂習慣8:能夠很好地掌控自己的情緒
每個人都可以通過控制情緒來改變生活
情商大師的情緒控制建議
不同的憤怒類型,需要採取不同的策略
如何提高你的情商
快樂習慣9:對自己非常自信
自信地面對生活中的各種挑戰
信心無敵,把“不可能”從字典里抹掉
相信自己才能成就自己
積極自信的心態對成功很重要
快樂習慣10:做事堅持自己的原則
堅持自己的做事原則
互助才能生存,協作才能致勝
務實精神是事業成功的起點
你侵犯他人一尺,他人會遠離你十丈
快樂習慣11:每天都要讚美他人
背後贊人一句,勝過當面贊人十句
人性中最深切的本質是被人賞識的渴望
多鼓勵他人,儘量不要批評
每個人都喜歡被讚美,無論他承不承認
快樂習慣12:樂於做那些不起眼的細節小事
欲成大業,請先從小事做起
小事成就大事,細節成就完美
樂於做別人不願做的小事
工作無小事,細節更重要
快樂習慣13:勤于思考,勇於創新
六頂思考帽——重視思考的力量
思路決定出路
像政治理論家一樣思考
激發創意,相信任何問題都有最佳解決之道
快樂習慣14:良好的態度
你的生活態度,決定著你的人生高度
改變工作態度,激發內在潛能
調整心態,輕鬆面對壓力
隨時把心態調到自己最希望的那個頻道
快樂習慣15:時刻修煉自己的人格
修煉自己的成熟人格
別被他人的眼光所主導
成功者必備的十大心理品質
能自律方能成大器
快樂習慣16:別自我設限
成功有時僅有一步之遙
擺脫條件限制,開啟創意思維
勇於打破一切常規,才能贏得非凡成功
哈佛新老兩代輟學天才帶給我們的啟示
快樂習慣17:盡情激發自己的潛能
每一個人都擁有一座潛能的寶藏
能爭第一,就不要滿足第二的位置
用夢想激發自己的潛能
惟有自己,才能幫助你擺脫現狀
快樂習慣18:把逆境當禮物
上帝沒讓你走平坦路,是想讓你更快成熟
學會忍耐,鑄造強者風範
運氣不會帶給你成功
走最艱辛的路,其實才是成功的真正捷徑
快樂習慣19:關注你在做的事情
花費一定的時間制訂工作計畫是划算的
有耕耘才有收穫
從競爭中脫穎而出的優勢策略
與別人進行有效溝通的技巧
快樂習慣20:學會解決問題
永遠都要做個有想法的人
不要只顧埋頭拉車,更要學會抬頭看路
喚醒心中的力量,沒有做不成的事
認準自我價值,堅持走自己的路