和球的誕生背景
體育是什麼？現代奧林匹克運動之父——顧拜旦先生已經給予了詮釋： 體育是一種教育方式。隨著體育在人們生活中的逐步深入，隨著人們對體育功能價值的更多需求，隨著更多的社會元素不斷滲入到體育之中來，體育的內涵與外延則不斷豐富。
和球的設計借鑑了排球、藤球、籃球、足球、手球、網球、冰球、羽毛球、跆拳道、武術、健美操等項目。和球的手拋球發球規則、雙二次（共4次）擊球過網的規則、小場地的規定以及器材的研製等，使和球學起來簡單、開展起來容易、玩起來有趣。和球的連擊規則、非上肢擊球規則、觸網規則、標誌桿規則、障礙物規則以及四節積分賽制和二四決勝法則等設計大大地提高了和球比賽的連續性和觀賞性。
和球在文化建設方面，融合了很多東方的古老文明元素和現代時尚元素，體現了自然、和諧的文化價值觀。和球的理想是：和於身、和於人、和於自然，最終達到“和而樂”的目標。和球的口號是：團結一心，和諧一體，健康一生，快樂一世。和球之道，謂之禮、義、智、勇：禮之要義在尊重，義之要義在負責，智之要義在鑽研，勇之要義在拼搏。所有球友，必須在禮、義、智、勇四個方面表現出和球的精神。可以說，和球運動既能體現深厚古老的文化底蘊，又能滿足現代時尚的文化需求。
和球規則簡介
和球是一項男女同場競技、隔網對抗的集體球類項目。和球比賽場地為6×12米的長方形。中間有立柱、球網將比賽場地一分為二，每邊為6×6米的正方形場地。比賽用球為圓周67厘米大小的圓形皮球。和球比賽人數為4對4，每一方限報名10人，同時上場比賽2男2女。運動員以身高分級別：公開級身高不限，U175級身高為175厘米以下。
和球比賽採取 淨時每球計分制。普通進攻每次得分為1分，若是女運動員最後將球直接擊落在對方比賽場地後無人觸及形成死球則得2分。比賽分為4節，每節淨時10分鐘，4節比賽結束時積分高者獲勝。若在第四節比賽結束前一分鐘內，雙方比分差距少於2分，則時間無效，率先獲得2分（含4分）以上優勢領先的一方獲勝（簡稱：終場一二決勝法則）。和球運動可運用傳、墊、扣、攔、發、擋、頂、踢、顛、勾、抹、吊等全身技術進行活動與比賽。每次進攻全隊擊球總次數不得超過4次，其中上肢擊球次數不得超過2次。運動員可以連擊，但是擊球次數計入全隊擊球總次數。運動員的位置分為左散立、右散立、後散立和正挾。
和球運動員的服裝短小精悍、貼身合體，運動員的號碼在0—99之間，男運動員的號碼是單數，女運動員的號碼是雙數。和球裁判官身著團領官員衫。和球教練員指揮比賽時須穿西服（或襯衫）、西褲（裙），佩戴領帶。
小總結及特殊說明：
場地：與排球場地類似，120×60cm
上場人數：每隊四人，兩男兩女，分別編號為女A,男A,女B,男B。
隊員高度：分為175cm以下，185cm以下等不同等級。不同高度層次的隊員不能參加同一場比賽。
網高：根據隊員高度確定，隊員高度越高則網高越高。
發球：使用腳。
得分：女生直接得分3分，女生間接得分2分，男生得分2分。
連擊：允許連擊，一次過網最多可以進行四次動作，但是只允許使用一次連續上肢動作。
上肢：雙臂及手。其他部位均視為下肢。
標誌桿：球撞到標誌桿，仍然有效。
和球協會體制
和球運動的宣傳、推廣、普及以及組織、管理依託於協會體制。
和球各級協會組織是非營利的社團機構。分為三個層級：國際和球聯盟、國家和球總會和城市和球協會。
一、國際和球聯盟——International Uniball Union
國際和球聯盟是和球運動的最高管理組織，依據香港地區《民法》成立。其宗旨是深刻挖掘和球運動的文化和教育價值，通過制定各項發展計畫、舉辦比賽等方式全面促進和球運動在全球的持續發展和提高，增進和球愛好者之間的友誼，最終達到：和於身，和於人，和於自然，從而“和而樂”的境界。
二、國家（地區）和球總會——National Uniball Federation
獲得聯合國或國際奧委會承認的國家（地區）經國際和球聯盟授權後可以本國（地區）內開展和球運動，並成立國家（地區）和球總會。國家（地區）和球總會是國際和球聯盟的單位會員，是唯一可代表該國（地區）參加國際和球聯盟組織的活動的單位，是直接指導、領導本國（地區）內各城市和球協會開展工作的唯一組織。
三、城市和球協會——City Uniball Association
在國家（地區）行政規劃里稱之為“市”或者等同於“市”的地區經國家（地區）和球總會授權後方可在本城市（地區）開展和球運動，發展會員，成立城市和球協會；行政級別較低的城市或地區如果和球會員已經達到10萬人以上，則可以申請單獨成立城市和球協會。城市和球協會是唯一代表本城市參加國家（地區）和球總會或國際和球聯盟組織的活動的單位。
