吃的無憂無郁:現代人的健康飲食指南 (精裝)

內容介紹銀魚厚蛋卷--材料:銀魚120克,蔥末30克,蛋4個,奶油少許調味料:鹽1/2大匙,胡椒粉少許。 藥材:浮小麥5克,合歡皮5克,甘草3克。 作法:1、先將浮小麥、合歡皮、甘草加入1碗水,煮成30毫升去渣取汁、備用。

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銀魚厚蛋卷--材料:銀魚120克,蔥末30克,蛋4個,奶油少許調味料:鹽1/2大匙,胡椒粉少許。藥材:浮小麥5克,合歡皮5克,甘草3克。作法:1、先將浮小麥、合歡皮、甘草加入1碗水,煮成30毫升去渣取汁、備用。2、將藥汁及銀魚、蛋、蔥末與調味料一起攪拌均勻。3、平底鍋內放少許奶油煎成厚蛋卷即可。醫師叮嚀:浮小麥性微寒,味甘,能養心氣,而合歡皮性平,味甘,有解郁安神的功效,再與含有豐富鈣質的銀魚合用,具有解郁的作用。

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