吃斑概述
所謂的吃斑就是指通過吃一定食物或者化妝品來達到祛斑的一種方法，它不同於現在普遍的往臉上抹化妝品以此來達到祛斑美白的方式。
色素斑分類
黃褐斑
黃褐斑俗稱蝴蝶斑，"也叫“妊娠斑”。中醫學稱為“肝斑”或“黧黑斑”，英文名為melasma或chloasma，它是一種常見的獲得性色素沉著性皮膚病。
雀斑：
雀斑俗稱“雀子”,其由來“面部狀若芝麻散在，如雀卵之色”,故稱為雀斑。一般發生於面頰部位的黑褐色斑點，該病屬於常染色體顯性遺傳，患者經常有家族史。
妊娠斑
妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深
色素斑
色素斑，是皮膚黑色素顆粒分布不均勻，導致局部出現比正常膚色深的斑點、斑片。
老年斑
老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位
激素斑
激素斑也稱皮質類固醇激素依賴性皮炎（簡稱激素依賴性皮炎），是因由於長期反覆不當的外用激素引起的。
黑皮斑
黑皮斑就是長年積累的“斑毒”，其實就是淤積在皮膚顆粒層下的麥拉寧黑色素
日曬斑
曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑
長斑的原因
外部原因
輻射導致人體色素母細胞分泌達賴你給的麥拉寧黑色素：
現代醫學認為，大量紫外線和各種電子設備的輻射是產生色素沉著，導致斑毒形成的主要外部誘因。輻射是人類健康的一大殺手，它迫使皮膚氧化變老，生成麥拉寧黑色素。這種黑色素存在於人體皮膚基底層細胞中，當紫外線和各種輻射照射到皮膚上時,人體中的色素母細胞就會分泌大量的麥拉寧黑色素。由於個體皮膚代謝功能的差異，導致麥拉寧黑色素淤積在皮膚基底層，最終形成斑毒。
內部原因
外斑內疾，氣滯血瘀、郁久化火、雙絡入邪、婦人漏下生疾：
《本草經》記載：外斑內疾、氣滯血瘀、郁久化火、雙絡入邪、婦人漏下生疾，斑行於表。意思是說：長斑是女性體內疾病，長期的氣血不暢、雙絡不通（孫絡和浮絡）會導致皮膚循環代謝功能下降，黑色素無法通過皮膚表層順利排出，黑色素就會瘀滯皮下基底層，逐漸滲透皮膚顆粒層導致斑點、斑塊最終形成，再加上女性長期內分泌失調、婦科疾病等更加速了斑毒的形成。
斑毒
斑毒”其實就是淤積在皮膚顆粒層下的麥拉寧黑色素。皮膚的基底層由基底細胞和黑色素母細胞組成。當各種輻射照射到皮膚上時，基底層中的黑色素母細胞就會分泌大量的麥拉寧黑色素，從基底層分裂後向上推移，到達顆粒層的最上層約需l4天，再通過角質層到最後脫落又需14天左右，這個時期就是細胞的更換期也就是皮膚的代謝周期（每28天一次），此時大量的黑色素細胞會隨著皮膚代謝而排出體外。可是，現在女性時常面對著各種生活和工作的壓力，80%的成年女性深受氣血循環不暢、雙絡不通以及各種婦科炎症的困擾，久而久之就會出現面部縱橫交錯的浮絡和孫絡大面積堵塞，導致皮膚的代謝和微循環功能減弱，黑色素無法正常排出體外而淤積在皮膚的基底層和角質層之間的顆粒層內，最終形成我們所說的“斑毒”
吃斑的好處
吃斑功效一：通絡化瘀，疏氣養血。經絡就像公路一樣連線人體各大臟腑組織器官，氣血運行於其中，雙絡不通迫使氣血無法上行於面部，使面部肌膚代謝不暢，“斑毒”（麥拉寧黑色素）瘀滯於皮下顆粒層形成各種頑固斑點。吃斑可有效促進人體氣血上調，打通面部孫絡、浮絡，改善皮膚代謝和面部微循環，排出淤積色素。雙絡通則氣血通，氣血通則斑毒消。
吃斑功效二：防紫外線、抗輻射。輻射是人類健康的一大殺手，人體遭遇輻射時，皮膚基底層的色素母細胞就會分泌大量的麥拉寧黑色素，當面部雙絡不通、循環不暢時，大量的麥拉寧黑色素就會淤積皮膚顆粒層，從而形成斑毒。像古顏一類的吃斑產品具有超強的抗紫外線、防輻射功能，可有效減少色素淤積、滋養角質層，防止皮膚老化，從外部減輕斑毒的生成。
吃斑功效三：消婦炎殺真菌。做了多年的“女斑長”就會發現，當婦科炎症加重時，斑就會隨之嚴重，斑點嚴重往往是體內病情變化的徵兆。斑點突然加重，可能預示著盆腔炎、宮頸炎、乳腺炎、乳房小葉增生等婦科的病變。一些吃斑產品獨含生物抗菌消炎成分，可有效地緩解婦科疾病，讓女性遠離炎症，做個“無炎”女人，讓皮膚紅潤有光澤，更具女性魅力。
吃斑功效四：強免疫抗過敏。皮膚易過敏，這表明皮膚抵抗外界刺激性物質的能力下降，這可能會導致多方麵皮膚問題。市面上的一些吃斑產品，如古顏可有效減輕皮膚敏感度，在皮膚表層形成緻密防護網，增強皮膚對外界各種有害物質的抵抗能力，修復皮膚敏感細胞，減輕皮膚敏感度。
吃斑功效五：清自由基。自由基被稱為萬病之源，是人體衰老和疾病的主要原因,眾多權威研究表明，消減自由基的傷害，可有效的減緩人體衰老，增強人體免疫力，可防止各大疾病的產生。像古顏一類的吃斑產品含有生物萃取化合負離子成分，可有效清除人體自由基，防疾病抗衰老，是女性必備的“口服化妝品”。
吃哪些食物祛斑：
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。古顏祛斑專家證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
去斑食物
1）冬瓜：具有健脾除濕痰的作用，對於皮膚有保護作用，令人顏色悅澤。
（2）茯苓餅：也有健脾除濕功效，能減輕面斑。每日早晚隨餐食1－2片。
（3）山藥：有補脾功效，能潤膚，對於消斑也有好處。可煲湯飲用。
（4）薏仁米；有保護皮膚作用。每次用一兩煮粥飲，每日1次。
（5）黃精：有補腎強壯身體作用，而且也能消斑，常配用枸杞子各1兩，煲湯用。
