基本介紹
內容簡介
《台灣樂氏同仁堂養生秘方精華集》介紹的養生方法易學，易掌握。特別是將藥方製作步驟圖解化，讓你輕鬆DIY，迅速上手又到位！同時穴位按摩法也配有清晰的圖示以及取穴方法按摩步驟的講解。
作者簡介
樂覺心（1961年生），台灣樂氏同仁堂樂家老鋪第十四代傳人。
專長：中醫藥研究·養生保健·漢方美容
經歷：
中國台灣
台灣樂氏同仁堂有限公司董事長；
台灣樂氏同仁堂生物科技股份有限公司董事；
京都同仁堂生物科技（股）有限公司董事；
領先奈米製藥生技股份有限公司監察人。
中國內地
青島樂氏同仁漢方生物科技有限公司董事長；
偉倫製藥生物科技股份有限公司董事長。
媒體推薦
評論一
全面養生 ，形神兼顧
張永賢
●國際華夏醫藥學會常務副會長
●世界中醫藥學會聯合會教育指導委員會副會長
●中國醫藥大學（中國台灣）中醫學院教授
說起“同仁堂”的名號，相信大家都不陌生。正宗的宮庭御藥、流傳三百年的宮廷養生秘方，其祖傳配方的功效從清朝到現代一直為人所推崇。清朝的康熙皇帝曾因憂心皇太后重病，導致足痛難耐、寸步難行，儘管御藥房進貢數十種藥給皇帝吃，卻未見改善！後來，束手無策的御醫將皇帝的症狀告訴同仁堂並請他們配方，結果康熙浸泡過幾次藥浴後，便能開始下床走動，最後行動自如了！甚至，慈禧也因重視同仁堂的藥方，特別準許他們可直接進
貢藥方至皇宮，足見其配方功效之顯著，深得信賴！
作者樂覺心與我都致力於推廣中華中醫藥文化，期望能將古時傳承的養生觀念發揚至全世界。而如今，他積極與專業學術單位合作，推動設定研究中心，結合中國台灣地區生物醫藥技術及創新優勢結盟策略，提升古代宮廷藥方效能，極力打造台灣樂氏同仁堂的核心競爭力。甚至，針對現代人強身抗老、養顏美容的需求，首度公開樂氏祖傳配方50首，以實際行動落實“昔日御藥供奉，今日養生共享”的精神！
而當我初閱書稿時，發現作者樂覺心是一位細心之人，他因擔心讀者辨識藥材有困難，故將每味中藥以清晰圖片呈現，以供辨認。而書中將樂氏祖傳配方以內服外用的方式，延伸出茶飲、甜品、藥膳等食補，以及藥浴、面膜、按摩膏等保養品，其簡單易做的養生配方與
顯著的功效，非常適合調補現代人外強中乾的體質，以及壓力大、失眠等現代人常見不適；甚至，本書也顧及了愛美的女性，將其美容漢方不藏私地公布出來，期望達到“養生共享”的境界。
願天下所有人，都能因樂氏同仁堂獨家配方而受惠，衷心推薦給追求健康、養生的您！
評論二
打造外強中壯體質
賴鎮源
●中國台灣中醫傳統醫學會副理事長
● 中國台灣中醫皮膚科醫學會理事長
行醫數十載的時間，我接觸過各種類型的患者，除了開立處方外，我還會建議他們利用飲食調補身體，而我經常推薦的就是本書作者樂覺心先生在講座公益中所介紹的藥膳，如益氣強身防疫雞湯、解毒防瘟湯等。當然，我只是針對適合這些藥膳的患者提出建議。我深刻了解，唯有將身體養好，營養才能吸收，體質也才能恢復到陰陽調和的狀態。
在近幾年的門診中，我有一個心得：外強中乾體質者越來越多，且有年輕化趨勢！我經常看到二十多歲的患者，外表看似與一般人沒兩樣，但在我把脈、問診、觀察他的顏面五官後，卻發現他的體質已被紊亂的生活作息、忙碌的工作、不當的飲食習慣給折磨壞了！所以，當過了25歲以後，新陳代謝減緩，身體已慢慢不能抵擋不正常作息的侵蝕，體內便開始發出警訊。
還記得前年治療一名經期不調的女患者，她告訴我原本自己的月經很正常，有一次卻突然沒來了，原以為晚幾天就會來，沒想到最後還是“沒有動靜”。而她也因為當時工作忙碌而耽擱就醫，一直過了三個月後才去看醫生，但依舊遍尋不著病因。在後來的兩年里，她看遍中、西醫始終沒有恢復正常，著實讓她相當困擾。後來，我給她把脈，發現這是她“上
熱下寒”的體質在作怪！如果開熱性藥治療，會讓她上半部過於燥熱，開寒性藥則又會使她下半身更寒，這也難怪她之前怎么補都不對了。後來，我先從改善體質著手，再依她的身體狀況調整藥方，並建議她多吃樂覺心先生在節目上介紹的益氣強身防疫雞湯，以強化體質。結果半年後，她的經期不僅正常了，人也變得相當有精神，不再容易感到疲倦。
如今，終於有幸看到樂覺心先生將部分配方結合飲食、藥浴、按摩膏等公諸於眾，實為現代人之福。畢竟樂氏同仁堂配方功效顯著，在中醫藥界流傳甚久，在百姓心中的地位更是不可撼動！而本書作者特別精選出50種養生、美容藥方，提供大眾實用有效的養生
方案，幫助現代人擁有強壯健康的體質、水嫩白淨的肌膚、纖細苗條的身材，故在此誠摯推薦本書給全天下讀者！
圖書目錄
第一章調補得宜，強身又抗老
樂氏解碼養生觀念篇
要得“過多”，身體累積負面能量
測測你的身體年齡
養生五境界
人的老化過程
《黃帝內經》十二時辰養生法
樂氏內外調補養生篇
強身健體easy茶飲
1.清香平肝茶
2.補氣活力茶
強身健體easy甜品
3.山藥甜粥
4.幸福桂圓凍
強身健體easy藥膳
5.蓯蓉香菇雞絲粥
6.韭菜海參羹
7.杜仲腰花湯
強身健體easy藥浴
8.幸福藥浴
取穴小常識
強身健體easy按摩膏
9.健體按摩膏
取穴小常識
弟二草調適情志，舒壓又安眠
樂氏解碼養生觀念篇
情緒不穩是失眠禍源
睡眠重質不重量
情志失調有損健康
清朝“六養”、“四少”養生法
樂氏內外調補養生篇
舒壓安眠easy茶飲
10.茯苓安眠茶
11.舒壓茶
12.解郁茶
舒壓安眠easy甜品
13.紅棗蓮子麥片粥
14.百合舒壓銀耳湯
15.舒壓棗仁雞湯
16.寧神蛤蜊雞湯
17.鮑魚肉片粥
舒壓安眠easy藥浴
18.舒壓藥浴
取穴小常識
19.助眠藥浴
取穴小常識
第三章內外兼顧，美膚又養顏
樂氏解碼養生觀念篇
膚質不佳的主因
養好五臟，美麗自然來
慈禧的駐顏術
樂氏內外調補養生篇
美膚養顏easy茶飲
20.玉竹潤膚茶
21.氣血活膚茶
22.百合雙冬潤膚茶
……
第四章利水消腫，纖細又苗條
第五章打好根基，豐胸又潤肌
