卡莎規則（Kasha's rule)是電激發分子光化學中的一個原理。它表述：分子所發射的光子（螢光或磷光）只能從某一多重態中的最低態激發。此規則以美國光譜學家麥可 卡莎（Michael Kasha)的名字命名。
描述和說明：
此規則是與了解激發分子的發射譜有關；一個處於電基態（假定為一單態S0）的分子吸收一個光子（與光子的波長有關），可激發到一系列的高電子態（用Sn表示，n>0)，但按卡莎規則，則只能從最低的激發態發射光子。由於只能由一個狀態產生髮射，這規則告訴人們：發射的波長與激發光波長無關。
這規則可用弗蘭克-康登因子（Franck-Condon factors)解析：一對量子數不同的振動能級；弗蘭克-康登因子表示這二能級波函式間的重疊；重疊越大；分子從較高轉到較低能態越快。當二個振動能極接近時，重疊為最大。大多數分子激發態的無振動能級全都很接近。因此，較高能態很快達到較低能態，這樣的過渡稱為內轉變（internal conversion).S1和S0間的能隙是較大的。因而就發螢光。
激發態間的能隙大時，卡莎規則就不適用。
參考文獻 “Kasha's rule" Wikipedia
