歷史沿革
昌都縣布托二神湖風景卡若區歷史悠久，城南12公里處的“卡若原始村落遺址”，使卡若區歷史可以追溯到4000多年以前。
漢魏時期，稱以昌都縣為中心的廣大地區為“康” ；
唐朝時歸依吐蕃；
元朝起，正式劃入中國版圖；
清朝稱昌都為“察木多”（相當於行署） 。駐藏大臣設正副二職，其副職長駐昌都鎮。清末為昌都縣，後改為昌都宗 。
1950年，昌都解放後，中共中央在昌都鎮建立了黨在西藏地區最早的人民政權組織—昌都縣人民解放委員會，隸屬國務院領導；
1956年，昌都縣劃歸西藏自治區；
1960年，合併拉多宗又改為昌都縣；
1959年4月20日，昌都縣人民政府正式成立 ，下轄三個行政區，1959年底增至7個行政區；
1962年7月，重新劃分昌都縣為10區1鎮，共52個鄉；
1987年，實施撤區並鄉，昌都縣劃分為1鎮1區15鄉，轄259個村，10個社區，920個自然村；
2014年10月，國務院批覆西藏自治區撤銷昌都地區，設立地級昌都市。昌都縣改為卡若區。
行政區劃
區劃沿革
卡若區在昌都位置1950年昌都解放後，中共中央在昌都鎮建立了中國共產黨在西藏地區最早的人民政權組織——昌都縣人民解放委員會，隸屬國務院領導；1959年4月20日昌都縣人民政府正式成立，下轄三個行政區；1959年增至7個行政區；1962年7月，重新劃分為10區1鎮，共52個鄉；1987年實施撤區並鄉，劃分為1鎮1區15鄉，轄259個村民委員會，10個居民委員會，920個自然村。1999年再次行政區劃為3鎮12鄉，9個街道居委會及208個行政村，2008年村級建制整合將208個行政村整合為158個。
區劃詳情
截至2014年，卡若區行政區劃為3鎮（昌都鎮、卡若鎮、俄洛鎮）12鄉（沙貢鄉、芒達鄉、如意鄉、日通鄉、柴維鄉、約巴鄉、嘎瑪鄉、若巴鄉、埃西鄉、妥壩鄉、拉多鄉、面達鄉），9個社區及158個行政村。
| 名稱 | 面積 | 轄區 |
| 城關鎮 | 195.39平方公里 | 其中城區面積4.8平方公里 |
| 卡若鎮 | 約為649.42平方公里 | 轄10個行政村，55個自然村（村民小組） |
| 俄洛鎮 | 776.74平方公里 | 轄12個行政村，64個自然村（村民小組） |
| 沙貢鄉 | 589.70平方公里 | 轄10個行政村，78個自然村（村民小組） |
| 芒達鄉 | 440.24平方公里 | 轄11個行政村，47個自然村（村民小組） |
| 如意鄉 | 329.80平方公里 | 轄9個行政村，36個自然村（村民小組） |
| 日通鄉 | 546.76平方公里 | 轄12個行政村，54個自然村（村民小組） |
| 柴維鄉 | 946.19平方公里 | 轄10個行政村，107個自然村（村民小組） |
| 約巴鄉 | 486.81平方公里 | 轄10個行政村，56個自然村（村民小組） |
| 嘎瑪鄉 | 498.93平方公里 | 轄10個行政村，43個自然村（村民小組） |
| 若巴鄉 | 897.33平方公里 | 轄9個行政村，56個自然村（村民小組） |
| 埃西鄉 | 422.93平方公里 | 轄10個行政村，56個自然村（村民小組） |
| 妥壩鄉 | 1769.10平方公里 | 轄12個行政村，113個自然村（村民小組） |
| 拉多鄉 | 1728.35平方公里 | 轄13個行政村，72個自然村（村民小組） |
| 面達鄉 | 1085.23平方公里 | 轄11個行政村，65個自然村（村民小組） |
地理環境
位置境域
卡若區位於西藏東部，地處東經96°7--97°9′，北緯30°6′--32°30′。東與江達、貢覺縣為鄰，南與察雅、八宿縣毗連，西與類烏齊縣交界，北與青海省玉樹州玉樹市和青海省玉樹州囊謙縣接壤。總面積1.08萬平方公里。
地貌
卡若區位於橫斷山脈西北部、青藏高原東南部的邊緣地帶，地勢北高南低，東西呈“W”形。最高海拔6100米，最低海拔2900米，平均海拔3500米。境內地形複雜多樣，切割明顯，險峰峻岭，溝壑縱橫，蔚為奇觀。
氣候
卡若區屬中緯度地區，因受地形的影響，高原寒溫帶季風性氣候混雜。“一山有四季，十里不同天”，山頂終年白雪皚皚，山腰森林茂密，山腳草木叢生，山谷則呈現出亞熱帶特徵，雨熱同季，氣候宜人。夏季溫和多雨，冬季日照充足，年均氣溫7.5℃，日均氣溫5℃，無霜期127天，年均降水量477.7毫米。
水文
卡若區境內“三江”支流密布，常年平均流量達400立方米/秒，總流量達152億立方米/秒。扎曲河、昂曲河屬瀾滄江水系，均發源於青海省，由西北向東南流至昌都鎮匯合，始稱瀾滄江。扎曲河流徑境內長達145公里，昂曲河、瀾滄江和金河則分別流徑境內長達85公里、50公里和60公里。
自然資源
礦產資源
昌都縣卡若區境內礦產資源以有色金屬礦產占明顯優勢。截至2014年，已發現的礦產有鐵、鉻、銅、鉛、鎳、鈷、鎢、錫、鉬、鉍、銻、金、銀、菱、粘土、白雲岩、石膏、 矽石、石灰岩、煤、油頁岩、食鹽、砷、重晶石、螢石、石棉、石墨、冰洲石、雲母等70餘個礦種，礦產地360餘處。
土地資源
截至2014年，卡若區面積1079322.2公頃，其中農用地面積1022367.75公頃，建設用地8700.37公頃，未能利用土地482354.07。農用地中，耕地10.72萬畝，占農用地的0.70%；林地834.18萬畝，占農用地的54.36%；牧草地688.65萬畝，占農用地的44.87%；其他農用地1.08萬畝，占農用地的0.07%。
生物資源
截至2014年，卡若區森林覆蓋率為30%，木材蓄積量達3.64億立方米。擁有各類藥材1200多種，其中可利用藥材750多種。地產藥蟲草、貝母、紅景天、黃連、藏紅花、大黃、當歸、黨參、菌靈芝等產量較高。名貴藏成藥珍珠七十味、常覺、腹中寶等。
截至2014年，卡若區擁有野生動物種類約占全自治區野生動物種類的80%，其中珍稀動物約占全自治區的40%主要有羚羊、野氂牛、麝、鹿等。
天然能源
卡若區水能資源、太陽能、地熱資源豐富。金沙江、瀾滄江、怒江流經卡若區境內； “三江”常年平均流量達400立方米/秒，河水平均坡度為3‰左右。境內河流眾多，大江小河縱橫交錯，水量充沛，天然水能蘊藏量達4000多萬千瓦。全年日照時數為2319-2776小時。地熱資源折合標準煤5.1噸/小時。
人口民族
截止2012年底，卡若區總人口12.4354萬人，其中農牧業人口為7.96萬人。人口密度小，每平方公里平均為11.72人。 2005年，人口出生率為13.6‰，死亡率為4.9‰，自然增長率為8.7‰。 2015年卡若區總人口22萬人。
藏族占總人口的94.5%，其他還居住著漢族、回族、苗族、蒙古族、洛巴族、門巴族等21個民族。
經濟發展
概況
2012年，卡若區生產總值完成27.9億元，同比2011年增長12.6%產業結構由8：40：52調整為8.9：36.4：54.7。卡若區人均生產總值達2.24萬元，同比2011年增長13.71%。城鎮居民可支配收入分別完成15028元，同比2011年增長7%；財政收入完成0.5億元，同比2011年增長19.1%；稅收完成0.41億元。
2017年10月，卡若區通過國家專項評估檢查，由西藏自治區人民政府正式批准退出貧困縣 。
第一產業
2012年，卡若區第一產業實現增加值2.48億元，同比2011年增長2.9%。完成糧食產量1.86萬噸，肉產量1.0517萬噸，奶產量1.55萬噸，採集蟲草4890.15斤。農牧民人均純收入5889元，同比2011別年增長14.5%。
第二產業
2012年，卡若區第二產業實現增加值10.15億元，同比2011年增長2.3%。其中固定資產投資完成12.5億元，同比2011年增長19.1%
第三產業
2012年，卡若區第三產業實現增加值15.27億元，同比2011年增長22.4%。實現社會消費品零售總額0.78億元，同比2011年增長26%。
社會
教育
2009年，卡若區有縣辦初級中學2所，縣辦完全國小36所，幼稚園1所，15所鄉鎮完小，國小教學點25所，中國小學生1.1萬人，教職工668人。
文化
卡若區是藏族史詩《格薩爾王傳》流傳的主要地方之一，曾出現過說唱《格薩爾王傳》的著名藝人學圖旺波。每逢節日和重大喜慶之日人們都要表演民間歌舞，服裝艷麗，風格既粗獷豪邁，又阿娜多姿，唱腔悅耳、動人心魄，充分體現了康區藏民族的民族特色。卡若區素有“卓舞”之鄉之稱，以卓舞為主的縣烏蘭牧奇文藝專業團隊，使繼承傳統文化有了組織保證。1987年文藝隊的藏戲《文成公主》曾在自治區“雪頓節”表演時獲得了特別獎。2006年昌都鍋莊入選國家級非物質文化遺產名錄。2007年嘎瑪嘎赤畫派入選國家級非物質文化遺產名錄。2009年1月，昌都強巴林寺酥油花、日通鄉般龍藏醫、卡若區古木遊戲入選西藏自治區級非物質文化遺產名錄。
衛生
截至2009年，卡若區有縣人民醫院1所、還有日通藏醫院、防疫站和婦幼保健院以及計生服務站，各鄉（鎮）都設有衛生院；昌都地區人民醫院、藏醫院、婦幼保健院、防疫站均設在卡若區境內。共有醫務、衛生人員120名（其中：專業技術人員105人），開設床位174張，社會保障體系逐步完善。2009年縣醫管辦為農牧民報銷醫療費8712586.6元，醫藥費兌現率達100%。計畫生育綜合服務率達86%。
交通
公路
昌都處於西藏與四川、雲南交通聯繫的樞紐地帶，是西藏東大門，是西臧聯繫內地的重要交通通道。地區境內317國道線、318國道線和省道303、302線橫跨東西，214國道線縱貫南北，昌都地區公路通車裡程6408.7公里，其中國道1634.2公里，省道671.2公里，縣鄉公路4103.2公里，擁有各類機動車4936輛，年貨運量30.39萬噸。
航空
可起降波音大型客機的邦達機場，辟有昌都至成都、昌都至拉薩航線。
風俗特產
風俗
卡若風景昌都百姓修建新房時，選定修築房屋的地基後，要請高僧到選定地點誦經、供祭品，祈求土地神、水神、山神把地基贖為己用，並祈求從此人畜安康、風調雨順，然後卜卦選定吉日，破土動工。挖好基腳後，必須用熊爪或羚羊角在基腳四周挖幾下，認為這樣能使地基牢固。建房時對房、窗的朝向上十分講究，忌諱大門朝西。俗語說，“百鳥的頭向著東方時，唯有不吉之鳥蝙蝠的頭總是朝西”，因此認為大門朝西不吉利。視窗忌諱對準獨樹、洞穴、石崖，否則怕日後招來災禍。有的地方把神山分為兩類，即陰山和陽山。人們忌諱新房的門窗對準陰山，認為日後會對家中女人帶來災禍。為消除此災，人們用木、石頭製作一個男性生殖器狀物，對準陰山置於房頂一角，認為這樣可以解除災禍。蓋房時忌諱把房子地基低於大路，認為此路會成為壓在房主肩上的一根柱子，從此辦什麼事都不會順利。人們忌諱濫用柏樹作為建房材料，認為柏樹是釋迦牟尼的神樹。人們通常把柏樹枝作為煨桑煙敬供神仙的吉祥之物，用柏樹製作經書板，或印刷板，或經堂柱子。從此從不亂使用柏樹，否則認為會觸犯神尊。
特產
•怒江裂腹魚
怒江裂腹魚體長，稍側扁。頭近錐形。口下位，幾近橫裂。下頜前緣具銳利角質。下唇完整，窄長形，具乳突，唇後溝連續。須2對，較長，約為眼徑的2倍。體被細鱗，胸腹部裸露。側線上鱗31枚以上。臀鱗發達。背鰭刺較弱，後緣下側具細小鋸齒，起點與腹鰭相對。
•藏乳豬
藏乳豬藏乳，味道鮮美，色香味俱全，是藏民招待賓客的必備美味。
•昌都醉梨
醉梨醇香，食之不覺酒味，食後不久宛然如醉。醉梨果實卵圓形，果皮黃色，上有麻點密布。果肉黃白色，肉質鬆脆、稍粗，汁多味甜，果心稍大、食之有渣，重400—500克。傳說天神為了歡迎文成公主入藏一行，以醉梨代酒為其洗塵。
•雪蓮
昌都雪蓮昌都雪蓮在中國分布於西北部的高寒山地。是一種高療效藥用植物。由於過度採挖，種子發芽率低，繁殖困難，生長緩慢，產量減少，如不採取有效措施，嚴加保護，將有滅絕的危險。
著名人物
向巴平措，男，藏族，1947年5月生。2013年03月14日全國人大表決向巴平措當選十二屆全國人大常委會副委員長。
韓紅，1971年9月26日生，空軍政治部文工團副團長、慈善家、音樂人。中國著名女歌手，創作型唱將。全國政協委員、全國青聯常委、中華海外聯誼會理事。父親為漢族知青，母親為藏族。
地區榮譽
2012年，卡若區入選“2012年度中國特色魅力城市”200強。
