基本內容
配料
1、帶皮五花肉,切寸方;豬蹄,劈開。也可加雞,剁寸方;寸方牛肉;豬排骨。根據口味習慣自己選擇,主料隨意也是酥鍋的一大特點。
以上入涼水鍋內,加熱至串出血水,備用。
2、上好漿豆腐(最好是凍豆腐),切三分厚的片;魚(選肉厚刺少的品種)切寸段(豆腐和魚可放可不放—)以上開油鍋,炸至金黃色時撈出,備用。
博山酥鍋圖集(11張)
3、養好的海帶,切二指寬大段;藕,切三分厚的片;大白菜切寸段,備用。
4、大蔥切大段,姜拍散,花椒、八角用料包裝好備用。
5、精鹽、白糖、料酒、醋備用。
做法一
大沙鍋一口。把豬排骨鋪在底層,以防糊鍋(以前有在鍋底放一層瓷質湯匙的,陶瓷博山盛產),然後把備好的各種原料分層裝入鍋內,注意每層不要太厚。蔥姜料包可以放在稍靠下一些。裝至離鍋沿二寸時,用大白菜幫圍在鍋沿(豎著圍,一片壓一片,像荷花),使鍋加高,繼續裝入原料,最後可使原料高於鍋沿三、四寸,把鹽、白糖、料酒、醋調和加入鍋內。如白菜太少,為防糊鍋,可以加一點水。把白菜葉合龍,用鍋蓋壓住。
起慢火,慢慢的“酥”,一般要12小時左右(一般爐火,現在很少自己生爐子多用高壓鍋在煤氣灶上做,時間縮短至三四個小時)。其間注意鍋中的湯不要沸出,可以從側面把湯舀出,從頂端再加入。待鍋中原料漸漸下沉至鍋沿以下,頂部白菜幫也變色了,熟了,即成。
全鍋放在冷處冷卻。食用時裝盤就是。此菜為冬令菜,一般做下一鍋,可以吃好長時間,所以要注意保證衛生,必要時可以冷凍。
這道菜味道極為特殊,而且營養豐富,特別是富含鈣質,富含我國人食譜中所經常缺的碘,確實是食料營養的絕好美食。
做法二
以高壓鍋二鍋為例。
原料:大白菜四棵,海帶(發好了的)買厚一點的那種,三元錢的盡夠,藕買四元錢的,要買白蓮藕。蔥三棵,姜三大塊,五花肉約四斤元,鮁魚買十五元的,豆腐四塊錢,豬蹄二個(要後蹄)剁成小塊塊(用肉皮也行),黃酒一瓶,白糖一斤,鹽、醬油、醋少許。
準備:白菜洗乾淨,剝下外面大幫子放一邊備用,切根橫切一刀分二半,切成三指寬的大塊備用;
藕洗淨切片,不要太厚,備用。
海帶洗淨,放在案板上切成三指見方的方三指見方的方塊;
五花肉、豆腐也同上切成三指見方的方塊。
鮁魚開腔去腸,去頭去尾,也剁成三指長的塊;
蔥、姜剝好洗淨切成寸段,主要是去腥、提味。豬蹄是為了上凍。
製做:用一油鍋。加二斤花生油,油熱先炸豆腐,炸至金黃撈出。後炸鮁魚塊,也炸至金黃撈出。取高壓鍋,鍋底分三隻湯勺,勺底朝上,分三角天型擺放好。先放上一層切好後的白菜,後放魚、肉、豬蹄豆腐、海帶和藕,並撒上大把蔥、姜壓實。上面再放一層白菜並加入二湯勺子鹽。沿鍋周圍插入一圈白菜幫子再加入魚、肉、豆腐、海帶和藕。將白菜幫壟緊了上面壓上一個湯盤或高壓鍋的蓋子。
加料:用我們平時常喝茶的二兩茶杯量出二杯醬油,一杯醋,和一杯黃酒將三樣倒入一大容器中。後加入四兩白糖,拌勻了。沿鍋邊上加進去,將鍋移入火上用大火燒開。不一會鍋內會有湯溢出來。所以需要你用勺子將湯一勺一勺舀出來。待到了鍋沿的白菜幫子全部回落到鍋中落下三指時——記住了一定是三指,你可將勺出來的湯又重倒會鍋中了。蓋上蓋子,待鍋開時冒氣了,馬上改用小火。看錶為燜15分鐘。這時你室內一定也飄滿了酥鍋獨有的香味了。醬油是上色的,鹽、醋、白糖是調味的,蔥、姜和酒是去腥的。十五分鐘到了後關火。待鍋內氣放盡了,打開蓋子,濃香撲面,魚肉酥爛的酥鍋便做好了。將酥鍋倒入盆中冷一下後,再放入冰櫃中凍上一會,再食之味則更美了。起回鍋味更濃。
2營養價值編輯
豬蹄的功效與作用
1·豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;
2.豬蹄對於經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度;
3.豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良症,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
排骨的功效與作用
滋陰潤燥
益精補血
適宜於氣血不足,陰虛納差者。
3菜品特色編輯
酥鍋可熱吃也可涼著吃,在淄博老家,其實家家都是涼著吃,更加有味過癮