南瓜冬菇蟹柳粥

食材明細南瓜 500g 切丁冬菇 3顆 泡發後切丁碎蟹柳 4根 切小段 (肉末也行,更佳,可先用少許油,鹽,雞粉,醬油醃製一會)米 半杯燕麥片 半杯 (我用的是桂格牌子的,我喜歡加點,不愛燕麥的,可以不加)鹽 雞粉 生油 都是適量炊具: 帶煲粥功能的電飯煲南瓜 米 冬菇 加水到電飯煲 (水量參照煲內刻度,稠稀看個人喜好) 中途加入蟹柳, 知道跳閘後加入調味即可.我的午餐就這么簡單~~ 這是我第一次發帖, 多多指教. 不好的地方請見諒, 多提寶貴意見哈~~我呢, 是前段時間,買了個電飯煲在公司位置邊邊處, 偷偷的進行解決我的午餐行動. 絕對是偷偷的,(我的位置比較隱蔽角落)所以我一般中午都是做些簡單的 一步到位的 主食和菜一次搞定的首選 而且味道不能太大 免得被民眾奮起群毆我我有時候也會弄點糖水 大夥一起嘗嘗的我的電飯煲是美的 4L的 有煲湯 煲粥功能 我其實會自己弄點東西吃 也是希望自己能吃的健康點點 以前一直是帶飯盒來公司微波熱的 隔夜菜飯啊 而且加上我想減肥 就琢磨出自己弄點自己喜歡吃的少油膩的飯菜解決午餐問題. 1南瓜切丁，冬菇泡發 切丁，蟹柳切段。 2洗米 加水到電飯煲 (水量參照煲內刻度,稠稀看個人喜好)，加入南瓜，冬菇。 3中途加入蟹柳 燕麥。 4跳閘後 加入調味料即可。