圖書信息
出版社: 鳳凰出版傳媒集團，江蘇科學技術出版社; 第2版 (2010年9月1日)
叢書名: 新手媽媽系列
平裝: 284頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787534575570, 7534575575
條形碼: 9787534575570
尺寸: 22.6 x 16.8 x 2 cm
重量: 458 g
作者簡介
馬梅英，中國福利會國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，副主任醫師。1982年師從國際和平婦幼保健院婦產科著名專家李國維。研究中西醫結合治療妊娠期高血壓疾病和異位妊娠。從事婦產科臨床、保健和管理工作30年，從事上海市圍產監護會診中心管理工作8年，2004年開始擔任國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，主攻圍生期保健新模式、系列圍生期及嬰幼兒健康教育的創新課題，研究孕期運動對分娩結局和孕產期心理的影響，研究0~3歲嬰幼兒的早期教育問題，是母嬰健康方面的資深專家。
內容簡介
《十月懷胎,一朝分娩(第2版)》第一版於2008年出版，旨在幫助新手媽媽們解決在孕育生命過程中遇到的許多實際問題，協助他們“遵守”孕產旅途中的甜蜜紀律。在過去的2年多的時間裡，《十月懷胎,一朝分娩(第2版)》在孕產婦的心目中贏得了非常穩固的地位，許多讀者在噹噹網上留下了閱讀感言；也有一些從事孕產婦健康教育的醫務人員將此書視作媽媽班教育指導課本；還成為不少母嬰保健機構開展健康教育的教材。《十月懷胎,一朝分娩(第2版)》於2009年榮獲第二十二屆華東地區科技出版社優秀科技圖書二等獎。每一位父母都希望自己的孩子健康聰明，優生優育的觀念已經深深植入每一位現代父母的心。但是如何合理安排懷孕這十個月的衣食住行，如何應對這十個月里的各種狀況，如何更有保障地實現優生優育，恐怕大多數準父母還需要得到更多的指導。
目錄
Part 1 孕前關愛——我們想要一個健康的寶寶
1.孕前保健——有備而孕
2.做一次全面的孕前檢查
3.了解“種子”
的誕生地
4.吃出好“孕”來
5.先種疫苗後懷孕
6.影響優孕的生殖系統疾病
7.影響優孕的隱形殺手——病毒
8.慢性病患者如何實現優孕
9.提前調整避孕方法
10.擇時而孕的奧秘
Part 2 十月懷胎——我們和寶寶的40周
懷孕一月
一月音樂匯
懷孕第l周（受精前2周）
媽媽的變化
1.認識你的“好朋友”——月經
2.什麼是正常月經
媽媽的飲食——月經期飲食
1.經期飲食禁忌
2.經期宜多補充的營養素媽媽的甜蜜紀律
1.了解你的基礎體重
2.了解你的基礎血壓
3.增加你經期生活的“幸福指數”
“
4.經期生活不宜做哪些事
5.經期出現哪些情況需要就醫
懷孕第2周（受精前1周）媽媽的變化
1.認識排卵期及其生理表現
2.了解易孕期媽媽的飲食——燃情一刻，為愛加油
1.助你“動情”的飲食原則
2.讓你“生機盎然”的維生素和礦物質媽媽的甜蜜紀律
1.認識新生命的起源——卵子、精子、受精卵
2.迎接天使之吻——受孕的必備條件
3.挑個“準日子”迎接新生命——如何確定排卵期
4.如何推算易孕期
5.高頻低頻不如適頻——優質受孕需適度房事
6.避開“陷阱”，實現優質受孕
懷孕第3周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——食物烹調加工和營養
1.食物間的互補
2.烹調和營養
媽媽的甜蜜紀律
1.寶寶的通道——榆卵管
2.不孕症及女方不孕的主要原因
3.男性也會不育嗎
4.習慣性流產者再孕要謹慎
5.妊娠期用藥安全嗎
6.孕婦該如何選擇抗生素
懷孕第4周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——讓口味變清淡
1.簡單就健康
2.清淡也美味
媽媽的甜蜜紀律
1.寶寶的宮殿——子宮
2.子宮肌瘤對懷孕的影響
3.子宮畸形影響懷孕嗎
4.子宮頸糜爛影響懷孕嗎
5.未育婦女宮頸糜爛不宜雷射治療
6.官頸濕疣影響生育嗎
7.你知道什麼是“宮頸CIN”嗎
8.妊娠期發現宮頸癌該怎么辦
懷孕二月
二月音樂匯
懷孕第5周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——吃之前，想一想
1.食品
2.飲品
媽媽的甜蜜紀律
1.寶寶睡錯床——宮外孕
2.宮外孕的預防與治療
3.新婚初孕要注意預防流產
4.怎么知道自己懷孕了
5.妊娠試驗——印證寶寶來到
6.早孕做超聲檢查必要嗎
懷孕第6周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——孕吐來襲
1.孕吐的原因和解決
2.止吐食療自己做
媽媽的甜蜜紀律
1.什麼叫早孕反應
2.心理因素加重早孕反應
3.早孕反應過度不宜繼續妊娠嗎
4.流產十大原因及有力預防
5.及早發現胚胎停止發育
6.不要輕易做人工流產
7.早孕要去醫院檢查嗎
懷孕第7周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——孕早期正確的飲食
1.營養素的需要量
2.一天吃飯巧安排
媽媽的甜蜜紀律
1.胎盤絨毛異常——葡萄胎
2.流產後該重視哪些問題
3.避孕失敗後懷孕怎么辦
4.接受健康教育，做合格的準父母
5.去哪兒辦理孕產婦保健手冊
6.孕期性生活會妨礙寶寶生長嗎
7.孕期使用家用電器的注意點
8.孕期可以使用電腦嗎
懷孕第8周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——蔬菜的變革
1.烹調的變革
2.西紅柿的新吃法
媽媽的甜蜜紀律
1.胎盤——寶寶生命物質的輸送站
2.如何看待胎盤的分級
3.前置胎盤怎樣發生的
4.前置胎盤對母嬰的危害
5.前置胎盤怎么辦
6.何謂試管嬰兒
7.孕早期避免各種不良因素
懷孕三月
三月音樂匯
懷孕第9周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——“幾條腿”
的食物好
1.畜肉和禽肉
2.畜肉、禽肉和魚肉
媽媽的甜蜜紀律
1.孕婦如何選擇合適的乳罩
2.“孕”
味十足的孕婦裝
3.懷孕後穿什麼鞋子合適呢
4.孕婦肥胖，麻煩多多
5.高危妊娠易難產
6.骨盆大小與自然分娩
懷孕第10周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——牛奶和鈣
1.牛奶扣優酪乳
2.牛奶和孕婦配方奶粉
媽媽的甜蜜紀律
1.孕婦能喝濃茶嗎
2.孕婦化妝會影響胎兒嗎
3.孕婦如何選擇護膚霜
4.孕婦染髮、燙髮不適宜
5.孕婦能用指甲油、風油精和清涼油嗎
6.孕婦慎用花露水
懷孕第11周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——水果和你
1.水果的口味
2.水果和果汁
媽媽的甜蜜紀律
1.孕婦勿與X線“親密接觸”
2.孕婦會患性病嗎
3.孕婦患了性病怎么辦
4.漂亮新居是安全的家嗎
5.孕期口腔保健特點
6.孕期常見的牙齦疾病
7.給寶寶“一口好牙”，從孕期做起
8.預產期的計算方法
懷孕第12周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食
1.超重媽媽食物的選擇
2.陽光、空氣和水
媽媽的甜蜜紀律
1.高分貝噪聲環境讓孕婦感覺煩躁
2.孕婦避免接觸有害化學物質
3.孕婦須遠離輻射環境
4.孕婦不宜養寵物
5.孕婦不宜接觸農藥和殺蟲劑
6.孕婦感冒的防治
懷孕四月
四月音樂匯
懷孕第13周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——別做大胃王
1.胃口怎么一下子好了
2.想吃多少就吃多少嗎
媽媽的甜蜜紀律
1.準爸爸的孕期甜蜜紀律
2.孕期要保證足夠的睡眠
3.午睡——母子健康的加油站
4.孕婦冬天取暖請遠離電熱毯
5.孕婦不宜長途涉
6.孕婦不宜負重
7.正確體姿為孕期加分
懷孕第14周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——飲食標準化
1.營養素的需求
2.一天膳食巧安排
媽媽的甜蜜紀律
1.孕婦運動的好處
2.孕婦運動的注意事項
3.孕期運動之一：散步
4.妊娠日記——愛心的禮物
5.準爸爸“同情懷孕”
6.胎兒腦發育何時為最高峰
懷孕第15周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——營養過剩和疊加
1.拒絕營養過剩
2.認清營養疊加
媽媽的甜蜜紀律
1.為何要做產前診斷
2.哪些孕婦要做產前診斷
3.產前診斷的主要內容
4.羊水穿刺及臍帶穿刺
5.孕婦不宜到擁擠場所
6.孕婦不宜打麻將
7.孕期運動之二：孕婦水中運動
懷孕第16周
媽媽寶寶在一起
媽媽的飲食——正確認識脂肪
1.脂肪有話對你說
2.脂肪酸和寶寶的大腦
媽媽的甜蜜紀律
……
Part 3 一朝分娩——寶寶降臨人間
Part 4 新手媽媽——愛自己愛寶寶
