具體做法：取粳米，秈米按一定比例混合浸泡，再參入大量野外摘來的一種叫做"水曲"的小草（學名：鼠麴草）墨漿。漿磨好後，入鍋熬至半熟起鍋，再案板上搓揉成質地均勻的米糰，之後將大米漿團分成若干個鵪鶉蛋大小的小米漿團，捏成薄皮，包上餡，上籠屜熟後便可以食用，故又稱其為“米餃”。春社這天的包糍餡是非常講究的，要用上好的冬筍，燻肉，熏豆乾，芋頭，香菇，薤（又名：蕎頭）等做餡，蒸出來的包糍，油而不膩，一口下去，汁會沿著嘴角流出來，兩人食慾大開。
包糍不僅味美，色如碧玉，而且還是一道藥膳。因為米漿里添加的“水曲”，甘平無毒，功能艱危和中，祛痰止咳，餅可治療慢性支氣管炎。包糍還有一種作用：春社吃了“包糍”，竹筍稱為“春筍”，不可亂挖；再社日之前竹筍稱為冬筍，大家可以挖，這無形中保護了毛竹的生長繁衍。
吃包糍這一風俗一直保留下來，至今只要再邵武就能天天吃到包糍。
