加深愛戀的100則修習-美好五分鐘

加深愛戀的100則修習-美好五分鐘

《加深愛戀的100則修習-美好五分鐘》是由世界圖書出版社出版的圖書,作者是布蘭特利。杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人布蘭特利博士,提供了簡單又特別的方法,來幫助人們達成有效而恆久的改變。

圖書信息

作 者:(美) 布蘭特利 (Brantley.J

出 版 社:世界圖書

條 形 碼:9787510026867

I S B N :9787510026867 出版時間:2011-1-1

開 本:32開 頁 數:246

定 價:22 元

內容簡介

人人都愛聽這句話:“我愛你。”

你願不願意嘗試一種全新的方式來表達愛?

如果伴侶願意和你一起共同嘗試呢?

每天花上五分鐘,挑選書里一則修習,與所愛的人做一遍,就會加深你們之間的愛戀。

除此之外,若能持續每天練習,你將發現,這美好的五分鐘會成為這輩子送給自己最棒的禮物!

本書目錄

引言

第一部分 基本原理

第二部分 修習

敞開心扉

1.開啟心門

2.活著真開心

3.給自己的情書

4.給愛留出空間

5.放鬆身體,疏理思緒,敞開心扉

6.培養好奇心

7.寂靜的和諧

8.覺知呼吸

9.解放心靈

10.在美中休憩

11.不斷付出

相關資料

不論是開車途中、做飯、吃飯、看人、做事、散步、做愛或做任何事,都可以用上這一招。

每次的“此刻”至少要延續五分鐘,你才能感覺到其妙處。

每次“此刻”之間,可以做一次輕鬆的深呼吸,它能使你很快地進入當下。

——暢銷書《活在當下》作者 芭芭拉·安吉麗思

作者介紹

傑弗里·布蘭特利,醫學博士,美國杜克大學精神醫學系顧問,杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人和主任。他曾多次代表該項目接受電台、電視及報紙的採訪。他的專著有暢銷書《安撫焦慮之心》和《美好五分鐘》系列圖書。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們