別太苛求：擺脫完美主義的束縛

版次：1 頁數：268 印次：1I

圖書信息

作　者：（美）巴斯科 著
出 版 社：上海譯文出版社
出版時間：2000-9-1
版　次：1
頁　數：268
字　數：
印刷時間：2000-9-1
開　本：32開
紙　張：膠版紙
印　次：1I S B N：9787532723928
包　裝：平裝

目錄

致謝
序
你是一個完美主義者嗎？
完美主義的兩面性
作為完美主義基礎的圖式
向你的信念挑戰
無意識的想法和思維錯誤
失敗過分簡單化
調整你的期望
完美主義和與別人相處
和完美主義者共同生活
作出能持久的改變