別太苛求:擺脫完美主義的束縛

版次:1 頁數:268 印次:1I

圖書信息

作 者:(美)巴斯科 著
出 版 社:上海譯文出版社
出版時間:2000-9-1
版 次:1
頁 數:268
字 數:
印刷時間:2000-9-1
開 本:32開
紙 張:膠版紙
印 次:1I S B N:9787532723928
包 裝:平裝

目錄

致謝

你是一個完美主義者嗎?
完美主義的兩面性
作為完美主義基礎的圖式
向你的信念挑戰
無意識的想法和思維錯誤
失敗過分簡單化
調整你的期望
完美主義和與別人相處
和完美主義者共同生活
作出能持久的改變

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