冬瓜胡蘿蔔燜鴨腿

冬瓜胡蘿蔔燜鴨腿

冬瓜胡蘿蔔燜鴨腿是以鴨腿、冬瓜、胡蘿蔔為原材料做成的,味道鮮美,營養豐富。

材料

主料

鴨腿兩個冬瓜
胡蘿蔔

輔料

花椒料酒
鹽 大料
紅辣椒 生抽
老抽蚝油
蔥 姜

做法步驟

做法一

1. 雞蛋打入碗裡。
2. 縱向打散成雞蛋液。
3. 加入一勺牛奶,兩勺半涼開水,混合攪拌均勻。
4. 過篩後,倒入蒸碗中。
5. 鍋內燒開水,將裝蛋液的蒸碗放進鍋里蒸10-15分鐘,至蛋羹熟為止。
6. 胡蘿蔔片煮熟。
7. 如圖切成兩個大水滴和6個小水滴,組成兩條小魚的形狀。
8. 在大水滴圓頭一端切出魚嘴,放進蒸熟的蛋羹上,擺出小魚造型。

做法二

冬瓜胡蘿蔔燜鴨腿冬瓜胡蘿蔔燜鴨腿
1. 姜、蔥、八角、花椒、紅辣椒等調料
2. 鴨腿切塊
3. 鍋內放入適量水,涼水放入鴨塊,加入幾片生薑與蔥段,再放入少許料酒,焯燙至鴨塊變色後撈出,用清水沖洗淨表面的血沫,瀝乾水分。
4. 一點點油,翻炒一下,炒至金黃色
5. 倒出蔥姜蒜、料酒等準備好的調料,繼續翻炒
6. 放入料酒、老抽、生抽,炒勻上色。
7. 加入沒過鍋中鴨塊的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中小火煮至鍋內只剩三分之一時放入冬瓜、胡蘿蔔,加鹽,翻炒均勻後,小火燜熟。
8. 哈哈,,嘎嘎嘎

健康功效

鴨腿:滋陰、益氣、補血
冬瓜:化痰、利水、清熱
胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳

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