八卦睡功

睡功,融百家功法為一體又自成體系,在各門功法中獨樹一幟,形成自身獨到特色。睡眠,在人的一生中占生命三分之一以上的時間。人對睡眠是發自本能的需要,具有特殊的感情。就練功而言,古人說道:行、站、坐、臥,不離這個。就是講練功的體系各個方面皆有其功,可以對應不同年齡、身體素質差異及各階層各方面人士練功的需要。對體質較好,起居行為方便的人,行、站,坐皆可行功。然而尚有身體較虛弱,甚至臥床不起者,則不便矣。於是睡功彌補了這個缺憾。

簡介

八卦睡功兩法分兩種,即:無極八卦睡功大成法與後天八卦周天臥功。

功法

無極八卦睡功大成法

又稱為八卦定丹修煉法,是一種修鍊氣與養氣結合的身心修煉法門。修煉無極八卦睡功大成法,可以解脫現代人因工作繁忙勞累,沒有一定時間來進行養生保健的煩惱。對病患者來說,它是自我除疾強健,煥發生命活力的手段。對用內功養生者和立志到達修煉彼岸的同道中人而言,無極八卦睡功大成法則可成為增長功力、啟迪智慧、開發功能、提高帶功傳功能力並感悟內功修煉真諦的重要方法和方便途徑。

無極八卦睡功大成法

充分利用晚間睡眠時間來練功保健開慧。人之所以要進行睡眠休息,是需要通過睡眠來使消損的精力重新得到恢復。這種精力之恢復,內功術語謂之“神氣相抱”。無極八卦睡功能促進神氣相抱而極好地恢復精力,並能自動調節精、氣、神,完成內功的性命雙修效應。

後天八卦周天臥功

後天八卦周天臥功,又稱為八卦周天睡功、後天八卦返先天睡功。它是依人體真氣運行主竅位,結合後天八卦圖象所定方位與人體八卦的對應相合之竅位,通過意守來煉精化氣,鍊氣還神等,逐步達到自然地通大、小周天,使鍛鍊者由病狀而康復,由體弱而健康強壯,心性逐漸平和,從而陰陽平衡、水
坎(水),命門穴。(“”坎中滿)
艮(山),肺俞穴。(“”艮覆碗)
初練者一般以仰臥式為主,以利於意念觀注。
調好睡姿後,兩手隨意安放,將意念注視全身上下,從頭到腳,慢慢放鬆三次,使身體松,精神松,內臟骨骼松,這樣放鬆後就開始意守。

八步方法

第一步,意守會陰穴的乾卦,待其猛跳動一次,繼續守住,等其第二次跳動後又等待其第三次跳動,當第三次跳動後,轉入意守下一竅位。即行第二步。
第二步,意守命門穴的坎卦。待命門部位有相應感覺,並有擴大之勢時,方轉入第三步。注意:意念觀照命門時,肚臍有呼吸之感應,臍部的呼吸采聚真氣,直接貫注於命門,其勢極強勁。這時,千萬要把意念觀照點放在命門的坎卦,不要因肚臍部的強烈感應而轉移了意守竅位。
第三步,意守艮卦肺俞穴(夾脊部)。待背心夾脊有相應反應後,轉入第四步。
第四步,意守震卦大椎穴。
第五步,意守巽卦玉枕穴。
第六步,意守離卦祖竅穴。
第七步,意守坤卦膻中穴。
第八步,意守兌卦下丹田。
如此意守,重複第一至第八步意念觀注內容,直到睡著為止。早晨欲起床時,先收功,後起身。
收功前,先按上面意守步驟第一步至第八步快速意念一遍。定氣于丹田,方行收功。
收功分簡易收功和定氣收功兩種方法。
簡易收功法:雙掌合什,迅速想一下氣歸丹田,再用雙掌相疊,輕按一下丹田即結束。
定氣收功法:雙掌合什,降於下丹田,將雙掌分開,掌心向內。男性以左掌心貼於腹部,右掌心貼於左掌背;女性以右掌心貼於腹部,左掌心貼於右掌背。屏息,微提肛,雙掌繞丹田轉36圈,男性由右經上往左下繞轉;女性自左經上向右下繞轉。繞圈時用意不用力,圈由大到小,轉速由快到慢,最後寂靜不動。收功結束

功理

人在床上睡眠時,全身放鬆,體態舒適,達到內功修煉最基本的要求,已是進入內功修煉狀態的理想體式。這時運用正確良好的意念,按功法觀想定住一點,呼吸自然平穩均勻,心緒輕鬆愉悅,氣機調和進入睡眠狀態。這時的睡眠,是按功法注入了修煉內容和良好意念,帶功入睡的睡眠。帶功入睡後,真氣從丹田開始溫養,繼而開始充盈全身,按人體經絡走向運行,漸而形成河車搬運之法。同時,又驅邪扶正,自然攻克病灶,滋養五臟六腑,自然無為中達到健身、卻病、結丹等目的。

特色

睡眠與練功合而為一,鍊氣與養氣完美結合,利用大圓滿八卦圖象自動修煉而精、氣、神並煉,性命雙修,乃是無極八卦睡功大成法獨有的特色。
無極八卦睡功大成法是一種天人合一、身心合一修煉法,使自身先天八卦和宇宙先天信息相通,近於“無為”大法,信息深廣,直證無極、太極境界。所以許多人一練此功法,就得到強烈的健身治病效果,同時開發了透視、遙測、遙控等種種特異功能,並能為家人治病、護顧親朋。這是一條養生捷徑,是一門全息對應、安全可靠又出功迅速的功法。是張健平上師多年修證上古八卦秘法,經研究後創立的正法、善法,快捷方便的上乘妙法,學者可以在我們指導下進一步深入修煉,得到圓滿的內丹成就和光明的境界,得之者應自己珍惜此深緣福分,立志並堅持修煉。
睡眠時,選擇一種喜愛的臥姿,以臥著舒適安穩,又能專注於所意念的各竅位為合適的睡姿:睡姿的四種臥姿,即正臥式、側臥式、自然臥式和無極臥式。具體做法見第一節無極八卦睡功中所述。睡好後,舌輕頂上顎。

功效

具有溫養正氣,防病治病,強健身心,養生益壽,增長功力,開發智慧,激發特異功能等效果。其練功方法極其簡便,人人可行

注意事項

1、兩手隨意自然安放。舌尖在開始時輕頂上顎(天堂),謂“搭鵲橋”。但睡眠中就隨意自然安放,要以順應自然為要。
2、可能僅意守一竅或幾竅,人已熟睡。均無關係,睡醒時接著守竅即可。如已不記得轉至何卦何穴,可以隨意守定一卦,再隨次序移轉即可。
3、練功開始時,意守會陰乾卦,一定要待會陰有跳動反應方可開始轉卦。如有的人感到從乾卦開始有不適應感覺,也可以任從一卦一竅開始意守,以自然舒適為選擇標準。
4、所有的感覺,是指跳動、熱、麻、脹、重、輕、沉、竄動、氣流旋轉等等反應。開始時,一般在意守部位,隨著不斷練功,就會由點而至線,形成小周天河車搬運,繼續堅持鍛鍊,就能由線而發展到面,形成貫通大周天運行之功夫。
5、後天八卦周天睡功,是練氣與養氣結合的無極八卦方法。睡眠之中自然養氣,氣歸各竅位滋養五臟六腑,觸發生機,煥發生命活力,修補後天虧虛殘缺,具有健身之顯效,又無任何偏差弊病(因偏差往往是養氣功夫不足,氣不歸竅,不能用以營養自身的緣故),廣泛適合於體弱者、中年和老年人睡功入門和經常鍛鍊所用。

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