內容介紹
內 容 提 要
本書為睡前十分鐘運用氣功回春的指導性
讀物，書中包括知要篇、運用篇、葆春篇、回
春篇、功法篇，詳盡介紹了古代名家的回春葆
春秘功術，語言精練，功法詳盡，為廣大青
年、中年、老年的必備參考書。
作品目錄
目 錄
知要篇
一、秘功回春術概述
二、秘功回春術的發展簡史
三、秘功回春術的保健治病康復原理
四、秘功回春術的特點
運用篇
一、選功原則
二、練功原則
三、鍛鍊要領和注意事項
葆春篇
一、青年人的健美氣功
二、中年人的益智氣功
三、老年人的延年氣功
回春篇
一、遺精的氣功治療
二、早泄的氣功治療
三、陽萎的氣功治療
四、性慾減退的氣功治療
五、強中的氣功治療
六、前列腺肥大的氣功治療
七、睪九疼痛的氣功治療
八、男性不育症的氣功治療
九、房勞傷的氣功治療
十、更年期綜合徵的氣功治療
十一、月經不調的氣功治療
十二、痛經的氣功治療
十三、閉經的氣功治療
十四、髒躁的氣功治療
十五、不孕症的氣功治療
十六、慢性盆腔炎的氣功治療
功法篇
一、《黃帝內經》腎病行氣法
二、抱朴子胎息法
三、養性延命法
四、巢氏虛勞導引法
五、天竺國按摩法
六、黃庭腎功
七、彭祖谷仙臥引法
八、服元氣法
九、紫微太一吐納法
十、呂洞賓兜腎功
十一、六字訣
十二、仙傳回春八方
十三、寧先生導引行氣法
十四、龍行氣法
十五、龜鱉行氣法
十六、入水法
十七、治遺精古導引法
十八、婆羅門導引十二法
十九、李真人長生一十六字妙訣
二十、坐式八段錦
二十一、八段錦
一十一、氣功按摩法
二十三、靜功閉息法
二十四、煉精法
二十五、古傳補精固精四法
二十六、洗髓易筋經
二十七、分行外功・腎功
二十八、延年九轉法
二十九、壯腰固腎功
三十、道家還原功
三十一、法門氣功
三十二、老年返還功
三十三、內八卦功
三十四、因是子靜坐法
三十五、真氣運行五步功
三十六、道家秘傳回春功
三十七、睡功
三十八、放鬆功
三十九、五運吐納功
四十、八寶門內功
四十一、銅鐘勁氣功操
四十二、意拳健身樁
四十三、太極運氣功
四十四、二元一環燕子功
