圖書信息
出版社: 軍事醫學科學出版社; 第1版 (2008年9月1日)
叢書名: 棒棒糖育兒系列
平裝: 286頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802450714, 7802450713
條形碼: 9787802450714
尺寸: 23.2 x 18.2 x 2.4 cm
重量: 481 g
內容簡介
《兒童健康紅寶書:青春期篇》為棒棒糖育兒系列之一。小云：“小博士，我們是不是要開始了解青春期的孩子了？”小雷：“我們家的孩子已經進入了青春期了，在教育孩子時我們可能會遇到不少問題，你要幫助我們啊！”小博士：“我不是一直在陪伴孩子成長嗎？放心，我一定會和你們一起照顧孩子的。我們還是先來說說《兒童健康紅寶書（青春期篇）》的主要內容吧！”
小云：“青春期的孩子有什麼特點呢？”
小博士：“青春期年齡範圍一般從10～20歲，女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大個體差異，可相差2～4歲。此期兒童的體格生長發育再次加速，出現第二次高峰，同時生殖系統的發育也加速並漸趨成熟：青春期是由兒童過渡到成年的時期。此期體格生長迅速，認知、心理社會和行為發展日趨成熟：但由於神經內分泌調節尚不穩定，以及要面對更多的社會壓力，他們會遇到許多新問題：”
小云：“喔，這是孩子成長的一個快速時期，是吧？”
小博士：“是的。我們會在生長發育篇中介紹青春期孩子的身體發育情況。另外，由於男女發育有所不同，我們還會有男孩的發育和女孩的發育兩個不同的小單元。”
小雷：“很是人性化嘛！”
小博士：“我們的青春期大概相當於中學時代。中學生是一個既要長身體又要大量消耗腦力的群體，我們該如何讓孩子的營養更合理？”
小雷：“這是我們家長都關心的問題。”
小博士：“我們會在合理飲食中介紹如何讓孩子營養調配更合理。讓孩子吃好，不但能促進身體的發育，還能讓孩子有足夠的精力面對緊張的學習。”
小雷：“孩子的日常生活需要注意些什麼問題呢？”
小博士：“孩子大了，有了自己的個性，我們要尊重孩子的個性。但是日常生活中孩子有些不良的行為習慣，比如有的女孩有拔毛的習慣，有的有不太注意清潔而容易生病，我們還是要及時糾正的。我們在日常生活篇介紹了相關內容？”
小博士：“由於孩子走進性成熟階段，所以我們會在疾病防治篇中重點討論男、女生殖系統的疾病。”
小云：“這個時期的孩子不好管，我們該怎么辦呢？”
小博士：“教育是貫徹青春期始終的一項大事。這個時期的孩子有了自己的想法，有積極的也有消極的，我們要合理地教育孩子。科學教育篇將會討論到諸如早戀的預防、網路不可沉迷、學習技巧、家庭與孩子的關係等大家比較關心的問題。”
小雷：“那還等什麼，趕快進入吧！”
目錄
生長發育
青春期發育概況
1.青春期開始了
2.青春期學生的身心發育特點
3.青春期探秘
4.青春期發育女孩早於男孩
5.糾正青春期孩子的不良生活習慣
6.青少年需要養成良好的生活習慣
7.青春期的身體發育與飲食需要
8.青春期少年與幼稚說再見
身體發育
9.少女第二性徵在青春期出現
10.常被忽視的第三性徵
11.青春期呈急速成長現象
12.青春期學生身高增長加速
13.了解青春期泌尿系統發育
14.青春期男女身高對比
15.青春期男女體重對比
16.男孩生殖器官的發育
17.女孩生殖器官的發育
18.性激素與身體發育
多彩的青春期心理
19.青春期是個過渡時期
20.青春期是個變化時期
21.青春期是個反抗時期
22.青春期是個壓力時期
23.青少年怎樣講究心理衛生
24.了解青春期運動系統發育
25.理想等於夢想
26.學以成才
27.健康體魄是快樂的基礎
28.青少年需要有自信心
29.頑強是一種美好的素質
30.學會與人溝通
31.青少年不良習慣害處多
32.矛盾的青春期心理
33.少年，不要嬌慣自己
34.什麼是人體美
35.良好氣質內在美
36.追求美麗要避免傷害
37.什麼是男孩的氣質美
性心理發育
38.性不是神秘的東西
39.什麼是早戀
40.容易衝動的青春期
41.性早熟和性晚熟不一定是病
42.青春期心理健康標準
43.青春期性衝動可怕嗎
44.青春期性意識發展分期
45.要正確看待青春期性教育
46.性教育不需要善意謊言
47.性夢源於成熟
男孩的身體發育
48.男孩青春期的生理特點
49.了解第二性徵
50.男孩生殖器的特點
51.青春期男孩的陰莖生理
52.青春期陰莖常勃起是正常現象
53.男孩無陰毛不一定有病
54.什麼是遺精
55.遺精是病嗎
56.什麼是手淫
57.正確對待遺精與手淫
58.如何讓男孩順利度過青春期
59.為什麼精子會怕熱
60.青春期男孩要保健
女孩的身體發育
61.女孩青春期的生理髮育
62.急速分泌讓青春女孩成長
63.讓少女學會保護自己
64.少女要保護好子宮
65.青春少女要保護乳房
66.少女要保護好卵巢
67.雌激素的多種功能
68.青春期少女的內分泌變化
69.女孩與生俱來的第一性徵
70.青春少女的體重與身高變化
71.青春期女孩要注意經期衛生
72.月經——女孩走向成熟的標誌
73.什麼是正常的月經
74.什麼是月經初潮
75.如何面對初潮的困擾
76.少女在月經初潮後還能長多高
77.讓女孩月經初潮後繼續長高
78.月經期的基礎護理
79.月經不適——痛
80.月經不適——乏
81.月經不適——煩
82.陰道的生理功能是什麼
83.陰道為什麼會有分泌物
84.大陰唇——保衛女孩身體的“衛士”
85.妙齡少女何時開始長陰毛
86.陰毛是否毫無用處
87.少女無陰毛不必擔心
88.什麼是處女膜
89.神秘的處女膜
90.什麼是石女
91.卵子是人體最大的細胞
92.月經有波動的規律
93.排卵有自覺徵兆
94.基礎體溫法測排卵期
女孩排卵與激素變化
日常生活
青春期生活指南
95.刷牙可不是小事
96.七成青少年刷牙時間過短
97.青春期不宜沾染的不良嗜好
98.穿緊身褲為什麼不好
99.讓消瘦的體型健壯起來
100.為什麼會有口臭
101.讓孩子遠離口臭
102.睡眠不足會使得孩子成績下降
103.什麼是合理的睡眠時間
104.“睡眠垃圾”清理處方
105.消除學習疲勞的“體操”
106.青春期體育鍛鍊有助於長高
107.體育鍛鍊預防學生脊柱變形
108.青春期面部皮膚保健
109.青春期脫髮怎么辦
110.青春期肥胖破壞健美形體
111.學生趴著午睡害處多
112.怎樣午睡才健康
113.男女體味為什麼不同
愛美的女孩
114.不要吹毛求疵看外貌
115.要美觀更要健康
116.青春少女不宜拔眉描眉
117.青春少女不宜扎耳戴墜
118.青春少女不宜濃妝艷抹
青春期女孩如何“塑形”
119.青春期少女合理的健美方式
120.少女為什麼也會有腋毛
121.為什麼腿上會長毛
122.女孩子為什麼會體毛過多
123.什麼是多毛症
124.常見的多毛症的原因
125.青春少女多婀娜
126.青春期女孩要注意身體清潔
127.保持身材的正確姿勢
128.如何使女孩有健美的乳房
129.青春少女不宜束胸
130.為什麼束腰影響健康
131.佩戴胸罩要合體
132.各色胸罩如何挑
133.保護乳房從衛生做起
134.少女不宜穿高跟鞋
135.少女不宜扎耳朵眼
136.如何清潔皮膚
合理飲食
青春期的孩子需要營養
137.青春期飲食需要多樣化
138.中學時代需要熱量和營養
139.清新飲食何處來
140.青春期科學的營養飲食
141.青少年每日需要的食物
142.維生素支持你的未來
143.青春期對蛋白質的營養需要
144.青春期對礦物質的營養需要
145.青春期對熱能的需要
146.天天喝牛奶促健康
147.青少年營養的四個一
合理飲食習慣不可忽視
148.吃飯要定時定量
149.平衡膳食是健康關鍵
150.垃圾食品危害青少年健康
151.青少年體質下降與學習有關嗎
152.警惕新型營養不良
153.青少年營養不良的原因
154.城市青少年不宜偏食
155.如何糾正青少年挑食
156.不要強迫孩子吃飯
餐飲搭配要合理
157.早餐是青少年大腦啟動的“開關”
158.午餐需要合理安排成比例
159.晚餐需要少而清淡
160.青少年飲食需要多樣化
161.青春期孩子為什麼會缺乏維生素B2
162.鹼性食物可以緩解運動疲勞
163.青少年的營養與健康
164.青少年的營養搭配
165.節假日飲食原則
166.青少年三餐搭配要合理
167.青少年1周食譜安排
168.膳食平衡寶塔
169.學生秋季食譜巧安排
170.飲食要葷素搭配
171.青少年不宜只吃素食
健腦食譜及飲食方式
172.簡簡單單益智健腦
173.青春期不宜多吃的食品
174.讓應考的孩子吃好
175.青少年為什麼會低血糖
176.健腦三餐如何安排
177.增強記憶力的食品
178.考試前提高記憶食療方
179.高三學生一周家常營養食譜
180.高考需要好頭腦
飲食與健康
181.青少年營養與視力
182.青春期少女的膳食營養
l83.合理飲食減少“小胖墩”
184.早餐吃出好味道
185.讓白髮少年再現黑髮
186.合理烹調減少致癌因素
187.少吃油炸食品
疾病預防
科學教育
絢麗青春美好未來
