早年經歷
元奎劇照元奎早年與成龍、洪金寶等師承於京劇大師于占元，於1970年起出任龍虎武師，香港“七小福”之一。
從藝經歷
元奎1985年，因一部為好萊塢動作明星尚格·雲頓量身打造的《血的遊戲》。
1990年，他與劉鎮偉合導、周星馳主演的《賭聖》曾創下1990年香港最高票房紀錄。
1998年，元奎應李連杰的邀請到了好萊塢，替他在《轟天炮4》里設計武打場面。
元奎在好萊塢多次與李連杰合作，李連杰的《給爸爸的信》，《致命羅密歐》、《龍之吻》和《宇宙追緝令》等影片都是由其擔任武術指導。
接拍了呂克·貝松監製的《非常人販》。
在呂克·貝松的《玩命快遞3》中，元奎擔任動作導演。
元奎為成龍的《龍少爺》、洪金寶的《皇家師姐》。
元奎 出席活動照他與師弟元德聯合為《功夫皇帝方世玉》設計了動作場面，並以該片獲得當年香港電影金像獎的最佳武術指導獎。
元奎與元德師兄弟聯手在李連杰主演的《新少林五祖》、《中南海保鏢》、《赤子威龍》、《鼠膽龍威》。
他在《新精武門》、《賭聖》中均有出場，不過最令人記住他的一句對白卻是出現在《方世玉2》中的“安全第一”。
2000年，第一部《X戰警》，元奎才又正式返回好萊塢影壇。
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2016 | 大話西遊3 | 劉鎮偉 | 韓庚, 唐嫣 | |
| 2012 | 收爛帳 | 李添興 | Sunny Pang, 羅木來 | |
| 2010 | 越光寶盒 | 曹營將軍 | 劉鎮偉 | 鄭中基, 孫儷 |
| 1997 | 馬永貞 | 元奎 | 金城武, 元彪 | |
| 1995 | 賭聖2：街頭賭聖 | 王晶 | 林國斌, 吳孟達 | |
| 1995 | 鼠膽龍威 | 王晶 , 林偉倫 | 李連杰, 張學友 | |
| 1995 | 霹靂火 | 陳嘉上 | 成龍, 袁詠儀 | |
| 1995 | 給爸爸的信 | 調酒師 | 元奎 | 李連杰, 梅艷芳 |
| 1994 | 中南海保鏢 | 元奎 | 李連杰, 鍾麗緹 | |
| 1993 | 赤裸狂奔 | 潘警官 | 黎大煒 , 元奎 | 張睿玲, 王維德 |
| 1993 | 黃飛鴻之鬼腳七 | 午馬 | 元彪, 午馬 | |
| 1993 | 方世玉續集 | 李國邦 | 元奎 | 李連杰, 蕭芳芳 |
| 1992 | 龍行天下 | 徐克 | 李連杰, 元華 | |
| 1992 | 九二神鵰之痴心情長劍 | 黎大煒 , 元奎 | 關之琳, 劉德華 | |
| 1992 | 漫畫威龍 | 左頌升, 元奎 | 周星馳 | |
| 1991 | 雷霆掃穴 | 錢文琦 , 黃柏文 | 李修賢, 毛舜筠 | |
| 1991 | 衛斯理之霸王卸甲 | 徐小明 | 錢嘉樂, 胡慧中 | |
| 1991 | 財叔之橫掃千軍 | 程小東 , 徐克 | 張學友, 梁家輝 | |
| 1991 | 九一神鵰俠侶 | 黎大煒 , 元奎 | 葉蘊儀, 劉嘉玲 | |
| 1991 | 賭霸 | 劉鎮偉 , 元奎 | 梅艷芳, 周星馳 | |
| 1991 | 情聖 | 李力持 | 張耀揚, 周星馳 | |
| 1991 | 新精武門1991 | 左頌升 , 羅維 | 鍾鎮濤, 張敏 | |
| 1991 | 洪福齊天 | 高志森 | 洪金寶 | |
| 1990 | 賭聖 | 劉鎮偉 , 元奎 | 周星馳, 張敏 | |
| 1990 | 龍的傳人 | 李修賢 | 趙志凌, 周星馳 | |
| 1990 | 屍家重地 | 劉鎮偉 | 吳君如 | |
| 1990 | 皇家女將 | 元奎 | 高麗虹, 梁家輝 | |
| 1990 | 驚天十二小時 | 王晶 | 陳百祥, 秦豪 | |
| 1990 | 龍鳳賊捉賊 | 陳會毅 | 元彪, 劉嘉玲 | |
| 1990 | 夜魔先生 | 劉觀偉 | 張堅庭, 李賽鳳 | |
| 1990 | 致命女郎 | 元奎 | 高麗虹, 洪金寶 | |
| 1990 | 脂粉雙雄 | 洪金寶 | 洪金寶 | |
| 1989 | 急凍奇俠 | 霍耀良 | 元彪, 張曼玉 | |
| 1989 | 群龍戲鳳 | 洪金寶 | 洪金寶, 盧冠廷 | |
| 1988 | 殭屍叔叔 | 劉觀偉 | 陳友, 錢嘉樂 | |
| 1988 | 群龍奪寶 | 袁振洋 | 徐少強, 關之琳 | |
| 1988 | 三對鴛鴦一張床 | 張之珏 | 鍾楚紅, 張學友 | |
| 1988 | 鬼掹腳 | 洪金寶 | 張堅庭, 陳友 | |
| 1988 | 神探父子兵 | 元奎 | 劉德華, 錢小豪 | |
| 1987 | 靈幻先生 | 劉觀偉 | 吳耀漢, 呂方 | |
| 1986 | 東方禿鷹 | 洪金寶 | 洪金寶, 元彪 | |
| 1986 | 執法先鋒 | 元奎 | 元彪, 羅芙洛 | |
| 1986 | 富貴列車 | 洪金寶 | 洪金寶 | |
| 1986 | 霹靂大喇叭 | 陳欣健, 劉觀偉 | 洪金寶 | |
| 1985 | 龍的心 | 洪金寶 , 陳果 | 成龍, 洪金寶 | |
| 1985 | 皇家師姐 | 元奎 | 楊紫瓊 | |
| 1983 | 新蜀山劍俠 | 徐克 | 元彪, 鄭少秋 | |
| 1982 | 龍少爺 | 成龍 | 成龍 | |
| 1981 | 巴黎殺手 | 何志強 , 郭廷鴻 | 譚勝, 梁少華 | |
| 1981 | 死亡塔 | 吳思遠, 洪金寶, 元奎 | 李小龍, 黃正利 | |
| 1981 | 借刀殺人 | 朴允教, 黃正利 | 黃正利 | |
| 1980 | 佛掌皇帝 | 董今狐 | 錢月笙, 孟海 | |
| 1980 | 六合八法 | 徐天榮 | 姜大衛, 秦沛 | |
| 1980 | 地獄無門 | 徐克 | 徐少強 | |
| 1980 | 龍形摩橋 | 吳思遠 | 黃正利 | |
| 1979 | 南北醉拳 | 袁和平 | 袁小田, 黃正利 | |
| 1979 | 奇招 | 華一泓 | 莊泉利, 袁小田 | |
| 1979 | 冷刀染紅英雄血 | 羅臻 | 譚道良, 龍飛 | |
| 1979 | 大武士與小鏢客 | 張旗 | 黃正利, 龍君兒 | |
| 1979 | 人在江湖 | 董今狐 | 張義貴, 施思 | |
| 1979 | 差人大佬搏命仔 | 華山 | 劉永 | |
| 1978 | 虎豹龍蛇鷹 | 郭南宏 | 錢月笙, 陳舊 | |
| 1978 | 蕭十一郎 | 楚原 | 狄龍, 井莉 | |
| 1978 | 殺絕 | 華山 | 谷峰, 林珍奇 | |
| 1978 | 清宮大刺殺 | 程剛 , 華山 | 狄龍, 羅烈 | |
| 1978 | 血芙蓉 | 何夢華 | 陳萍, 羅烈 | |
| 1978 | 太極氣功 | 郭南宏 | 羅烈, 龍世家 | |
| 1977 | 被迫 | 華一泓 | 黎小龍, 谷峰 | |
| 1977 | The Instant Kung Fu Man | 董今狐 | 劉忠良 | |
| 1977 | 俏探女嬌娃 | 鮑學禮 | 邵音音, 燕南希 | |
| 1977 | 陰陽血滴子 | 雷成功 | 陳星, 陳少鵬 | |
| 1977 | 南拳北腿斗金狐 | 吳思遠 | 陳耀林 | |
| 1977 | 絕不低頭 | 華山 | 苗可秀, 邵音音 | |
| 1977 | 破戒 | 鄭昌華 | 梁小龍, 陳惠敏 | |
| 1977 | 天龍八部 | 鮑學禮 | 李修賢, 林珍奇 | |
| 1977 | 猩猩王 | 何夢華 | 李修賢, 谷峰 | |
| 1977 | 明月刀雪夜殲仇 | 楚原 | 陳萍, 羅烈 | |
| 1977 | 白玉老虎 | 楚原 | 狄龍, 谷峰 | |
| 1977 | 楚留香 | 楚原 | 狄龍, 徐少強 | |
| 1977 | 三少爺的劍 | 楚原 | 爾冬陞, 凌雲 | |
| 1977 | 鷹爪鐵布衫 | 吳思遠 | 黃正利, 劉忠良 | |
| 1977 | 神腿鐵扇功 | 董今狐, 劉立立 | 劉忠良 | |
| 1977 | 霎眼功夫 | 董今狐 | 劉忠良 | |
| 1976 | 毒後秘史 | 孫仲 | 陳萍, 岳華 | |
| 1976 | 江湖子弟 | 華山 | 劉永, 胡錦 | |
| 1976 | 沙膽英 | 孫仲 | 陳觀泰, 陳萍 | |
| 1976 | 五毒天羅 | 楚原 | 井莉, 谷峰 | |
| 1976 | 飛龍斬 | 何夢華 | 羅烈, 劉永 | |
| 1976 | 油鬼子 | 何夢華 | 陳萍, 谷峰 | |
| 1976 | 乾隆皇奇遇記 | 王風 | 劉永, 汪禹 | |
| 1976 | 香港奇案 | 程剛 , 何夢華 | 詹森, 江洋 | |
| 1976 | 流星·蝴蝶·劍 | 楚原 | 井莉, 谷峰 | |
| 1976 | 天涯明月刀 | 楚原 | 狄龍, 井莉 | |
| 1975 | 直搗黃龍 | 布賴恩·特倫查德·史密斯, 王羽 | 王羽, 喬治·拉扎貝 | |
| 1975 | 密宗聖手 | 黃楓 | 陳星, 茅瑛 | |
| 1975 | 李小龍與我 | 羅馬 | 李修賢, 丁佩 | |
| 1975 | 忠烈圖 | 胡金銓 | 白鷹, 喬宏 | |
| 1975 | 鐵漢柔情 | 吳宇森 | 馮克安 | |
| 1975 | 驅魔女 | 丁善璽 | 李影 | |
| 1975 | 女金剛斗狂龍女 | Charles Bail | 塔瑪拉·多布森 | |
| 1974 | 狼狽為奸 | 午馬 | 午馬, 于洋 | |
| 1974 | 中泰拳壇生死戰 | 黃楓 | 茅瑛, 黃仁植 | |
| 1974 | 小霸王 | 江洪 | 張力 | |
| 1974 | 綽頭狀元 | 羅維 | 許冠傑 | |
| 1974 | 猛虎鬥狂龍 | 王天林 | ||
| 1974 | 龍虎灘 | 魏海峰 | 陳惠敏 | |
| 1974 | 蛇妖精 | 余積廉, Felix Villar | 龍子飛 | |
| 1974 | 太極拳 | 鮑學禮 | 陳沃夫 | |
| 1973 | 碼頭大決鬥 | 楊斯, 江帆 | ||
| 1973 | 黑帶仇 | 張森 | 白鷹, 韓國材 | |
| 1973 | 賊王 | 葉榮祖 | 龍子飛, 游崇英 | |
| 1973 | 鐵娃 | 羅維 | 鄭佩佩, 歐威 | |
| 1973 | 搖錢樹 | 楊權 | 孟莉, 陳浩 | |
| 1973 | 小偷斗大賊 | 羅棋 | 鄧光榮, 胡錦 | |
| 1973 | 偷渡客 | 邵峰 | 白鷹, 秦沛 | |
| 1973 | 埋伏 | 何夢華 | 李菁, 趙雄 | |
| 1973 | 黃飛鴻 | 何夢華 | 陳萍, 谷峰 | |
| 1972 | 硬漢 | 江洪 | 于洋 | |
| 1972 | 唐人客 | 關山 | 陳星, 雷偉文 | |
| 1972 | 黃色殺手 | 邵峰 | 白鷹, 姜南 | |
| 1972 | 合氣道 | 黃楓 | 茅瑛, 黃家達 | |
| 1972 | 愛奴 | 楚原 | 何莉莉, 岳華 | |
| 1972 | 精武門 | 羅維 | 李小龍, 苗可秀 | |
| 1972 | 小毒龍 | 岳楓 | 岳華, 施思 | |
| 1972 | 十四女英豪 | 程剛 , 董紹詠 | 何莉莉, 井淼 | |
| 1971 | 聾啞劍 | 午馬 | 馬海倫, 唐菁 |
（以上參考資料）
導演作品
| 時間 | 片名 | 主演 |
| 1981年 | 死亡塔 | 李小龍、黃正利 |
| 1982年 | 龍之忍者 | 李元霸、真田廣之 |
| 賊王之王 | 謝賢、汪禹 | |
| 1985年 | 皇家師姐 | 楊紫瓊、岑建勛 |
| 1986年 | 血的遊戲 | 寇特·麥肯尼、尚格·雲頓 |
| 執法先鋒 | 元彪、羅芙洛 | |
| 1988年 | 紅剋星 | 羅芙洛 黃正利 |
| 神探父子兵 | 劉德華、錢小豪 | |
| 飛龍猛將 | 成龍、洪金寶 | |
| 1990年 | 致命女郎 | 高麗虹、洪金寶 |
| 皇家女將 | 高麗虹、梁家輝 | |
| 賭聖 | 周星馳、張敏 | |
| 1991年 | 五福星撞鬼 | 洪金寶、胡慧中 |
| 九一神鵰俠侶 | 葉蘊儀、劉嘉玲 | |
| 賭霸 | 梅艷芳、周星馳 | |
| 新精武門1991 | 周星馳、鍾鎮濤 | |
| 1992年 | 九二神鵰之痴心情長劍 | 關之琳、劉德華 |
| 漫畫威龍 | 張敏、周星馳 | |
| 1993年 | 赤裸狂奔 | 張睿玲、王維德 |
| 方世玉 | 李連杰、李嘉欣 | |
| 方世玉2誰與爭鋒 | 李連杰、蕭芳芳 | |
| 1994年 | 中南海保鏢 | 李連杰、鍾麗緹 |
| 1995年 | 鼠膽龍威 | 李連杰、張學友 |
| 給爸爸的信 | 李連杰、梅艷芳 | |
| 1997年 | 麻雀飛龍 | 趙文卓、柯受良 |
| 黑玫瑰義結金蘭 | 吳君如、薛家燕 | |
| 馬永貞 | 金城武、元彪 | |
| 1998年 | 渾身是膽 | 李香凝、王敏德 |
| 2001年 | 拳神 | 王力宏、馮德倫 |
| 2002年 | 夕陽天使 | 莫文蔚、舒淇 |
| 非常人販 | 傑森·斯坦森、舒淇 | |
| 2004年 | 千機變Ⅱ花都大戰 | 蔡卓妍、鍾欣潼 |
| 2006年 | 生死格鬥 | 戴文青木、莎拉·卡特 |
（以上參考資料）
編劇作品
| 時間 | 片名 |
| 1982年 | 龍之忍者 |
| 1986年 | 血的遊戲 |
| 1990年 | 皇家女將、賭聖 |
| 1991年 | 賭俠II之上海灘賭聖 |
（以上參考資料）
製片作品
| 時間 | 片名 |
| 1986年 | 執法先鋒、東方禿鷹 |
| 1988年 | 鬼掹腳、畫中仙 |
| 1989年 | 師姐大哂 |
| 1990年 | 亂世兒女、屍家重地 |
| 1991年 | 新精武門1991、賭霸 |
| 1992年 | 漫畫威龍 |
| 1993年 | 赤裸狂奔 |
| 2015年 | 怒海紅塵（電視劇） |
（以上參考資料）
策劃作品
| 時間 | 片名 |
| 1986年 | 《殭屍家族》 |
| 1987年 | 《全力反彈》、《東方禿鷹》 |
| 1988年 | 《鬼掹腳》、《飛龍猛將》、《畫中仙》 |
| 1989年 | 《群龍戲鳳》 |
| 1991年 | 《衛斯理之霸王卸甲》 |
動作指導
| 時間 | 名稱 |
| 1973年--2013年 | 《廣東小老虎》 |
| 《國術十段》 | |
| 《蛇妖精》 | |
| 《霎眼功夫》 | |
| 《大武士與小票客》 | |
| 《虎豹龍蛇鷹》 | |
| 《龍虎門》 | |
| 《南北醉拳》 | |
| 《人在江湖》 | |
| 《奇招》 | |
| 《佛掌皇爺》 | |
| 《地獄無門》 | |
| 《龍形摩橋》 | |
| 《借刀殺人》 | |
| 《龍少爺》 | |
| 《龍之忍者》 | |
| 《新蜀山劍俠》 | |
| 《最佳拍檔女皇密令》 | |
| 《皇家師姐》 | |
| 《龍的心》 | |
| 《執法先鋒》 | |
| 《東方禿鷹》 | |
| 《綻親陎》 | |
| 《富貴開心鬼》 | |
| 《師姐大曬》 | |
| 《賭聖》 | |
| 《亂世兒女》 | |
| 《屍家重地》 | |
| 《皇家女將》 | |
| 《賭霸》 | |
| 《五億探長雷洛傳II之父子情仇》 | |
| 《新精武門》 | |
| 《龍的傳人》 | |
| 《五億探長雷洛傳》 | |
| 《情聖》 | |
| 《戰神傳說》 | |
| 《五福星撞鬼》 | |
| 《女校風雲之邪教入侵》 | |
| 《漫畫威龍》 | |
| 《蠍子戰士》 | |
| 《玫瑰玫瑰我愛你》 | |
| 《方世玉續集》 | |
| 《方世玉》 | |
| 《中南海保鑣》 | |
| 《洪熙官》 | |
| 《鼠膽龍威》 | |
| 《給爸爸的信》 | |
| 《黑玫瑰義結金蘭》 | |
| 《馬永貞》 | |
| 《逾時空要愛》 | |
| 《致命武器4》 | |
| 《拳神》 | |
| 《宇宙通緝令》 | |
| 《夕陽天使》 | |
| 《x戰警2》 | |
| 《千機變II花都大戰》 | |
| 《情癲大聖》 | |
| 《遊俠》 | |
| 《赤壁》 | |
| 《赤壁:決戰天下》 | |
| 《敢死隊》 | |
| 《新少林寺》 | |
| 《財神客棧》 | |
| 《大武當》 | |
| 《絕色武器》 | |
| 《大武當之天地密碼》 | |
| 《不二神探》 |
助理武導
| 時間 | 片名 |
| 1977年 | 鷹爪鐵布衫、南拳北腿斗金狐 |
| 1978年 | 醉拳、蛇形刁手 |
| 1981年 | 死亡塔 |
執行導演
| 時間 | 片名 |
| 1988年 | 飛龍猛將 |
助理導演
| 時間 | 片名 |
| 2000年 | X戰警 |
| 2001年 | 宇宙追緝令、龍之吻 |
| 2002年 | 非常人販 |
| 2005年 | 非常人販2 |
| 2007年 | 遊俠 |
| 2008年 | 赤壁（上） |
| 2009年 | 赤壁（下） |
| 2015年 | 致勝王牌 |
| 2016年 | 龍之誕生 |
（以上參考資料）
獲獎記錄
| 香港電影金像獎 |
|
| 台灣電影金馬獎 |
|
人物評價
元奎是動作電影界的一面旗幟，他的動作設計飄逸灑脫，又快速絕倫，能體現中華武術的精髓 。 （北青網評）他為人低調，是個少講話多做事，埋頭工作的實幹派。他是全部毛片剪好，才讓樂師替他配樂的人。在香港，這是萬中無一的稀有人物 。 （詞曲家黃沾評）
作為香港武術指導界的代表人物，元奎擅長設計剛勁有力且瀟灑漂亮的武打動作，在他獨立執導的動作片《馬永貞》中，金城武凌厲迅猛的身手給觀眾留下深刻的印象。元奎不僅適合執導單打獨鬥，如《中南海保鏢》中的煤氣室廝殺；也適合拍攝百十人的混戰場面，如《方世玉》中的混戰，都被元奎設計得井井有條，忙中有序 。 （新浪娛樂評）
中國著名武打明星
李小龍 | 李連杰 | 甄子丹 | 趙文卓 | 吳京 | 于海 | 周比利 | 于承惠 | 成龍 | 洪金寶 | 劉家良 | 劉家輝 | 趙長軍 | 計春華 | 鄒兆龍 | 林國斌 | 元彪 | 錢小豪 | 錢嘉樂 | 于榮光 | 盧惠光 | 狄威 | 梁小龍 | 元奎 | 楊紫瓊|惠英紅 | 李香凝 | 楊麗菁 | 黃元申 | 李賽鳳 |
香港電影中的武術指導
| 武術指導最早出現在 20世紀 60年代末期。隨後李小龍橫空出世，五部經典功夫片轟動全球，使得“功夫”一詞正式出現在英文詞典中，而武術指導也由此倍受重視，至 80年代遂形成幾大動作武師班底。其中尤以成龍的成家班、袁和平的袁家班、洪金寶的洪家班和劉家良的劉家班最為有名，又有程小東、元奎、唐季禮、元彬、董瑋等撐起香港功夫片的另半壁江山。 |
