內容簡介
《傳遞積極的能量》由套用積極心理學研究中心創始人米歇爾·吉蘭寫就，帶領讀者反思日常生活中與他人溝通的方式，幫助我們轉變思維，充分運用個人力量為群體帶來積極改變，傳遞積極的能量。
本書以生動鮮活的故事告訴我們，每個人都是一座信息發射塔，只要主動選擇傳遞積極的信息，就能有效避免“鴕鳥心態”，從而為家庭和工作場所創造充滿感染力的樂觀氛圍，所有人則都會從消極或中立變得積極。面對壓力時，發掘高效的應對途徑和潛藏的“積極能量”，不僅會讓個人生活充滿驚喜，周圍的人也會在“積極的你”的影響下重獲信心，積極改變。
作者介紹
米歇爾·吉蘭（Michelle Gielan）,套用積極心理學研究中心創始人，她是一位能夠將研究結果套用到商業活動中的實踐型心理學家。她與財富500強公司及眾多高校共同合作，提高了企業員工的工作積極性、工作產出效率以及工作幸福感。米歇爾同時還是良好思維諮詢公司（Good Think）的合作管理者。她是計算機工程專業的優等畢業生，在賓夕法尼亞大學取得了套用積極心理學碩士學位。
米歇爾還是美國公共廣播公司特別節目《快樂競爭力》的執行製作人。她曾經是哥倫比亞廣播公司兩檔國內新聞節目的主持人，也是《早間秀》的通訊記者。她的研究與建議得到了《福布斯》、《今日美國》、美國有線電視新聞網、福克斯、美國國家公共廣播電台以及《赫芬頓郵報》等媒體的廣泛關注。
曾與積極心理學創始人馬丁·塞利格曼一同共事，其丈夫是《快樂競爭力》的作者肖恩·埃科爾。
媒體評論
米歇爾是積極心理學界的一顆璀璨的明星，更是反思人類溝通方式的雄辯的勝利者。在《傳遞積極的能量》一書中，米歇爾藉助最新的科研結論與自身在商業活動中的豐富經驗，激情澎湃地告訴人們，通過講述更多積極的故事、構建生活事件的全貌，我們就可以創造出足以改變他人生活的連鎖反應。—— 阿里安娜·赫芬頓 赫芬頓郵報媒體集團聯合創始人
《傳遞積極的能量》是 一本非常獨特的書，它可以即刻讓你的生活更加快樂，工作更加高效。——湯姆·拉思 《紐約時報》暢銷書《領導力優勢》及《飲食、運動、睡眠》作者
《傳遞積極的能量》可以深深地警示我們反思與他人的溝通方式。米歇爾·吉蘭天生就是一個會講故事的人，她還分享了許多曾經深深改變我們周圍世界的大量科學發現與事實。——亞當·格蘭特 沃頓商學院教授
《傳遞積極的能量》告訴我們，只需簡單地轉變看待與分享日常體驗的方式，就可以幫助個體充分運用個人力量為群體帶來積極改變。米歇爾·吉蘭是一個思維轉變的領袖，她的書可以改變你工作、生活與看待周圍世界的方式。——貝琪·科羅納 美國微軟全國廣播公司資深製作人
章節目錄
引 言 / IX
導 言 / XIII
第一篇 從積極的能量中獲益
第1章 動力開場：讓大腦達到最佳狀態 / 003
紐伯利的雞尾酒 / 005
世界上最快樂的人 / 009
無意識選擇 / 010
誰都有可能會抱怨 / 011
隻言片語的重要性 / 014
現在就開始你的“動力開場” / 017
實驗時間 / 025
小結 / 026
第2章 瞬間印象：以過去的成功為槓桿實現新的
突破 / 029
瞬間的消極 / 033
絕對積極的回憶 / 036
第一個關鍵：聚焦成功 / 040
第二個關鍵：挑選載體 / 044
第三個關鍵：選擇頻率 / 046
小結 / 049
第3 章 提出問題：激發積極思維 / 053
學會提問一：挖掘金子 / 055
學會提問二：轉換焦點 / 058
學會提問三：尋求次優 / 065
學會提問四：查漏補缺 / 068
提問的文化 / 070
小結 / 072 第二篇 克服壓力與消極情緒
第4 章 告訴自己：面對壓力我能行 / 077
末日逼近 / 081
積極的事實 / 084
事實核查：完整版 / 088
截止日期的壓力 / 093
像一個懶鬼 / 095
迅速調整：快速版 / 098
小結 / 101
第5 章 培養積極的習慣 / 106
風暴肆虐 / 108
撤退 / 112
培養積極的習慣 / 116 回歸 / 120
小結 / 124
第6 章 怎樣傳遞一個令人沮喪的訊息 / 128
第一步：積累社會資本 / 130
第二步：解釋情境 / 137
第三步：表達同情 / 142
第四步：信守承諾 / 146
小結 / 149
第三篇 帶動更多人傳遞積極的能量
第7 章 生成擴散性的積極能量 / 157
要素一：激活隱匿的“31%” / 160
要素二：提高傳播者的地位 / 163
要素三：帶著激情交流 / 167
要素四：運用到實踐中 / 170
要素五：降低活化能 / 172
要素六：把積極的故事展示出來 / 177 小結 / 180
總 結 / 187
記者宣言 / 199
致 謝 / 213
