健美/高等學校體育選項課系列教材

良好的健身鍛鍊習慣應是生活的組成部分，它能增進人們的生理心理健康，鑄就健康的人格，平衡人們的心態。 健美鍛鍊作為修塑體格最有效的手段，不僅具有強體之功，且能令人心曠神怡。 特別是互助式的健美鍛鍊，更能增進人際間的交往。

內容介紹

《高等學校體育選項課系列教材:健美》主要內容簡介：隨著大眾健康意識的不斷增強，追求健康的生活方式和掌握科學的健身方法，已成為人們日常生活不可缺少的時尚。良好的健身鍛鍊習慣應是生活的組成部分，它能增進人們的生理心理健康，鑄就健康的人格，平衡人們的心態。健美鍛鍊作為修塑體格最有效的手段，不僅具有強體之功，且能令人心曠神怡。參加者通過科學的健美鍛鍊，在獲得理想體格的同時，心理得以健全，情操得以陶冶，疲勞得以消除，體質得以增強，學習和工作效率得以提高。特別是互助式的健美鍛鍊，更能增進人際間的交往。對人生充滿自信，這正是現代人所追求的高質量的生活。健美運動所富含的健康和關的特質，其中也蘊含了無限的商機。