圖書信息
出版社: 安徽科學技術出版社; 第1版 (2008年3月1日)
平裝: 272頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787533740283
條形碼: 9787533740283
尺寸: 25 x 18.2 x 2.2 cm
重量: 440 g
作者簡介
紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館“亞健康教育研究室”主任。 近年來，紀康寶先生一直致力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究，相繼出版了一系列養生保健著作，如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來．榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書!紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評，成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。
內容簡介
《健康要提醒:遠離疾病的365個健康忠告》中365個健康提醒，強化您的健康觀念，讓您真正懂得維護自我健康，遠離疾病。《健康要提醒:遠離疾病的365個健康忠告》以每天一個特別提醒的獨特形式，交給人們一把可以開啟科學、健康、文明的生活方式之門的金鑰匙。
書中羅列了飲食營養、運動保健、兩性健康、生活習慣、職場保健、延年益壽等各方面的健康提醒，突出那些眾所周知卻又最容易被忽視的惡習，提醒您時刻注意維護自我健康，並由這些健康提醒中體會到健康哲理、健康思路和健康方法，讓您告別疾病、遠離疾病、快樂生活，讓您的生命邁上新的台階！
目錄
第1章 健康飲食的平衡法則——走出亞健康的捷徑
第2章 飲食的傳統與時尚——健康飲食有禁忌
第3章 立刻行動起來，從自己做起——生活好習慣，健康大回報
第4章 起居勿欠睡眠債——如何睡出健康來
第5章 放慢生活的腳步——如何在快時代不透支健康
第6章 把握工作和生活的平衡——白領身體健康不可透支
第7章 讓排毒成為你每天的工作——排除毒素，一身輕鬆
第8章 天人相應——養生應順四時而變
第9章 科技是把雙刃劍——擺脫物質濫用
第10章 別為懶惰尋找任何藉口——讓運動提升你的免疫力
第11章 著裝不慎有損健康——穿衣，第一要旨是健康
第12章 追求嫵媚動人的代價——美麗，當然要講究方法
第13章 女性保健別陷誤區——女性私密保健的善意提醒
第14章 男人，別硬撐著——擁有健康方能擔當重任
第15章 走出誤區——“性”福生活要依靠自己創造
第16章 孕育，避開這些“雷區”——孕育健康聰明的寶寶
第17章 防衰益壽，注意細節呵護——把握分寸提高晚年生命質量
第18章 休閒，不要越休越累——娛樂休閒也要有個“度”
第19章 關注細節讓你遠離疾病——從生活習慣上擋住疾病
第20章 不怕一萬，就怕萬一——生活中的安全提醒
第21章 自我滋補用藥莫陷誤區——平時防病強身，才能遠離疾病
