基本信息
書 名：健康與我們漸行漸近
作 者：鄭潤傑 編
出 版 社：軍事醫學科學出版社
出版時間：2012年09月
定 價：35.00
I S B N ：978 751 630 0190
所屬分類： 生活 > 保健
內容簡介
《健康與我們漸行漸近》來自臨床第一線的作者，在繁忙的工作之餘，拿起筆，把很深奧的知識講得淺顯易懂，寫下從醫的感受、體驗和經驗。從人們的心態、情感、飲食、運動、生活方式等，透過生活中的細節，深入淺出地告訴讀者獲得健康長壽的要領。
作者簡介
鄭潤傑，男，1959年出生。浙江省統招五年制中醫班畢業，浙江省瑞安市中醫院骨傷科主任醫師，溫州市著名中醫。現任瑞安市中醫藥學會副理事、溫州骨傷學會委員、中國外治學會會員、浙江省風濕病專業委員會委員，《中華臨床防治醫學雜誌》編委會副主任委員，中華防治醫學會專家委員會副秘書長，瑞安市政協常委，曾任瑞安市中醫院副院長。主編《中西醫臨床診療叢書》骨科分冊，參編三部專著，先後在省級以上刊物發表論文21篇，有關報刊雜誌上發表醫學科普文章46篇，完成市級兩項醫學課題。《越肩帶硬紙殼繃帶圍胸固定肋骨骨折》在首屆醫聖杯國際中醫藥學術著作和論文評獎中榮獲二等獎。《捻刺法無痛治療甲下血腫》榮獲1995年全國醫學著作成果二等獎。獲溫州市行風先進個人，浙江省中醫臨床技術骨幹，中國脊診正脊推拿優秀臨床骨幹，瑞安市十佳藏書家庭，溫州市優秀科技讀書示範戶等稱號。研究方向為閉合正復、火針治療痛風，專方治療頸、腰椎間盤突出症，半月盤破裂、中風后遺症、疑難骨折、無菌性骨壞死等。
目錄
第一部分 中醫防病養生
看中醫：“一要”、“三不要”
看面色知健康
我的頸椎怎么了
他們更該關注自己的腰
自我推拿治腰痛
怎樣服中藥
中年的身體預警信號
人參不可隨意補
味覺異常是疾病信號
治腰痛良方：站、坐、臥、行姿勢正確
蹬蹬腿伸伸腰腰傷自個兒療
自療腰扭傷
手部發麻多有病因
面癱不是中“邪風”
體力勞動者為何易患肌腱勞損症
腰椎間盤突出症自查十法
自我檢查骨質增生
惡性骨瘤的早期徵象
簡易判斷骨折癒合
不可忽視的細小骨折
長命百歲：好習慣最關鍵
百歲老人萬墨林先生健康長壽有三法
保健按摩不等於醫療按摩
書中自有養生法
第二部分 食物養生
食補藥補相得益彰
秋季到當調補
食物調養腰椎間盤突出症
養生保健水當家
抗癌佳果獼猴桃
補補補，飲食起居是基礎
秋季食梨清涼潤燥
人參當歸羊肉湯安神暖胃又散寒
“純天然”的疑惑
走出健康飲食的誤區
怪裡怪氣的滋補佳品
佳釀好防暑
宴席上的“補品”
低血糖與荔枝
痛風病人需調整飲食
第三部分 日常疾病防治
丙種球蛋白--並非預防百病的靈丹妙藥
“富貴病”威脅著人們的健康
中老年婦女要定期健康檢查
服藥的學問
古今話染髮
關注女性心理健康三大危險期
關注新媽媽的食譜
孕婦的衣食住行
做了媽媽就有乳汁
苗條女性的五大奧秘
男性，愉快度過更年期
勤練更需巧練
如何正確做X線檢查
身體不能承受肥胖之重
誰的心臟是反的
睡眠和你的健康
頭痛原來是眼疾
退熱藥的慎用
貴重藥並非特效藥
網路帶給我們的傷痛
畏寒怕冷也許是甲減惹得禍
西醫也說忌口
心臟早搏未必是病
尋找失去的聽力?佩戴助聽器
亞健康狀態--病與非病的煩惱
脂肪肝--正悄悄走近你的生活
中年男性如何吃出健康
轉氨酶升高能代表啥
最好的醫生是自己
春來慎防舊病發
春季司機易得“三病”
藥枕防暑
盛夏話防暑
入夏謹防低鉀癱瘓
冬病夏治
趁著暖冬為凍瘡解解凍吧
如何預防冬季皮膚瘙癢
生病不一定都要吃藥
打針未必好於吃藥
要時髦更要健康
享受與磨難
健康體檢ABC
必要的疼痛
防“艾”之心不可無
如何預防和消除“亞健康”
讓運動改變命運
有度生活多健康，無度生活易生病
健身運動要科學
對症選藥治秋咳
多種老年病失眠是元兇
預防老年痴呆症
慢性胃病要保養
關照好你的“老寒腿”
口渴、多飲、多尿並非都是糖尿病
尿糖陽性不都是糖尿病
肛門瘙癢症的病因與防治
如何選一把好牙刷
關於種植牙的回答
窩溝封閉--齲齒的預防針
老年朋友該如何保護牙齒
如何保養烤瓷牙
為“減肥熱”瘦身
尼古丁：死亡的前奏
常見腫瘤的早期症狀
當暑熱難眠時
失眠症自救小措施
飲食和癌症
第四部分 嬰兒、小兒、兒童疾病的防治
母親的情緒波動影響乳汁質和量
寶寶發燒會燒壞腦子嗎
寶寶要防“接吻病”
哮喘患兒重預防
兒童“快長快大”未必是好事
小兒咳嗽原因多，對症用藥貽害小
緊急處理小兒的高熱驚厥
手足口病最易突襲孩子
小兒多動是病嗎
秋季腹瀉慎吃抗生素
小兒咳嗽慎用成人止咳藥
小寶寶太乖或太鬧可能病了
小兒腹痛不要怕
小兒中暑早處理
小兒發熱慎用藥
小兒誤服藥品的家庭處理
寶寶便秘怎么辦
嬰兒患濕疹怎么辦
寶寶為何發熱不退
愛做鬼臉也是病
寶寶為何哭不停
沐浴陽光預防佝僂
嬰幼兒腹瀉的護理
寶寶為何反覆口角糜爛
乖寶寶吃藥了
寶寶哭泣時發紺怎么辦
兒童尿床對症快治療
小兒為何汗多
小兒餵養當心誤區
家庭應常備的小兒用藥
莫為孩子胡亂“進補”
讓孩子安然入睡
無所不在的鉛
過分清潔不利於孩子健康
中學生：該吃的“苦”必須吃
愉快進食孩子身體更結實
吃零嘴淡口味
讓孩子學會咀嚼
避免錯生畸形兒
孩子為何不愛吃飯
寶寶排便與健康
幼兒語言障礙自測
初乳如金餵哺得益
兒童嗜糖害處多多
第五部分 日常用藥的常識
良藥也不苦口--緩釋片、腸溶片切忌咬碎服用
小孩不是小大人--大人藥物不可隨意小孩減量用
病重藥非重--並非症狀重了就可隨意加服藥物
孕婦用藥原則
冬天裡的降壓問題
乾吞藥物易傷腎，足量飲水好處多
食物飲料配合藥，有好有壞學問多
時辰藥理很奧妙，最佳時服更有效
藥物多嬌氣，儲存勿隨意
藥物變質信息知多少
“一天到晚的用藥”
服藥期間不宜飲酒
第六部分 美麗的後園
生活品質與金錢
高消費的“怪圈”與健康漸行漸遠
無償獻血的好處及注意事項
玩的困惑
可愛的父親形象--欣賞卜勞恩漫畫有感
戒菸
女性的潛力
誰來幹家務
惱人的稱謂
速度
流逝的時光
手的作用
用腳走路
讓孩子多玩些
生命和諧
難覓詩意
噪聲
白天點燈
失去的星空
吃之惑
樹木的價值
即將消失的古老建築
聽，那溫柔的搖籃曲
憂傷的曲調
聆聽納西古樂
美麗的後花園
壞事不要做
美麗的陷阱
金錢與快樂
淡化欲望
真正跨出家門
健康體檢ABC
關注和阻擊--寫給世界愛滋病防治日
關愛生命，科學抗癌
別讓生命輕如落葉
