圖書信息
出版社: 華齡出版社; 第1版 (2011年8月1日)
平裝: 234頁
開本: 16
ISBN: 9787801788290
條形碼: 9787801788290
尺寸: 23 x 15.8 x 1.8 cm
重量: 358 g
內容簡介
《做個健康時尚的老年人》這本書是吳廣華先生論述新時期老年人生觀、價值觀、養生觀、幸福觀以及修身、齊家、交友、參與社會等問題的一本力作。吳先生歷任江蘇省灌南縣黨政機關和政協領導，長期從事社會科學方面研究，兼任中國書畫家協會理事，政策素養深厚，執政經驗豐富，有多篇論文和書法作品獲獎。後擔任縣老年大學的領導工作，並主講“老年人生觀”課程。講課針對性較強，深入淺出，以事說理，深受學員歡迎，收到了良好的效果。《做個健康時尚的老年人》這本書就是吳先生根據一些老同志的建議，對講稿進行了充實、整理、修訂編寫成的。
吳先生關於老年人價值觀、養生觀、求知觀和幸福觀的研究和論述比較有創見，對於如何實現“六個老有”，營造幸福家庭，構建和諧社會，提出了積極的構想和建議。《做個健康時尚的老年人》一書內容豐富，貼近生活，是一本適合中老年人閱讀的新作。
目錄
第一章 人生觀——指導人生道路的方向盤
科學人生觀的意義
人生觀的形成
人生觀的分類
人生觀和世界觀的關係
樹立科學的人生觀
人生觀的演變
馬克思主義人生觀
如何確立科學的人生觀
第二章 價值觀——怎樣使人生更有意義
什麼是人生價值觀
人生價值觀的形成和分類
人生價值觀的形成
人生價值觀的分類
老年人應確立什麼樣的人生價值觀
確立正確的人生價值觀對人生的意義
導向性
成就感
充實感
正義感
如何確立並實現正確的人生價值觀
更新觀念
確立目標
創造條件
鍥而不捨
第三章 求知觀——活到老學到老
什麼是求知觀
老年人為什麼還要學習
晚年生活的需要
體現自身價值的需要
愛學習是美德
對失去時光的補償
適應並緊跟時代步伐
學什麼，怎樣學
學什麼
怎樣學
第四章 自信觀——激勵人走向成功的秘訣
何謂自信觀
自信，在人生道路上所起的作用
激勵上進
增強信心
敢於創新
勝不驕，敗不餒
影響自信觀形成的因素
如何確立自信觀
淡化“老年人意識”
靠知識做基礎
社會責任感
健康的體魄
人格的魅力
毅力的支撐
環境和人際關係的協調
第五章 做人觀—做人是一輩子的事
人生“四自”：自信、自量、自律、自尊
人生“四立”：立志、立業、立功、立言
人生“四德”：謙讓、敬業、誠信、友善
人生“四愛”：愛國、愛家、愛人、愛樂
人生“四容”：容人之長、容人之短、容人之錯、容人之諫
第六章 養生觀——健康是人生最珍貴的財富
精神養生
培養興趣，自尋其樂
學會幽默，最佳化心態
清心寡欲，淡泊名利
學會容忍，自控制怒
知道放棄，自取平衡
調節心態，轉化悲憂
不與攀比，知足常樂
飲食養生
食物多樣，清淡為主
水果蔬菜，天天安排
奶豆製品，每天不缺
葷素搭配，以素為主
食油限量，少鹽多醋
保健養生
掌握保健知識
學會科學的生活方式
養成良好的生活習慣
運動養生
道德養生
第七章 金錢觀——要給子女留下什麼樣的財富
什麼是金錢觀
人們對金錢的幾種偏見
“錢多是福”
“有錢能使鬼推磨”
“有權不用過期作廢”
老年人應該確立什麼樣的金錢觀
“兒孫自有兒孫福”
“知足常樂”
“得失隨緣”
“君子愛財取之有道”
“樂於施捨”
要給子女留下什麼樣的財富
第八章 夫妻觀——“只要你在幸福就在”
夫妻關係“八互”準則
關於老年人失偶再婚問題
社會輿論問題
子女問題
財產問題
生活方式
對象的選擇
第九章 子女觀——兒孫自有兒孫福
老人應繼續對子女關心
事業上支持
思想上指導
行動上引導
經濟上關注
健康上關心
老人對子女的期盼
事業有成
平安是福
夫妻和諧
常回家看看
子女對老人要孝敬
經濟上供養
精神上體貼
時間上多接觸
困難時多幫助
有病時精心照顧
第十章幸福觀——揭開幸福的密碼
什麼是幸福觀
幾種偏見的幸福觀
“多子多福”
“富貴是福”
“當官是福”
“不勞動是福”
“出人頭地是福”
樹立正確的幸福觀
“平安是福”
“和諧是福”
“健康是福”
“快樂是福”
“慈善是福”
“吃虧是福”
“施展愛好是福”
“生活充實是福”
“子孝孫賢是福”
老人的幸福從哪裡來
國家穩定，社會繁榮
家庭和諧
幸福靠自己營造
第十一章 疾病觀——有病不可怕，有“怕”最可怕
有病不可怕
科學技術越來越先進
醫療保險越來越完善
醫療條件越來越優越
醫療急救越來越快捷
人的保健意識越來越強
保健知識越來越普及
面對疾病的考驗
談病色變
小病無所謂
諱疾忌醫
戰略上藐視“敵人”，戰術上重視“敵人”
早發現，早治療
治病當防性急
預防疾病最重要
內部原因
外部原因
良好的人際關係使人少生病
第十二章 交友觀——人生有朋友才更精彩
多個朋友多條路
朋友是“左右臂”
朋友是“財富”
朋友是“港灣”
朋友是“智囊團”
交什麼樣的人為朋友
為人誠實，表里如一
志向相同，愛好相投
品格高尚，光明磊落
有主見，善辨別
老年人怎樣交友
老年大學
老年活動中心
結交網友
融人社會
健身廣場
交朋友需要加強自身修養
真誠
坦蕩
大度
“納諫”
第十三章 時間觀——黃金有價時間無價
時間對於人生的意義
時間就是生命
時間就是金錢
時間就是知識
時間的特性
不可逆性
公平無私性
無休止性
運行規律性
廣泛接納性
如何把握時間
抓住今天
做好主人
學會珍惜
感到緊迫
幾種錯誤的時間觀
“等待明天”
“反正時間不用花錢買”
“退休後最寬裕的是時間，最不值錢的也是時間”
老年人應有更緊迫的時間觀
第十四章 時尚觀——時尚老人要體現時代風采
什麼是時尚觀
老年人對時尚的幾種不良心態
“老人要本分”
“老來俏被人笑話”
“人老了，腦鈍手拙，趕不了時尚”
老人應樹立什麼樣的時尚觀
保持良好心態
激發求知慾望
善待新生事物
豐富精神生活
學會養生保健
講究穿著重儀表
第十五章 維權觀——用法律武器維護合法權益
維權觀
有利於維護自己的合法權益
有利於安度晚年
有利於家庭幸福
有利於社會的和諧穩定
我國已頒布的涉老權益保障法
怎樣依法維權
要善學
要真懂
要會用
第十六章 社會觀——“時代老人”的企盼
緊跟社會
更新舊觀念，確立新思想
改變舊眼光，支持新事物
少些評頭品足，多看積極因素
融入社會
廣交朋友
參加老年民眾組織
培養和發揮個人愛好
上網聊天寫部落格
為社會進步發揮餘熱
始終保持對社會的責任感
用其所長，發揮餘熱
量力而行，老有所為
後記
