信義堂武館

信義堂武館簡介

信義堂武館坐落於北京市海淀區安寧莊東路甲16-5號(清河社區服務中心往南100米路東),由北京體育大學武術冠軍組成的教練團隊,秉承弘揚中華武術、傳承民族文化、培養尚武精神的辦館宗旨,致力於打造國內一流的武術訓練館,力求將武術國粹造福於人。
信義堂武館具有舒適的訓練環境,科學訓練手段能滿足不同階段訓練人員的教學需求,因材施教能促進學員全面發展。將武術禮儀貫穿教學始終,培養學生的基本道德規範,切實做到文武兼修。

信義堂武館擁有標準的圍繩擂台,進口FT沙包、TWINS和九日山腳靶、手靶、護具,300平米的場地,提供舒適、寬敞、專業的訓練環境。

開設課程

少兒武術套路(基礎課程)

1、年齡:4-7周歲
2、課程人數:6人

青少年散打青少年散打

3、課程時間:90分鐘
4、授課內容:
◆武術基本功:正踢腿、里合腿、外擺腿、側踢腿、彈腿、各種步型、手型、鯉魚打挺、倒立等武術基本功。
◆體能訓練:柔韌訓練、力量訓練、耐力訓練、協調性訓練、靈敏性訓練、平衡能力訓練。
◆武術套路技術訓練:入門自編拳、五步拳、初級一二三路、規定拳、實戰拳等。

青少兒散打(特色課程)

1、年齡:8-14周歲
2、課程人數:8人
3、課程時間:90分鐘
4、授課內容:
◆武術基本功:正踢腿、里合腿、外擺腿、側踢腿、前滾翻、後滾翻等武術基本功
◆體能訓練:柔韌訓練、力量訓練、耐力訓練、彈跳訓練、協調性訓練、靈敏性訓練、平衡能力訓練
◆散打技術訓練:直拳、擺拳、勾拳、轉身鞭拳、正蹬腿、側踹腿、鞭腿、下劈腿、拳法防守和反擊、腿法防守和反擊、實戰訓練(鍛鍊心理素質、強大內心、增強抗擊打和對抗能力、提高在實戰中的套用)。

成人散打/泰拳/女子防身術(防身課程)

1、年齡:14—50周歲
2、課程人數:3—8人
3、時間:90分鐘
4、授課內容:直拳、擺拳、勾拳、轉身鞭拳、蹬腿、踹腿、鞭腿、後蹬腿、轉身後擺腿、簡單實用摔法(接腿摔、貼身摔)、拳法防守(拍擊、躲閃)、腿法防守(格擋、接腿摔)、實戰訓練(鍛鍊心理素質、強大內心、增強抗擊打和對抗能力、提高在實戰中的套用)、體能訓練、擒拿練習。

私教課程(一對一)

1、年齡:不限,根據年齡安排不同的項目

少兒武術套路少兒武術套路

2、時間:90分鐘,根據學員時間靈活安排
3、介紹:
◆本課程針對零基礎想快速提高防身格鬥能力的人群或是有一定散打基礎想繼續深造者。
◆私教課程全程由教練員陪同,教練既教授動作又是學員的陪練。
◆根據學員情況和需求量身制定訓練計畫,保證訓練的系統性和實用性。
◆上課時間隨到隨學,不固定學員時間,學員可根據自己時間安排訓練。

習練人群

武館課程適合四周歲以上所有健康人權,特別適合心理膽怯中小學生;體質較弱者;上班族;公司白領;大、中、國小在校生;出國留學人員;長期伏案工作者;減肥塑身人群;愛好運動健身者;愛好自衛防身術者。

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