相關文獻
保胎《大眾醫學》1984年第3期：“‘流產’是婦科中常見的情況，‘保胎’幾乎是所
有流產者的迫切要求。”
《新華半月刊》1956年第19期：“做好牲畜的配種、保胎和獸疫防治工作。”
中醫養生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所謂妊娠期保健，即古人所謂胎養學說。主要記載在歷代婦科與兒科的書籍中，如《千金方》中稱“養胎”，《產孕集》中稱“養孕”，《育嬰家秘》中稱“胎養”。名稱雖不同，但防止流產、死胎、畸形的基本思想是一致的。縱觀眾多關於胎養的著作均與靜道有深刻的聯繫。“靜以參天地之玄，靜以修身心之妙。”《易經》曰：“寂然不動，感而遂通天下之故。”靜非不動，《周子》曰：“無欲故靜。”其所謂“無欲”，無人慾之意，無人慾純乎天理，就是以天理為靜，以人慾為動。靜而性定，所以定靜安慮是人的行為實踐基礎。人要把握自己的行為，就必須在心理生活上，有其確實之道德基礎。因為人和萬物不同的地方，在於心理生活上有確實的道德基礎。主靜，就是在心理上建立起確實的道德基礎的一個方法。無論儒家、道家、法家，把握他們自己的行為，都先著眼於心理生活上的確實的基礎。
靜以養心
孟子曰：“養心莫善於寡慾。”靜心可使心境澄清，不受物慾的攪亂，使其靈秀的本質得以保全。心為五臟六腑之大主，主宰一身之神明，心牽纏於物，紛亂雜擾，不能為五官百骸做主張，則一身皆受其累;而七情所傷，五臟各應其感，心俱受之。故《靈樞?邪氣藏府病形》謂：“愁憂恐懼則傷心。”子母同體共生，母病及子，心神不安則胎動不寧，心神寧靜則胎元安靜。因此，孕婦應保持心境平和清淨，勿受擾於外物，方使胎元安穩。
保胎方法
保胎原因
保胎在臨
床上，我們將妊娠 28周以內，胚胎不能繼續發育而自流終止者稱為自然流產。12周以內終止者稱早期流產，12～28周之間終止者稱晚期流產，連續 3次以上的自然流產叫習慣性流產。
引起自然流產的原因主要有胚胎疾患和母體疾病兩個方面。胚胎方面的疾患包括 :
⒈胚胎本身有缺損，發育到一定程度胚胎即死亡，多在兩個月左右發生流產。
⒉胎盤異常，胎兒常因血液循環障礙而死亡，多在後半期發生流產。母體方面的疾病包括：1、黃體素缺少。2、維生素缺乏，如維生素E、K、C等。
⒊生殖器官異常，如子宮發育異常、子宮畸形、子宮肌瘤等。
⒋急慢性疾病，如胃腸炎、尿露感染等。
⒌性病，如淋病、梅毒等。
⒍情志內傷，如精神恐懼、情緒緊張等。
對於有習慣性流產史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要。
保胎生
活規律：起居以平和為上，既不可太逸（如過於貪睡），亦不可太勞（如提掣重物或攀高履險等）。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。
保胎合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果，這
里向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1次。此方適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產史者。②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。
保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。
定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
慎房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
特別注意：有過自然流產史或習慣性流產的婦女，懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病，特別是婦科疾病。若受孕後出現流產先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。
保胎須知
除有流產、早產、多胎懷孕等懷孕併發症的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運動都是在容許範圍內的，野外踏青、郊遊也不會有問題。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀岩、百米短跑等則要避免。
懷孕並不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形時，工作最好停止或轉換其他工作：有流產、早產現象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作；有妊娠毒血症、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息；工作場所含有毒物時，最好調換工作場所，遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室；美容師、教師或護理人員因工作的性質常需久站，容易發生靜脈曲張，應儘量減少站立的時間。
此外，孕婦要注意護膚品的使用，如儘量少用香熏美容護膚，尤其是懷孕3個月內的孕婦最好不用，因為香精油可能造成胎兒流產。孕婦如果要用護膚品，必須用孕婦專用的護膚品，孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因為化妝品中可能含有對人體不利的成分，進而對胎兒造成危害。
一、一旦確定為懷孕，應該保持心情舒暢，情緒穩定。孕期要謹慎用藥，避免與放射線和有毒物質接觸，不吸菸喝酒，預防病毒性疾病感染，節制性生活。
二、孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質，維生素、礦物質，應多吃綠葉蔬菜，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過飢過飽，以保證脾健胃狀
三、孕婦遠離汽車多的場所及電池廠、油漆廠附近，以免通過空氣，把有毒的鉛吸入自己的體內。飲食上不吃含鉛的食品．如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等。應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物，有效地阻止人體腸道對鉛的吸收，使血鉛水平降低。
四、孕婦衛生要注意，勤洗澡，勤換衣，從五一六個月開始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳頭，以防止乳頭內陷，不然產後餵奶困難。易發生乳頭破裂引起乳腺炎。
五、孕婦的衣著要寬大，寒暖適宜，不宜用窄緊襪帶及褲帶，以免影響血液循環，引起靜脈曲張和限制胎兒活動。要適當運動散步，以促進血液循環。
六、圍產期是指妊娠第28周到產後七天，加強這段時間的監護保健工作，定期做產前檢查，檢查胎位、觀察胎動，可使胎兒在母體內正常發育，保證母親和嬰兒的健康，保證胎兒正常分娩，降低圍產兒的發病率和死亡率。
七、計算好預產期做好分娩準備工作，通用的計算方法，是以末次月經的第一天算起，按足月妊娠28天計算，用月份加9（成減8）日期加7即為預產期。
八、現代科學證明，胎兒在母體內就可以接收母體的感化，這就是所謂胎教說。胎兒是有感覺的，對外界的一些變化有反應，因此，母親懷孕期可以對胎兒進行撫摩動作訓練，以激發胎兒運動積極性，多看些鮮艷美麗的花朵，聽些悅耳動人的樂曲，現賞形象優美的圖畫，對孩子未來的成長發育將產生積極作用。
盲目保胎
優生
保胎流產
發生的原因80%左右是孕卵及胚胎髮育的異常，其次才是由母體的病變及外界的因素引起。從優生優育和遺傳角度來看，應該認為大多數的流產是一種自然淘汰，勉強保胎並沒有多大意義，保胎也較難成功。
對於自然流產，關鍵應該是預防為主。一旦出現流產徵兆，均以絕對臥床休息為主，藥物治療為輔，較為常用的是黃體酮。實際上黃體酮保胎作用面很窄，僅適用於自身孕激素分泌不足而出現流產徵兆者。對黃體功能不足者，如有受孕可能，自基礎體溫上升的第3天起給予黃體酮治療，妊娠後持續用藥到妊娠第9周至第10周。
盲目保胎是不足取的。少數濫用保胎藥物黃體酮，可能造成女胎男性化，男胎可能出現生殖器官畸形。大多數情況非但不能保住胎兒，反而增加醫生施行手術的難度，增加流產婦女盆腔感染及子宮出血量。因此，應聽從醫生的指導，全面衡量保胎與否，以便及時得到正確處理。
原因
發生流產徵兆後，孕婦及家屬總希望醫生能千方百計給予保胎。其心情是完全可以理解的。但是，作為醫生來講，要對流產的原因作具體分析，然後作出正確處理，絕不作盲目保胎。郝愛勇醫生認為在自然流產的時候去想方設法的保胎是一種不被倡導的行為，因為大多數的胚胎髮育自行停止，是一種自我選擇的淘汰反應，是一種保護性的反應，這種保護性反應，是我們人類在進化過程中自然習得的一種能力，目的就是不能讓不好的生命來到這個世上，大多數自然流產的胚胎，都質量不好，都存在這樣那樣的問題，也證明了自然選擇的這一點，按照優生學的觀點，自然流產順其自然，自然流產的流，不見得是壞事，自然流產的留，不見得是好事。
危害
保胎有的孕
婦，懷孕不久出現陰道流血，下腹墜脹，醫學上稱之為流產，俗稱小產。
引起流產的原因有兩條：一是胎兒方面的不正常；二是母體方面的不正常。流產排出的胚胎，約有50%有先天缺陷或遺傳病。胎兒方面的異常是主要因素。這些有缺陷的胚胎，有少數繼續妊娠，出生的胎兒也是有缺陷的，因此，流產在一定程度上，是一件好事！
有時胚胎雖已死亡，但並不立即從子宮裡排出。胎盤、絨毛繼續分泌毛膜促性腺派生激素，小便妊娠試驗陽性，人們以為胚胎還是存活的。繼之盲目保胎，長期使用黃體酮，使已經死亡的胚胎長期保留在子宮裡，造成了過期流產，反而給手術處理帶來困難，影響母體健康。
出現流產症狀時，要特別注意兩個問題：停經1-2個月後，持續陰道少量出血，並有劇烈腹痛，要考慮是不是宮外孕；停經2-3個月，陰道出現較大量或大量流血，要注意葡萄胎的可能。這兩種病都是急症，後果嚴重，要及時診斷治療。
對於較早期的自然流產，傾向聽其自然，主要是臥床休息。如果臥床休息後症狀消失，流血停止，即表示保胎有效，可以繼續妊娠。倘若流血超過1周不止或流血量增加，要懷疑胚胎可能死亡。
停經3個月以上的流產，孕婦方面的原因較多，要得積極尋找原因，譬如有無子宮畸形；子宮頸有無鬆弛；孕婦有無糖尿病；有無母兒血型不合等，要針對具體問題作相應的處理。
後果
保胎經歷懷孕的欣喜後，先兆流產會讓很多準媽媽心痛不已，想盡辦法把孩子保住是情理之中的。並不建議孕婦盲目
保胎，“從優生優育和遺傳角度來看，多數流產是一種自然淘汰，勉強保胎有可能保下來的是畸形兒。”
對23個自然流產的胚胎進行了絨毛培養的技術檢測，結果發現這些胚胎里11個都有染色體異常。這意味著，如果這11個胚胎足月分娩，孩子很可能患上唐氏綜合徵等病症，這些先天性疾病會使孩子長大後患侏儒、智力低下等。
專家介紹，引起自然流產的原因主要有遺傳因素、大量吸菸飲酒和接觸化學性毒物等外界不良因素影響、不利胎兒生長發育的母體疾病、父方菌精症等，其中遺傳因素是最主要的元兇。
自然流產從某種意義上看正是人類不斷最佳化自身的一種方式，對新生命進行的自然選擇，可以使畸形兒出生率大大降低，而如果人為過多干預，不良胚胎就有可 能順利出生。
對於有自然流產尤其是患習慣性流產的女性，專家認為，她們不是應該千方百計保胎，而是應該在前次流產後、下次妊娠前，與丈夫一起到醫院進行詳細檢查，找出病因，針對病因治療，孕育一個健康的胚胎。
保胎⒈心
理創傷
由於未找到流產的原因，雖多次妊娠，多次保胎，均告失敗，孕婦會對懷孕產生擔憂心理，背上沉重的思想包袱。
⒉過期流產
盲目保胎可使滯留在宮腔內的胎盤與子宮壁發生粘連，使用保胎藥的某些激素有抑制子宮收縮作用，使壞死的胚胎不易排除，導致過期流產。再作補救人流，不僅增加孕婦痛苦，而且還易發生胚胎殘留，子宮穿孔或術後宮腔粘連等併發症。
⒊生殖系統感染
發生此感染又不及時處理，可成為慢性炎症，造成繼發性不孕。
⒋胎兒畸形
有些流產是胚胎髮育異常之故，盲目保胎，可生出畸形嬰兒。
⒌母體凝血功能障礙
壞死胚胎滯留宮內，可釋放凝血酶元，干擾母親凝血功能，引起出血，甚至危及生命。
孕婦出行
孕婦懷孕後，肚子日漸增大，身體笨重，懷孕期間出行有許多事項需要注意。孕婦出行首先需要選擇合適的交通工具，在孕早期和孕晚期為了避免胎兒出現意外，最好不要選擇長期出行。
懷孕了，不代表一定要老老實實待在家裡，也能適當地道外面走走，現在比較宜家幾種出行方式，並未準媽媽們提供出行方式建議。
| 交通工具 | 詳細內容 |
| 坐汽車 | 要是你打算做長途車旅行的時候，要儘量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。 為了避免夜裡肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。 |
| 乘遊輪 | 郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預定的時候，如果可以的話，別忘了要一個儘可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。 幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛鍊的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。 |
| 坐火車 | 如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。 孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。 |
| 坐飛機 | 孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。 |
| 自駕車 | 孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。 車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。 |
而剛升級為母親的月子裡的新媽媽，剛經歷生產這一龐大工程，她們又能外出嗎？我們來看看不同“媽媽”的出行指吧！
| 季節 | 出行內容 |
| 夏季 | Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎？ 防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用。 Q２：外出如何防蚊子？ 蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環境下吸血。另外，蚊子喜歡叮咬體溫高的人，身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。 tips:孕婦止癢小妙方 用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害，花露水、風油精等不能用。 |
| 春季 | 春季踏青：最好避開採草莓和賞花兩大熱門。 賞花是春季的一個熱門項目。對花粉比較敏感，患有過敏性鼻炎的怨婦，醫生提醒，在踏青時最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選。 其次采草莓也並不適合孕婦。現在的采草莓基地多在郊區的一些大棚當中。首先，雖然郊區空氣清新但公共衛生條件相對較差，蚊、蠅很容易引起皮膚病和一些傳染病，對於抵抗力較弱的準媽媽來說並不適宜；其次，現在的草莓大棚多數是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高，準媽媽容易出現缺氧的情況。 |
| 秋季 | 秋季是個舒服的季節，秋日裡散步更是一個有益身心的運動方式，對孕婦來說更是如此。 散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。 |
| 冬季 | 回娘家不宜長途旅行 整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家裡過年吧。 逛廟會要避開人多地方 春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子裡帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。 |
飲食建議
如果沒有先兆流產的症狀，不必保胎，孕婦飲食建議注意以下幾點
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優生。
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高蛋白飲食
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌症。
不宜高糖飲食
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝入越多，高血壓病的發病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
不宜酸性飲食
孕婦在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，德國有關科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。妊娠後期，由於胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時間內，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
不宜濫服溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，氣機失調，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。
不宜食用霉變食品
當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2-3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由於黴菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的停止發育而發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。另一方面，在胎兒期，由於各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。大量醫學研究資料證實，黴菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母體因食品中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀，極不利胎兒的正常生長發育。
不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態健美，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利胎兒發育。據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數量減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對於孕婦來說，也可能發生貧血，水腫和高血壓。日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。
不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉。
孕婦應少吃菠菜
在90年前，由於印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。
忌食黑木耳
它具有活血化瘀的作用，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。手機危害
具體危害
高頻電磁波影響人體健康
手機通話是通過高頻電磁波將電訊信號發射出去的，發射天線周圍存在微波輻射（300MHz-300GHz），由高到低依次為天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。手機本身所發射的高頻電磁波對人體會產生危害，在通訊過程中，有40%的高頻電磁波會被手機的機體本身吸收到深部，從而使使用者的器官發熱，但卻沒有感覺。
胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷。這種損傷的表現形式多種多樣，可以表現為壞死、細胞凋亡或細胞膜受損，但細胞不死亡，或導致生長發育的缺陷。也就是說，如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導致流產；如果是在器官形成期，正在發育的器官可能產生畸形；而在胎兒損傷中樞神經系統的發育期，若受到輻射，則可能導致嬰兒智力低下。所以專家認為妊娠頭3個月，也就是妊娠早期，受輻射影響的危險比妊娠中、晚期的危險大得多。因此，為了寶寶的健康發育，避免它受到任何傷害，在這頭3個月說什麼也要堅決地遠離心愛的手機了。
防護措施
為手機置辦防輻射配置
現在的手機防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護帽，它是由幾微米粗細的不鏽鋼纖維與化學纖維混紡成的導電布製成的，對電磁波可以起禁止作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場分布，減少對人體頭部的照射劑量；還有就是使用L型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時，卻近似天線輻射的“盲區”對著頭部；再有就是用分離耳機和分離話筒方式避免手機天線靠近頭部。前面三種的防護原理以及效果仍被質疑，我會選擇使用，但給手機配一個耳機倒是個不錯的主意。
讓手機離頭遠一點
據說手機信號剛接通時，因為這時信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作功率，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍，因此，信號接通的瞬間最好把手機放在離頭部遠一點的地方，這樣能減少80%至90%的輻射量。聽專家說，最好在手機接通時，讓手機與大腦相距15公分。
避免手機掛胸前
手機掛在胸前也不好，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。這也是因為剛剛接收或傳送信號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對人體造成傷害。
遠離充電器
最後一點，也是大家都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產生很強的電磁波，能殺死人體內的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。
其他方法
雖然各種各樣，但可能的話，還是不用手機為上。就算要用，我也已經給自己約法三章：
⒈有座機的地方就關掉手機。2.用手機通話長話要短說。3.不把手機掛胸前，就算它再炫也要放在包包里或者桌子上。
手機有輻射現象是無法避免的，但除了本文中提到的方法外還可以通過食補減輕各種電磁輻射對孕婦及胎兒的傷害，比如：多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
關於流產
危險信號
保胎陰道出血和腹痛，是胎兒傳遞給你的“危險信號”。請準媽媽爸爸們一起來直面流產……
“生個健康寶寶”是每個準媽媽心理的渴望。然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又不可避免地遇到流產的問題。“如何保寶寶危險2大信號流產最主要信號就是陰道出血和腹痛（主要是因為子宮收縮而引起腹痛）。如果準媽媽發現自己陰道有少量流血，下腹有輕微疼痛或者感覺腰酸下墜，這可能就是流產的前兆，也是寶寶給你傳遞的“危險信號”。這時準媽媽也不必太過緊張，最好的方法就是臥床休息，如果情況沒有改善，反而嚴重，則需要及時就醫。
五大誘因
那到底是什麼原因造成流產，而保不住寶寶呢？專家認為，主要有以下5個方面：
⒈胚胎（或胎兒）因素胚胎髮育不正常，是早期流產最常見的原因。
⒉母體因素準媽媽患有以下的疾病，都可能會導致流產：
·患有急慢性疾病，比如貧血、高血壓、慢性腎炎、心臟病的準媽媽容易流產。
·準媽媽受到病毒感染，或者準媽媽因為高熱，而引起子宮收縮導致流產。
·患有子宮畸形、盆腔腫瘤、宮腔內口鬆弛或有裂傷等生殖器官疾病。
⒊外界因素準媽媽受到如：含汞、鉛、鎘等等有害物質或有毒環境的影響。受到外界的物理因素，比如高溫、噪音的干擾和影響，也可導致流產。
⒋內分泌功能失調主要是準媽媽體內黃體功能失調及甲狀腺功能低下。
⒌免疫因素母體妊娠後，由於母兒雙方免疫不適應而導致母體排斥胎兒。
走出誤區
保胎臥床休息保胎
病人有流產史，一定要尋找流產原因。應該在孕初期接受B超等相關檢查，了解胚胎髮育情況，尋找病因。如有異常，要積極配合醫生對症治療，而不是單純臥床休息。特別注意，沒有陰道出血可下床活動，有出血要及時到醫院查找原因。醫生將根據情況決定是否需要進一步治療，以及是否保胎。
不能服用活血藥
經過多年臨床觀察，丹參如使用得當，能起到防止血栓形成、改善胎盤血流的作用，可以有效預防流產、胎死腹中、胎兒宮內發育不良。活血化淤藥一定要在醫院使用，以便醫生及時監測用藥後的病情變化。
忽視孕期檢查
孕前檢查各項抗體、激素水平非常重要，但一些孕婦往往忽視。對於孕前檢查顯示正常的習慣性流產女性，孕期檢查格外重要。像這位孕婦，由於體內組織相溶抗原與丈夫的太接近，不容易產生抗體，此時，用丈夫血液中的淋巴細胞刺激孕婦，可調動她的免疫積極性，形成對胎兒有益的保護抗體，保住了胎兒。
盲目保胎
一部分懷孕早期的自然流產屬於自然淘汰，避免了畸形兒的出生。如果盲目保胎，有可能保住了染色體異常胎兒和病態畸形胎兒。所以，夫婦雙方或一方染色體嚴重異常者，不但不要生育，而且不要保胎。
保胎食譜
都說藥補不如食補，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。
杞子二肚湯
艾葉雞蛋湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量
製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量
製作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用於習慣性流產。
安胎鯉魚粥
安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條（約500克左右）苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
黃酒蛋黃羹
食材：雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許
製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。
用法：一頓或分頓食用。
功效：溫補肝腎，安胎。適用於先兆流產。
母雞黃米粥
食材：老母雞（4-5年以上者）1隻，紅殼小黃米250克。
製作方法：將雞宰殺去毛及內臟，煮湯，用雞湯煮粥。
用法：連續服用。
功效：適用於習慣性流產。
阿膠雞蛋湯
黑豆糯米粥
食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
製作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食鹽調味服。
功效：同杞子二肚湯
杞子二肚湯
杞子二肚湯
杞子二肚湯
杞子二肚湯
黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克
製作方法：將黑豆、糯米洗淨，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。
用法：每天頓服。
功效：補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰。
注意事項
孕婦補充葉酸注意事項
黑豆糯米粥葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動
物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：
⒈必須從懷孕前一個月開始服用葉酸。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
⒉中國神經管畸形低發區的婦女也要增補葉酸。中國神經管畸形的發病情況是北方地區高於南方，農村高於城市。因而有人認為低發區的婦女懷孕時可以不服葉酸，這種認識的存在很可能成為出生神經管畸形兒的隱患。據調查，在低發區的育齡婦女中，仍有相當一部分人體內缺乏葉酸。
⒊服用葉酸增補劑能保證不生神經管畸形兒嗎？服用葉酸增補劑是為了預防孕婦體內葉酸缺乏而導致的神經管畸形。葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環境因素等也可造成神經管畸形的發生，這些尚沒有確切的預防辦法。
⒋不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當於“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響，正常補充葉酸的量其實一般的孕婦奶粉就可以提供，諸如雀巢孕婦奶粉等都含有正確比例的葉酸。
保胎人群
1、年輕人的工作壓力越來越大，面對來之不易的崗位，許多孕婦在懷孕初期也不休息，甚至加班工作，外加頻繁地使用電腦，過度勞累，精神壓力又大的需要保胎。
2、高齡產婦(一般指35歲以上)需要保胎。
3、兩次以上復發性流產(習慣性流產)需要保胎。
4、不孕不育史需要保胎需要保胎。
5、有腰酸小腹隱痛出血症狀需要保胎。
