圖書信息
作者：[美國]彼得·布雷格曼
ISBN：978-7-5447-5136-0
上架時間： 2015-08-04
譯者：于娟娟
定價： ￥28
開本：889×1194毫米 1/32
內容簡介
有規劃的生活才精彩 有目標的人生更成功
風靡11個國家和地區的超級暢銷書，改變全球數百萬人的人生軌跡
生活忙，工作累，身體疲倦心憔悴
及時規劃早定位，生活幸福有地位
聲名、財富、家庭……你最想要的東西是什麼？
安穩、刺激、自由……你追求的生活方式是哪種？
有的人焦慮忙碌，卻離想要的生活越來越遠；有的人氣定神閒，卻能輕鬆過上想要的生活。你知道為什麼嗎？
哈佛人生職場教練告訴你：走好人生四步棋，幸福生活觸手可及！
目 錄
序言………………………………………………………………………………………………………
1 認清你自己 從更高的角度審視自己……………………………………………………………
1 欲速則不達 中途扭轉錯誤…………………………………………………………………
2 阻止“鱷魚人”的女孩 暫停的神奇力量…………………………………………………
3 提前下班的那一天 暫停是為了加速………………………………………………………
4 在暖春季節被凍傷 別把期待當現實………………………………………………………
5 多重身份不容易失敗 生活可以更多樣……………………………………………………
6 蘇珊大媽的啟發 認識自己的潛力…………………………………………………………
7 你不需要喜歡他 專注於目標和結果………………………………………………………
2 今年要做什麼？ 找到工作和生活的重點………………………………………………………
8 不知道做什麼的時候最該做什麼？ 在四個要素的交叉點確定今年的重點……………
9 改變遊戲規則 第一要素：充分發揮個人優勢……………………………………………
10 你的怪癖可能是成功的秘訣 第二要素：接納自己的弱點………………………………
11 溫暖的座位更值錢 第三要素：堅持你的獨特之處………………………………………
12 挽救了155名乘客的駕駛員 第四要素之1：在願望的引導下追隨內心的激情……
13 享受努力的過程 第四要素之2：追隨讓你堅持下去的激情……………………………
14 找到好工作的秘訣 第四要素之3：在放鬆的狀態下釋放激情…………………………
15 抓住重點 第四要素之4：在有意義的事情上投入激情…………………………………
16 隨時調整方向 避免目光短淺………………………………………………………………
17 成功之前投失的球超過9000個 積極心態可以使潛力最大化………………………
18 當未來不確定時 不要停滯不前……………………………………………………………
19 生活如同塞翁失馬 不要在匆忙中做出決定………………………………………………
20 今年要做什麼？ 計畫年度重點……………………………………………………………
3 今天要做什麼？ 完成正確的事情………………………………………………………………
21 目光放長遠 提前計畫………………………………………………………………………
22 一隻鳥跟著一隻鳥 有條理的待辦事項列表………………………………………………
23 樓層錯了 忽略事項列表同樣重要…………………………………………………………
24 何時何地的力量 充分利用日程表…………………………………………………………
25 三日法則 從待辦事項列表中刪除過期事項………………………………………………
26 那不是我 利用鬧鐘實現暫停………………………………………………………………
27 驚人的發現 每天晚上反省…………………………………………………………………
28 管理每一天的18分鐘計畫 建立每日固定程式…………………………………………
4 現在要做什麼？ 掌控干擾因素…………………………………………………………………
掌控你的主動性……………………………………………………………………………………
29 挪一下餐桌就好了 不需要任何動力………………………………………………………
30 不要一看到甜食就放棄節食 萬事只是開頭難……………………………………………
31 為了贏一部任天堂遊戲機 把枯燥的工作變成樂趣………………………………………
32 連續兩拳重擊 先利用恐懼，再享受樂趣…………………………………………………
33 我是那種人嗎？ 在好故事裡扮演好角色…………………………………………………
34 大腦也會不聽指揮 不要擋自己的路………………………………………………………
掌控你的界限………………………………………………………………………………………
35 耗時的合作 沒必要總是回答“好的”……………………………………………………
36 可是爸爸…… 有說服力地回答“不行”…………………………………………………
37 事不過三 了解何時需要找人談話…………………………………………………………
38 預先計畫好的遲到 增加不同任務之間的過渡時間………………………………………
39 不想上滑雪課 減少苦惱期的過渡時間……………………………………………………
40 離開你、忘記你，甚至取代你 管理休假狀態……………………………………………
掌控你自己…………………………………………………………………………………………
41 歐巴馬戴珍珠項鍊？ 創造有利的干擾因素………………………………………………
42 抵制一心多用的誘惑 避免不斷地轉換任務………………………………………………
43 完美主義的缺陷 堅持下去不一定成功……………………………………………………
44 為什麼對你不適用？ 事情做半對，結果卻更好…………………………………………
45 不要在足球場上打籃球 保持靈活很重要…………………………………………………
5 結論 只做一件事情………………………………………………………………………………
46 黃金準則並不是十條 只做一件最重要的事………………………………………………
致謝………………………………………………………………………………………………………
作者介紹
彼得·布雷格曼（Peter Bregman） 《哈佛商業評論》、《福布斯》雜誌專欄作者，CNN特約評論員，眾多世界500強企業的專業諮詢師。做過多場以生活、職場和領導力為主題的全球巡迴演講，對職場和人生有著深刻而又獨到的見解。
