做法
1.蘆筍切段 熱水焯 斷生 | |
2.加涼拌汁 拌勻 加入鮪魚 |
小貼士
也可以配三文魚喔~~
低熱量蘆筍配鮪魚是由蘆筍、天然泉水浸鮪魚、涼拌汁等製作而成的食物,製作難度普通。
1.蘆筍切段 熱水焯 斷生 | |
2.加涼拌汁 拌勻 加入鮪魚 |
也可以配三文魚喔~~
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基本信息 內容簡介 作者簡介 目錄做出營養滿分的海苔豬肉片便當簡單風味!海苔片兩層米飯配飯最棒!味噌...式風味便當韓式泡菜&鮪魚炒麵脆炒白蘿蔔&牛肉簡單方便!韓式...鮪魚雞蛋健康和風蘿蔔沙拉鬆餅蒸地瓜蛋糕MASA最愛!南瓜...
基本介紹 圖書目錄拌黑木耳 ▪低熱量蘆筍配鮪魚 ▪彩虹沙拉 ▪何首烏涼拌蕨根粉 ▪傳統...技術精製而成。本品低熱量、高蛋白、高纖維素,富含碘、鈣、磷、硒等人體必需...
產品介紹 營養價值 工藝技術 食用方法 注意事項(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍,生黃瓜一根 [1]周五早餐:咖啡、蘋果...的植物蛋白 質配膳非高脂肪的動物蛋白質,或用植物性蛋白質配膳少量的動物性...
概況 基礎 節食減肥 飲食減肥 一周營養