什錦水果杯

【原料】 【製作方法】 【營養分析】

【原　料】
蘋果250克，香蕉120克，梨50克，櫻桃25克，清水200克，奶油40克，白糖100克。
【製作方法】
將蘋果、梨洗淨後去核切丁，香蕉去皮後切丁，櫻桃洗淨備用；鍋中加入清水和白糖一起燒開後盛入碗中放涼，然後將各種水果丁放入攪拌均勻，再放上奶油、加上櫻桃即可飲用。
【營養分析】
香蕉富含有“智慧之鹽”之稱的磷元素，能清腸熱、潤腸通便；蘋果中富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘；梨中的果膠含量很高，有助於人體消化吸收。這款水果杯適合消化不良、食欲不振的孩子食用。