圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2011年8月1日)
叢書名: 健康一家人書系
平裝: 272頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787509149249, 750914924X
條形碼: 9787509149249
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2.2 cm
重量: 522 g
作者簡介
李瑞華，包頭醫學院臨床醫學專業畢業。河南省濮陽市醫院內科主任、副主任陝師。曾在河南省人民醫院普內科、內分泌科，北京朝陽醫院心血管內科進修學習。任河南省醫學會及濮剛市醫學會心血管分會專業委員會委員。具有豐富的臨床工作經驗，專長於心腦血管疾病及糖尿病的診治。在國家、省級刊物發表論文10餘篇，多次被評為市青年崗位能手及濮陽市新長征突擊手，醫院先進工作者。
內容簡介
《乳房就得這樣護理:關愛乳房健康的最佳方法》是一本專為女性朋友量身打造的乳房健康書，編者從飲食、運動、生活、用藥、理療等幾個方面講述了女性朋友在日常生活中經常遇到的乳房健康問題，並且細緻地介紹了女性朋友所不熟悉的一些乳房保健知識。《乳房就得這樣護理:關愛乳房健康的最佳方法》語言簡潔精練、通俗易懂，書中介紹的很多養護乳房的方法一學就會，讀者不需花費過多時間就能學到自己所需要的知識，並很快運用於實際生活中。
目錄
第一篇 美女愛美食，吃出乳房健康和美麗
飲食豐知多少
美麗乳房是吃出來的
你選對豐胸時間了嗎
乳房“食友”大集合
乳房發育的飲食要訣
乳房的最佳“閨蜜”——膠原蛋白
膠原蛋白養出好肌膚
護乳養顏駐青春——豬皮
咖啡因給乳房瘦身
良效豐胸美食——酒釀
豐胸滋補中藥材——枸杞子
健康減肥不減胸——優酪乳
女性雌激素提供者——黃豆
排毒豐胸“衛士”——玉米
豐胸抗癌兩不誤——南瓜
瘦身豐胸“良藥”——苦瓜粉
豐胸祛斑良品——番茄
健胃美胸促營養——萵筍
養顏美胸蔬菜——胡蘿蔔
益氣豐胸小堅果——核桃
增乳腺、防衰老——花生
潤膚豐胸法寶——芝麻
清熱豐胸鮮美水果——香蕉
塑造完美曲線果——鱷梨
豐胸健美“益友”——酪梨
豐胸養顏抗貧血——櫻桃
美容豐胸治感冒——枇杷
健胃潤膚又豐胸——鳳梨
減肥豐胸又可口——蘋果
美白聖果——檸檬
促進乳房細胞發育——木瓜
二、預防乳房疾病的家常食物選擇
吃出健康防治乳癌
乳房有腫塊吃什麼
經期乳房腫脹宜食療
紅葡萄汁可防治乳腺癌
女性慎飲白葡萄酒
飲水也防乳腺癌
常飲牛奶遠離乳腺癌
多食穀類可防乳腺癌
豆製品幫助預防乳腺癌
常喝大醬湯可防乳腺癌
紅皮果蔬防乳腺癌
多食瓜類預防乳腺癌
抗癌保健蔬菜——菜花
能調節內分泌的良菜——海帶
能抑制癌細胞生長——沙丁魚
富含檸檬苦素的果皮——橘皮
殺死癌細胞的地中海特產——欖油
天然抗癌維生素——葉酸
補充維生素D防乳腺癌
乳腺增生不宜食蜂蜜
營養過剩可致乳腺癌
燒烤易致乳腺癌
過量食用糖及澱粉質食物易患乳腺癌
油脂過多增加乳癌風險
常食雞肉不利於乳房健康
乳癌患者不宜多食牛肉
過量食用柚子易致乳腺癌
中藥進補小心乳腺癌
濫補雌激素易致乳腺癌
做你自己的護胸大廚
豐胸食譜也分年齡
“蔬菜之王”——蘆筍蔬菜卷
……
第二篇 關女愛運動，塑出乳房健美好身材
第三篇 美女愛生活，乳腺疾病隱患無處躲
第四篇 關女愛享受，中醫理療呵護美麗乳房
第五篇 藥物，合理用藥才能保護女性美麗
